Žiadosť o pomoc:prekonanie prekážok

Keď s niečím bojujeme, je prirodzené obrátiť sa o pomoc na ostatných. Pomoc jeden druhému je súčasťou dávania a prijímania, ktoré tvoria dobré vzťahy.

Získanie pomoci znie jednoducho. Nie je to však vždy ľahké. Niekedy stojíme svojim spôsobom bez toho, aby sme si to uvedomovali.

Určité presvedčenia alebo spôsoby myslenia môžu sťažovať vnímanie príležitostí pomoci. Tu je niekoľko príkladov typov postojov, ktoré vám môžu stáť v ceste - a nápadov, ako ich prekonať.

Prekážka 1:Veriť, že potrebná pomoc je znakom slabosti

Žiadosť o pomoc ukazuje zrelosť a dôveru. Je to znak sily, nie slabosť. Viete, čo potrebujete, a nebojíte sa po tom siahnuť.

Napríklad, namiesto premýšľania:
Nechcem, aby môj tréner zistil, že tento krok nemôžem zaklincovať v prípade, že si myslí, že by som nemal byť v tíme.

Zmeniť na:
Ukážem svojmu trénerovi, ako veľmi som oddaný svojmu tímu - a ako tvrdo cvičím - tým, že ho požiadam, aby sa podelil o tipy, ako sa môžem zlepšiť.

Prekážka 2:Myslenie si, že si pomoc alebo podporu nezaslúžite

Každý potrebuje občas pomoc. Nikto nemôže - alebo by nemal - zvládnuť všetko sám. Prijatie pomoci môže posilniť priateľstvá a vzťahy. Každý sa cíti dobre, keď môže podporovať priateľa!

Napríklad, namiesto premýšľania:
Naozaj by som chcela zistiť, ako sa Katy vyrovnáva s rozvodom svojich rodičov, ale je taká populárna a zaneprázdnená, som si istý, že na mňa nemá čas.

Zmeniť na:
Opýtam sa Katy, či má čas hovoriť, a dám jej vedieť, čo pre mňa znamená jej perspektíva. Možno jej pomôžu aj niektoré veci, ktoré sa mi stali.

Vyberajte si, koho požiadate o pomoc, predsa. Podeľte sa o svoje pocity alebo problém s niekým, kto počúva a zaujíma - nie s niekým, kto súdi, kritizuje, alebo ťa viní. Väčšinu času dokážeme odhadnúť, akým spôsobom môžu ľudia reagovať. Ale vo výnimočných prípadoch, zaskočia nás. Ak vás odmietnu, nie je to kvôli ničomu, čo si urobil. To je to, čo sa deje s druhým človekom.

Povedz si:
Ak Katy povie nie, možno nie je pripravená hovoriť o svojich vlastných skúsenostiach. Ak je drzá, potom budem od začiatku vedieť, že nie je priateľským materiálom.

Stránka 1

Prekážka 3:Nehovoriac o tom, ako požiadať o pomoc

Niekedy máte to šťastie, že máte vo svojom živote ľudí, ktorí vidia, čo potrebujete, a ponúknu vám pomoc skôr, ako o to požiadate. Obvykle je to rodič alebo blízky priateľ. Ale niekedy, keď potrebujeme pomoc, musíme sa opýtať. Najlepším prístupom je byť jasný a priamy, rád hovorí, „Mám s tým problémy. Môžete mi pomôcť?“

Napríklad, namiesto premýšľania:
Obávam sa, že moji priatelia nebudú chcieť počuť, že na mňa môj priateľ tlačil - už si myslia, že ignorujem ich rady o tom, že sa príliš ovláda. A nechcem robiť starosti svojej mame. Tak to si zatiaľ nechám pre seba.

Zmeniť na:
Poviem svojim priateľom, že mali pravdu a začínam mať obavy zo správania môjho priateľa. Požiadam ich, aby mi pomohli zistiť, čo mám robiť a ako to povedať mame.

Prekážka 4:Čakanie na niekoho iného, ​​kto urobí prvý krok

Pre ostatných ľudí nie je vždy ľahké zistiť, kedy potrebujeme pomoc. Možno si obliekame veselú tvár, aby sme problém zamaskovali, alebo vydávame atmosféru, s ktorou sa nechceme rozprávať. Nečakajte, kým vám niekto prečíta myšlienky, alebo si všimnite, čo potrebujete. Opýtať sa.

Napríklad, namiesto premýšľania:
Naozaj by som si prial, aby sa Shanya pýtala na jazvy na mojej nohe, aby som sa mohol s niekým porozprávať o mojom rezaní. Viem, že má podozrenie, ale možno jej to je vlastne jedno.

Zmeniť na:
Poviem Shanyi, čo sa deje, a poviem, že by som mohol skutočne použiť pomoc.

strana 2

Prekážka 5:Vzdávanie sa príliš ľahko

Ak nám pomoc okamžite neposkytne to, čo očakávame, je lákavé to vzdať. Pomoc si však vyžaduje neustále úsilie. Môže to trvať niekoľko pokusov.

Napríklad, namiesto premýšľania:
Mysleli by ste si, že vysokoškolský poradca by hneď vedel, čo je pre mňa najlepšie! Mal by mať všetky tieto skúsenosti, ale teraz, keď som ho stretol, premýšľam, či je to všetko len veľká strata času.

Zmeniť na:
Moje prvé stretnutie s poradcom pre prípravu na vysokú školu bolo trochu sklamaním. Pravdepodobne mu však bude nejaký čas trvať, kým spozná moju osobnosť a ktorú vysokú školu najlepšie hodí. Ešte urobím dve stretnutia, než sa rozhodnem. Tiež sa budem viac snažiť podeliť o to, čo chcem, a nečakať, že mi bude čítať myšlienky.

Prečo je dôležité požiadať o pomoc

Nikto z nás nemôže ísť sám. Ľudia, ktorí nám veria, nám pripomínajú, že na to máme, na čom nám záleží, a že sme milovaní. Ale niekedy musíme len osloviť a požiadať o pomoc. Naši priatelia a rodina nás milujú, ale nemôžu vždy vedieť, čo chceme, obzvlášť ak na veci kladieme odvážnu tvár.

Pretože je ťažké nájsť pomoc, Neváhajte sa obrátiť na inú osobu a ponúknuť jej podporu, ak si myslíte, že ju potrebuje. Poskytovanie a prijímanie pomoci sú skvelé životné zručnosti, ktoré sa treba naučiť. Pomáhajú nám naučiť sa charakterové vlastnosti, ako je empatia a veľkorysosť, a tiež lepšie porozumieť iným ľuďom.

Previous:

Next: