Koronavírus (COVID-19): Ako môžete urobiť rozdiel
Ešte pred niekoľkými týždňami boli ľudia v škole, hráli šport, chodili na podujatia a trávili čas s priateľmi. Teraz je to všetko na pauze. Ľudia sa prispôsobujú novej normálnosti.
V mnohých častiach Spojených štátov a po celom svete ľudia ostávajú doma. Nechodíme do škôl, reštaurácií, na športové podujatia ani sa nestretávame s inými. Obmedzujeme svoj kontakt s inými.
To všetko sa volá sociálna diaľka. Je to jeden zo spôsobov, ako koronavírus zmenil náš každodenný život.
Čo je sociálna diaľka?
Sociálna diaľka znamená udržiavať dostatočný priestor medzi ľuďmi, aby sa predišlo šíreniu škodlivcov. Odborníci hovoria, že správna vzdialenosť je 6 nôh (2 metrov).
Všetci sa snažíme nepriblížať sa príliš blízko k ľuďom, keď sú oni (alebo my) chorí akoukoľvek nakažlivou vírusom. Ale sociálna diaľka je viac ako len utekanie pred ľuďmi, ktorí sú chorí, kašľajú, alebo sa necítia dobre. Znamená to udržiavať bezpečnú vzdialenosť od všetkých teraz, aj od ľudí, ktorí vyzerajú a cítia sa úplne zdravo. Aj keby sme sa cítili úplne zdravo.
Sociálna diaľka je nový nápad pre väčšinu z nás. Ale nie je nová pre vedcov, ktorí študujú šírenie chorôb. Vedia, že to je niečo, čo my všetci môžeme robiť, aby sme urobili veľký rozdiel v šírení koronavíru (COVID-19).
Ako sociálna diaľka pomáha?
Keď to robí každý v komunite, sociálna diaľka spomaľuje šírenie koronavíru. Výsledkom je, že menej ľudí onemocní naraz.
Keď je menej chorých ľudí, lekári a nemocnice sú lepšie schopné stíhať starostlivosť o ľudí. Veda má čas pracovať na vakcínach, ktoré môžu pomôcť prediť nakaženiu.
Prečo je sociálna diaľka teraz tak dôležitá?
Niekoľko vecí o tomto novom koronavíruse robí sociálnu diaľku tak dôležitou:
- Nový koronavírus je veľmi nakažlivý. Rýchlo a ľahko sa šíri z osoby na osobu. Môže sa šíriť, keď niekto, kto má vírus, kašle, čichá, alebo len dýchá príliš blízko niekomu inému.
- Koronavírus môže spôsobiť niektorým ľuďom vážnu chorobu.
- Ľudia môžu mať vírus a šíriť ho ešte predtým, ako vedia, že ho majú, aj ak neprejavujú symptómy ani neonemocnia.
- Toto je pre ľudí nový vírus, a ešte neexistuje vakcína, ktorá by nám pomohla stať sa imunnými.
Čo môžem robiť ja?
Sociálna diaľka znamená, že musíme udržiavať diaľku od priateľov, spolužiakov, spoluhráčov, susedov, a dokonca aj ľudí v našej rodine (okrem tých, s kým žijeme). To je veľká zmena oproti tomu, ako sa normálne stretávame.
A nie je to ľahké. Nikto nechce byť oddelený od ľudí, s ktorými sa radi stretáva, a chýba im veci, ktoré radi robia. So zatvorenými školami a zrušenými športovými podujatiami ľudia chýbajú veci, na ktoré sa tešili, ako maturitný ples, absolvovanie, turnaje, výlety, párty a predstavenia. Alebo len chýbajú si navzájom. Je to veľa, čo sa po nás žiada, ale je to aj obrovský spôsob, ako pomôcť iným.
Sociálna diaľka je niečo, čo môže každý z nás robiť na ochranu veľa ľudí, vrátane tých, ktorých nepoznáme. Niektorí vedci hovoria, že sociálnou diaľkou jeden človek môže zachrániť až 45 životov. Je to ťažké, ale stojí to za to. A nebude to trvať naveky. Znovu sa vrátime k normálu.
Teraz sa môžeme dávať a prijímať podporu navzájom, kým dodržiavame sociálnu diaľku. Môžeme zostať spojení aj napriek tomu, že sme oddelení.
Môžem ísť von?
Aj s sociálnou diaľkou môžete ísť von na cvičenie každý deň. Len sa nemôžete stretávať s priateľmi a inými ľuďmi, s ktorými nežijete. Nemôžete hrať tímový šport teraz. Ani profesi. Ale môžete ísť prechádzku, behať, jazdiť na bicykli, ísť na túru, alebo cvičiť sami. Len udržiavajte potrebnú vzdialenosť od ostatných.
Pri výstupe von je najlepšie nosiť tkaninovú krytku tvári (alebo respirátor, ak máte). To môže pomôcť predišť šíreniu vírusu. Aj keď nosíte tkaninovú krytku (alebo respirátor), udržiavajte aspoň 6 nôh medzi vami a inými ľuďmi.
Ak chcete vidieť, ako nasadiť a zdvihnúť masky, ich čistiť, alebo si urobiť vlastnú tkaninovú masku, pozrite si sprievodcu CDC.
Môžete byť aktívni aj v dome. Urobte virtuálnu tanečnú párty. Hľadajte cvičebné videá na YouTube. Zúčastnite sa "live" fitness triedy cez Zoom. Buďte kreatívni a zdieľajte svoje nápady s ľuďmi, ktoré poznáte.
Ako môžem zostať v kontakte s ľuďmi?
Sociálna diaľka znamená zostať fyzicky oddelení. Ale môžeme zostať spojení rozprávaním, písaním SMS a byť spoločne virtuálne. Som zvyknutí robiť to s priateľmi. Ale niektorí ľudia môžu potrebovať pomoc so zostaním v kontakte.
Naučte svojich rodičov a starých rodičov používať Skype alebo Zoom, ak ešte nevedia. Urobte virtuálne stretnutia. Pošlite si navzájom vtipné karikátury a povzbudzujúce správy. Zdieľajte memy.
Pretože sociálna diaľka, ľudia potrebujú nájsť spôsoby, ako zostať v kontakte viac ako kedykoľvek predtým.
Čo ešte môžem robiť, aby som pomohol?
Okrem sociálnej diaľky všetci môžu pomôcť umývaním rúk dobre a často. Môžete pomôcť udržiavať povrchy v dome čisté. Pýtajte sa rodičov, čo ešte môžete robiť, aby ste pomohli. Zistite o spôsoboch, ako pomôcť vo vašej komunit.
Aj v čase sociálnej diaľky existujú spôsoby, ako pomôcť – a veľa spôsobov, ako zostať spojení kým robíte rozdiel.
Previous:5 spôsobov, ako pomôcť sebe pri depresii
Next:Seberanie (Cutting)
-
Deti a obrazovky. Niekedy sú viac ikonickým dúom ako rodičia a opatrovateľia by chceli. Vidieť malých lepných k tabletám, telefóno alebo počítačom s tým pohľadom v ich očiach — viete, ktorý — zriedka vyvoláva teple a ušľachaté pocity u ľudí, ktorí s -
Špeciálne potreby môžu znamenať veľa vecí – od prežitia s podmienkou, ktorá vyzýva jeden aspekt denn života, po zvládanie niečoho, čo vás núti učiť sa novú normu. Termín špeciálne potreby sa používa na popis osoby s fyzickou alebo emočnou obtiažou al -
Jóga a vy Keď počujete slovo jóga, myslíte na osobu s nohami zakrútenými ako pretzel? Ak áno, môže sa zdať, že jóga je veľmi zložitá alebo len pre dospelých. Nie je to pravda! Deti a dospievajúci môžu robiť jógu z tých istých dôvodov ako dospelí: pre
