Ako sa Sugar ovplyvniť " výkon v škole ?
Dobrá výživa je zásadný pre vaše deti ' Kids fyzické , emocionálne a duševný vývoj . Cukor je dôležitým zdrojom energie pre telo a môže ovplyvniť váš mozog funguje . Podľa správy uverejnenej v časopise " Psychopharmacology , " mierne zvýšenie hladiny glukózy v krvi vo vašom tele môže zlepšiť niektoré aspekty vašej duševnej výkonnosti . Musíte však byť opatrní pri zvažovaní , ktoré jedlá a občerstvenie, aby vaše deti .
Fungovanie mozgu
Ľudský mozog potrebuje konzistentné prísun glukózy na pohonné hmoty sa pre optimálny výkon . Telo premieňa cukor na glukózu , ktorá sa rozpúšťa v krvi a cirkuluje do mozgu . S napätím mozgu , deti skúsenosti zlepšenie duševnú činnosť , a môžu študovať na dlhšiu dobu , zlepšiť svoje šance na bodovanie lepšie známky . Avšak, podľa správy z 2012 uverejnenej v " Journal of Physiology , " vysoká spotreba cukru zhoršuje kognitívne schopnosti , ako je učenie . Kŕmiť svoje deti s nízkym obsahom sacharidov potraviny ako je špenát , brokolica , špagety , sóje a plnotučné mlieko . Takéto potraviny za následok mierne zvýšenie hladiny glukózy v krvi , vhodný pre akademický zlepšenie deti .
Sugar a obezitou
Vysoký príjem cukru môže viesť k obezite , podmienka , že robí deti náchylné na ochorenia , ako je cukrovka , žlčové kamene a vysoký krvný tlak . V 2012 článku, publikovanom v Researchgate.com , Richard G. Mathias z University of Columbia , Vancouver , ktoré možno identifikovať nadmernej konzumácie sladkých potravín ako jediná základná príčiny obezity u detí . Deti trpiace týmito zdravotnými problémami budú pravdepodobne chýbať v škole , vplyv na ich štúdium negatívne . Detí s nadváhou sú náchylné k vážnosti minima , čo prispieva k nízkej študijné výsledky . Udržujte svoje deti od sladených nápojov a povzbudiť ich piť veľa vody , aby sa zabránilo nadmernému zvýšeniu telesnej hmotnosti .
Sugar a pozornosť poruchy
National Institute of Mental Health navrhne že spotreba príliš veľa rafinovaného cukru spôsobuje porucha pozornosti s hyperaktivitou v deti . Niektoré príznaky ADHD sú nad činnosťou a neschopnosť sa sústrediť a venovať pozornosť . Deti s ADHD sú schopné sa sústrediť pri štúdiu , alebo ticho sedieť v triede . To robí to pre nich ťažké dokončiť školu úlohy , alebo si spolu so svojimi spolužiakmi , čo vedie k neutešenej študijné výsledky . Vezmite svoje dieťa do nemocnice na vyšetrenie a terapeutickú liečbu . Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb radí, aby sa zúčastnili vzdelávacie fóra o tom , ako zaobchádzať deti s ADHD .
Pamäte a depresie
Veľa schopnosti vašich detí vyniknúť pri skúškach závisí na ich schopnosť zapamätať si , čo študovali . Spotreba cukru má potenciál zmeniť svoju pamäť . Príliš veľa cukru môže urobiť zábudlivý a vyvoláva depresie . Písanie v roku 2012 článok, Therese J. Borchard , spolupracovník redaktor Pyschcentral.com , tvrdí , že veľa hladiny zvýšenie cukru glukózy v krvi , ktorá vám príznaky , ako sú únava , depresia , zábudlivosť , zlá koncentrácia a rozmazané videnie . Študenti s týmito príznakmi čelí veľkej výzve zlepšenie ich známky . Vyzvite deti , aby sa zapojili do fyzickej aktivity s cieľom zlepšiť schopnosť tela regulovať hladinu glukózy v krvi , a udržať na uzde depresie .
-
Každému rodičovi dá veľa práce úspešne pripraviť svoje deti na návrat do školu a začiatok nového roka. Ale pre rodičov, ktorí majú deti so špeciálnymi potrebami, môže byť proces prechodu z leta do školy o niečo zložitejší. Či už vaše dieťa navštevuje -
Nikto to nikdy nevidí, ale zranenie v práci sa môže stať každému. A ako poskytovateľ starostlivosti o deti máte veľa fyzických povinností, vďaka ktorým ste ešte zraniteľnejší. Ak ste opatrovateľka, môžete si pri hraní s deťmi vyvrtnúť členok alebo s -
Začať dieťa s tuhou stravou môže byť zábava, zaujímavé a áno, veselé. (Počkajte, kým neuvidíte niektoré z rozkošných tvárí, ktoré vaše dieťa robí!) Keď má vaše dieťa šesť mesiacov, začnite ponúkať tuhé potraviny na doplnenie výživy, ktorú poskytuje
