Je možné schudnúť bez cvičenia?
Mohli by ste skutočne schudnúť len tým, že budete zdravo jesť a nebudete cvičiť?
- Karley*
Zdravá strava nezaručí, že schudnete. Vaša hmotnosť je rovnováhou medzi prijatými a spálenými kalóriami. Schudnete, ak budete jesť nízkokalorickú diétu, pri ktorej spálite viac kalórií, ako prijmete, a priberiete, ak zjete viac kalórií, ako spálite. Pridanie fyzickej aktivity vám umožní spáliť viac kalórií ako samotná diéta.
Každý plán na chudnutie, ktorý zahŕňa pravidelné cvičenie, je nielen úspešnejší-ale je aj zdravší. Zdravou stravou a cvičením nechávaš si kosti, svaly, a srdce silné a znižuje riziko vzniku niektorých chorôb. Aj keď nemusíte schudnúť, budete zdravší a budete sa aj cítiť a vyzerať lepšie.
*Mená boli zmenené z dôvodu ochrany súkromia používateľov.
Previous:Mám kosáčikovitú chorobu. Čo by som mal vedieť o odchode na vysokú školu?
Next:5 spôsobov, ako prinútiť vodičov, aby prestali písať správy
-
Columbus, OH – „Mám veľa skúseností so starostlivosťou o deti. Opatrujem deti od 13 rokov pre deti od 3 mesiacov do 13 rokov. Pracujem ako dobrovoľníčka v kostole, kde sa starám o deti, učím triedy a pomáham pri iných aktivitách pre deti. Cez leto ti -
Keď začnete hľadať opatrovateľku, prvá vec, ktorú by ste si mohli všimnúť, je, že existuje toľko kvalifikovaných opatrovateliek, ktoré by mohli byť potenciálne vhodné pre vašu rodinu. Ako teda začnete zužovať svoje možnosti? Keď si vytvoríte dokonalý -
Letný tábor môže byť pre deti a dospievajúcich vynikajúcou príležitosťou na rast a rozvoj. Počas tábora sa učia byť samostatnejšími a budujú si sebavedomie. Je to šanca zlepšiť sociálne zručnosti, dozvedieť sa o prírode, zlepšiť športové zručnosti a
