Rezanie

Čo je rezanie?

Emmina mama si prvýkrát všimla škrty, keď Emma jednu noc umývala riad. Emma povedala svojej mame, že ich mačka poškriabala. Jej mama sa zdala prekvapená, že mačka bola taká drsná, ale oveľa viac nad tým nerozmýšľala.

Emmini priatelia si tiež všimli niečo zvláštne. Aj keď bolo horúce počasie, Emma mala košele s dlhým rukávom. Stala sa tajnostkárkou, tiež, ako keby ju niečo trápilo. Ale zdá sa, že Emma nenašla slová, ktoré by povedali svojej matke alebo priateľom, že stopy na jej rukách pochádzajú z niečoho, čo urobila. Keď sa cítila smutná alebo rozrušená, porezala sa.

Úmyselné zranenie spôsobené škrabancami alebo rezmi na tele ostrým predmetom - dostatočné na to, aby sa pokožka zlomila a začala krvácať - sa nazýva rezanie. Rezanie je druh sebapoškodzovanie , alebo SI. Ľudia, ktorí strihajú, často začínajú strihať už v mladosti. Niektorí pokračujú v strihaní do dospelosti.

Ľudia sa môžu porezať na zápästí, zbrane, nohy, alebo bruchá. Niektorí ľudia si môžu spôsobiť zranenie popálením pokožky koncom cigarety alebo zapálenej zápalky.

Keď sa rany alebo popáleniny zahoja, často zanechávajú jazvy alebo stopy. Ľudia, ktorí sa zrania, väčšinou škrty a stopy skrývajú a niekedy to nevie nikto iný.

Prečo sa ľudia sekajú?

Je ťažké pochopiť, prečo sa ľudia účelovo porezali. Strihanie je spôsob, akým sa niektorí ľudia pokúšajú vyrovnať sa s bolesťou silných emócií, silný tlak, alebo rozrušujúce vzťahové problémy. Môžu sa vyrovnávať s pocitmi, ktoré sa zdajú byť príliš ťažko znášané, alebo so zlými situáciami, ktoré si myslia, že sa nedajú zmeniť.

Niektorí ľudia striehnu, pretože cítia zúfalú úľavu od zlých pocitov. Ľudia, ktorí strihajú, nemusia poznať lepšie spôsoby, ako získať úľavu od emocionálnej bolesti alebo tlaku. Niektorí ľudia porezávajú, aby vyjadrili silné pocity hnevu, smútok, odmietnutie, zúfalstvo, túžba, alebo prázdnota.

Existujú aj iné spôsoby, ako sa vyrovnať s ťažkosťami, aj veľké problémy a strašnú emočnú bolesť. Pri veľkých životných problémoch alebo zdrvujúcich emóciách môže byť potrebná pomoc odborníka na duševné zdravie. V prípade iných ťažkých situácií alebo silných emócií, môže pomôcť uviesť veci na správnu mieru, prediskutovať problémy s rodičmi, ďalší dospelí, alebo priatelia. Veľa pohybu môže tiež pomôcť uviesť problémy na správnu mieru a vyrovnať emócie.

Ale ľudia, ktorí strihajú, nemusia mať vyvinuté spôsoby, ako sa s tým vyrovnať. Alebo ich zvládacie schopnosti môžu prekonať emócie, ktoré sú príliš intenzívne. Keď emócie nie sú vyjadrené zdravým spôsobom, napätie môže narastať - niekedy až do bodu, kedy sa to zdá takmer neznesiteľné. Rezanie môže byť pokusom zmierniť toto extrémne napätie. Pre niektoré, zdá sa to ako spôsob ovládania.

Túžbu prerušiť môžu vyvolať silné pocity, ktoré človek nemôže vyjadriť - napríklad hnev, zraniť, hanba, frustrácia, alebo odcudzenie. Ľudia, ktorí strihajú, niekedy hovoria, že majú pocit, že sa k sebe nehodia alebo že im nikto nerozumie. Osoba môže rezať kvôli strate niekoho blízkeho alebo kvôli úniku z pocitu prázdnoty. Strihanie sa môže zdať ako jediný spôsob, ako nájsť úľavu alebo vyjadriť osobnú bolesť nad vzťahmi alebo odmietnutím.

Ľudia, ktorí sa porezajú alebo si ublížia na zdraví, majú niekedy iné problémy s duševným zdravím, ktoré prispievajú k ich emočnému napätiu. Rezanie je niekedy (ale nie vždy) spojené s depresiou, bipolárna porucha, poruchy príjmu potravy, obsedantné myslenie, alebo nutkavé správanie. Môže to byť tiež znakom problémov duševného zdravia, ktoré spôsobujú, že ľudia majú problém ovládať svoje impulzy alebo zbytočne riskovať. Niektorí ľudia, ktorí sa porezali, majú problémy so zneužívaním drog alebo alkoholu.

Niektorí ľudia, ktorí strihajú, majú traumatický zážitok, ako je život zneužívaním, násilie, alebo katastrofa. Sebapoškodzovanie sa môže javiť ako spôsob „prebudenia“ sa z pocitu necitlivosti po traumatickom zážitku. Alebo to môže byť spôsob, ako znova prežiť bolesť, ktorou prešli, vyjadrenie hnevu nad tým, alebo sa to pokúšať ovládať.

P

Čo sa môže stať ľuďom, ktorí režú?

Aj keď rezanie môže poskytnúť dočasnú úľavu od strašného pocitu, dokonca aj ľudia, ktorí strihajú, súhlasia s tým, že to nie je dobrý spôsob, ako získať takú úľavu. Na jednu vec, úľava netrvá. Problémy, ktoré spustili rezanie, zostávajú - sú len zamaskované.

Ľudia spravidla nemajú v úmysle trvale sa zraniť, keď sa porezajú. A spravidla nechcú pokračovať v strihaní, akonáhle začnú. Ale môže sa stať oboje. Je možné nesprávne odhadnúť hĺbku rezu, je tak hlboký, že vyžaduje stehy (alebo, v extrémnych prípadoch, hospitalizácia). Rezy sa môžu nakaziť, ak osoba používa nesterilné alebo špinavé rezné nástroje - žiletky, nožnice, špendlíky, alebo dokonca ostrý okraj záložky na plechovke sódy.

Väčšina ľudí, ktorí strihajú, sa nepokúša o samovraždu. Rezanie je zvyčajne pokusom človeka cítiť sa lepšie, tým to všetko nekončí. Aj keď sa niektorí ľudia, ktorí strihajú, pokúšajú o samovraždu, Je to zvyčajne kvôli emocionálnym problémom a bolesti, ktoré stoja za ich túžbou po sebapoškodzovaní, nie samotné rezanie.

Rezanie môže byť návykové. Môže sa stať a nutkavé správanie - to znamená, že čím viac to človek robí, tým viac cíti potrebu to urobiť. Mozog začne spájať falošný pocit úľavy zo zlých pocitov s aktom rezania, a túži po tejto úľave, keď sa nabudúce zvýši napätie. Keď sa rezanie stane kompulzívnym správaním, môže sa zdať nemožné zastaviť. Rezanie sa teda môže javiť takmer ako závislosť, kde sa nutkaniu rezať môže zdať príliš ťažké odolať. Správanie, ktoré sa začína ako pokus cítiť sa lepšie, môžete ovládať seba.

Ako začína rezanie?

Rezanie často začína impulzívne. Nie je to niečo, o čom by človek premýšľal vopred. Shauna hovorí, „Začína sa to vtedy, keď je niečo skutočne znepokojujúce a neviete, ako o tom hovoriť alebo čo robiť. Ale nemôžete sa spamätať, a vaše telo má tento uzol emocionálnej bolesti. Kým si to uvedomíte, porezáš sa A potom nejako, si na inom mieste. Potom, keď sa nabudúce budete pre niečo cítiť hrozne, skús to znova - a pomaly sa to stane zvykom. “

Natalie, stredoškolský junior, ktorý začal strihať na strednej škole, vysvetľuje, že to bol spôsob, ako sa odvrátiť od pocitov odmietnutia a bezmocnosti, ktoré cítila, že nemôže zniesť. „Nikdy som sa na to nepozeral ako na niečo také zlé - len na spôsob, akým sa zbavím mysle z niečoho, z čoho som mal naozaj hrozný pocit. Myslím, že časť mňa musela vedieť, že je to zlé,“ predsa, pretože som to vždy skrýval. Raz sa ma jeden priateľ spýtal, či sa porezám, a dokonca som klamal a povedal som „nie“. Bol som zahanbený."

Niekedy sebapoškodenie ovplyvňuje obraz tela človeka. Jen hovorí, „Vlastne sa mi páčilo, ako škrty vyzerali. Cítil som sa akosi zle, keď sa začali hojiť - a tak by som ich„ osviežil “opätovným rezaním. Teraz vidím, ako bláznivo to znie, ale v tej dobe, zdalo sa mi to úplne rozumné. Išlo mi o tie škrty - akoby boli o mne niečo, čo som vedel len ja. Boli ako môj vlastný spôsob ovládania vecí. Už sa nerežem, ale teraz sa musím vyrovnať s jazvami. “

Nemôžete prinútiť niekoho, kto sa zranil, aby prestal. Nepomáha hnevať sa na priateľa, ktorý reže, odmietnuť túto osobu, prednášať jej, alebo ho prosiť, aby prestal. Namiesto toho dajte svojmu priateľovi vedieť, že vám na tom záleží, že si zaslúži byť zdravý a šťastný, a že nikto nemusí znášať svoje problémy sám.

p

Tlaci na rezanie?

Dievčatá a chlapci, ktorí si spôsobia zranenie, často čelia nejakým ťažkým problémom. Mnohí tvrdo pracujú na prekonaní ťažkých problémov. Preto je pre nich ťažké uveriť, že niektoré deti strihajú len preto, že si myslia, že je to spôsob, ako pôsobiť tvrdo a rebelantsky.

Tia sa pokúsila vystrihnúť, pretože to robilo pár dievčat z jej školy. „Vyzeralo to, že keby som to neurobil, mysleli by si, že sa bojím alebo čo. Tak som to raz urobil. Potom som však premýšľal, aké chromé je robiť niečo také pre seba bez dobrého dôvodu. Keď sa nabudúce pýtali, povedal som len:'nie, ďakujem - to nie je pre mňa. ' "

Ak máte priateľa, ktorý vám navrhne, aby ste skúsili strihať, povedz čo si myslíš. Prečo sa necháte vtiahnuť do niečoho, o čom viete, že to pre vás nie je dobré? Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako vyjadriť, kto ste.

Lindsay sa porezala 3 roky kvôli zneužívaniu, ktoré utrpela ako dieťa. Teraz má 16 a viac ako rok sa neporezala. „Som na to hrdý, „Lindsay hovorí.“ Takže keď počujem dievčatá, ako o tom hovoria, ako by sa to malo robiť, naozaj ma to dostáva. "

Získanie pomoci

Existujú lepšie spôsoby, ako sa vysporiadať s problémami, ako rezanie - zdravšie, dlhotrvajúce spôsoby, ktoré v človeku nezanechajú emocionálne a fyzické jazvy. Prvým krokom je v prvom rade získať pomoc s problémami, ktoré viedli k rezaniu. Tu je niekoľko nápadov, ako na to:

  1. Povedz to niekomu. Ľudia, ktorí prestali strihať, často hovoria, že prvý krok je najťažší - priznať si alebo hovoriť o strihaní. Ale tiež hovoria, že potom, čo sa o tom otvoria, často cítia veľkú úľavu. Vyberte si niekoho, komu dôverujete, s kým sa najskôr porozprávate (rodič, školský poradca, učiteľ, tréner, doktor, alebo zdravotná sestra). Ak je príliš ťažké otvoriť tému osobne, napísať poznámku.
  2. Identifikujte problém, ktorý spôsobuje rezanie. Strihanie je spôsob, ako reagovať na emocionálne napätie alebo bolesť. Skúste prísť na to, aké pocity alebo situácie vo vás vyvolávajú škrty. Je to hnev? Je tlak dokonalý? Problém vo vzťahu? Bolestivá strata alebo trauma? Znamená kritika alebo zlé zaobchádzanie? Identifikujte svoj problém, potom o tom niekomu povedz. Mnoho ľudí má problém prísť na túto časť sami. Tu môže byť odborník na duševné zdravie nápomocný.
  3. Požiadať o pomoc. Povedzte niekomu, že chcete pomôcť s riešením vašich problémov a rezaním. Ak vám osoba, ktorú žiadate, nepomôže získať potrebnú pomoc, opýtaj sa niekoho iného. Dospelí sa niekedy pokúšajú bagatelizovať problémy, ktoré majú mladiství, alebo si myslia, že sú len fázou. Ak máte pocit, že sa vám to deje, nájdite iného dospelého (napríklad školského poradcu alebo zdravotnú sestru), ktorý vám môže vyhovieť.
  4. Pracuj na tom. Väčšina ľudí s hlbokou emocionálnou bolesťou alebo strachom potrebuje spolupracovať s poradcom alebo odborníkom na duševné zdravie, aby vyriešila silné pocity, liečiť minulé bolesti, a naučiť sa lepšie spôsoby, ako sa vyrovnať so životnými stresmi. Jeden zo spôsobov, ako nájsť terapeuta alebo poradcu, je opýtať sa v ordinácii lekára, v škole, alebo na klinike duševného zdravia vo vašej komunite.

Napriek tomu, že rezanie môže byť ťažké prelomiť, to je možné. Získanie profesionálnej pomoci pri riešení problému neznamená, že je človek slabý alebo blázon. Terapeuti a poradcovia sú školení, aby ľuďom pomohli objaviť vnútorné sily, ktoré im pomáhajú uzdraviť sa. Tieto vnútorné sily potom možno využiť na zdravé zvládnutie ostatných životných problémov.

Previous:

Next: