• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Depresia: Čo potrebujete vedieť

Je normálne cítiť sa náladovo alebo smutne niekedy. Ale s depresiou smutná alebo zlá nálada trvá týždne, mesiace, alebo ešte dlhšie.

Depresia ovplyvňuje viac ako len náladu osoby. Môže ovplyvniť spôsob, akým sa správa, a ako dobre sa dáva v škole. Môže ovplyvniť ich energiu, spanie, a jedenie. Ak sú ľudia deprimovaní, ťažko im je užívať si veci ako predtým.

Najmä depresia ovplyvňuje to, ako ľudia myslia a cítia o sebe samých. A ako blízko (alebo vzdialene) sa cítia od iných. Ľudia prechádzajúce depresiou sa často cítia sami. Môže sa zdať, že nikto nepochopí ani nestará. Môžu sa cítiť zle o sebe samých. Môžu sa viniť sami za to, že majú ťažký čas.

Ale depresia nie je vina osoby. Nie je to osobné zlyhanie. A je bežnejšia, ako väčšina ľudí myslí.

Depresia môže začať malé. Ale môže rásť a zhoršovať sa. Preto je dobré o nej starať sa čo najskôr.

Depresia sa zlepšuje s pravou starostlivosťou a péčou.

Ak myslíte, že by ste mohli byť deprimovaní:

• Porozprávajte sa s dospelým vo vašom živote. Môžete sa obrátiť na rodiča, učiteľa, mentora, alebo trénera. Dajte im vedieť, čo prechádzate. Môže vám pomôcť cítiť sa hopeful, a menej sami, len aby niekto počul a ukázal, že sa stará.
• Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo s odborníkom na psychické zdravie. Môžete požiadať rodiča (alebo dospelého vo vašom živote), aby vám nastavil návštevu. Váš lekár alebo terapeut môže s vami rozprávať, počuť, a skontrolovať depresiu. Ak máte depresiu, môžu vám vysvetliť, ako vám terapia môže pomôcť a ako sa začať.
• Ak nemáte dospelého, ku ktorému sa môžete obrátiť, obrátte sa na niekoho na linku pomoci. Tam sú ľudia, s ktorými sa dá rozprávať 24/7. Môžu počuť a naviesť vás, ako získať pomoc, ktorú potrebujete. V Spojených štátoch začnite s bezplatnou linkou SAMHSA na 800-662-4357.
• Zistite, čo môžete robiť, aby ste sa dobre starali o seba, tiež.

Ak prechádzate depresiou, existuje veľa vecí, ktoré vám môžu pomôcť uzdraviť. A vždy je niekto, kto pomôže.