Príčiny zlého vône z úst (halitózy) a ako sa im predísť

Zlá vôňa z úst, alebo halitóza, môže byť veľký problém, najmä keď ste blízko k objatia so svojou milou alebo šepčete vtip priateľovi. Dobrá správa: zlý dech sa často dá predísť niekoľkými jednoduchými kroky.

Zlá vôňa z úst je spôsobená pachom produkciami baktériami, ktoré rastú v ústach. Keď sa nečistíte zuby a ne použiate žievaciu nit pravidelne, baktérie sa hromadia na zvyškoch jedla v ústach a medzi zubami. Sírovodíkové zlučeniny uvoľnené týmito baktériami spôsobujú, že váš dech voniá.

Určité potraviny, najmä tie, ako cesnak a cibulka, ktoré obsahujú perznivé oleje, môžu prispieť k zlému dechu, lebo oleje sa prenášajú do pľúc a vonku cez ústa. Fajčenie je tiež hlavnou príčinou zlého dechu.

Existuje veľa mýtov o starostlivosti o zlý dech. Tu sú tri veci, ktoré ste mohli počuť, a ktoré nie sú pravdivé:

Mýtus č. 1: Ústná voda urobi, že zlý dech zmizne.

Ústná voda len dočasne odstráni zlý dech. Ak ju používajte, hľadajte antisetickú (zabíja kmeňové spôsobujúce zlý dech) a protibelkovú s pečiatkou Americkej zubnej asociácie (ADA). Keď sa rozhodujete, ktoré zubné produkty hodíte do košíka, je vždy dobrý nápad hľadať tie, ktoré ADA schvaľuje. Poradte sa aj so zubárom pre odporúčania.

Mýtus č. 2: Kým si čistíte zuby, nemali by ste mať zlý dech.

Pravda je, že väčšina ľudí si čistí zuby len 30–45 sekúnd, čo nestačí. Abyste dôkladne vyčistili všetky plochy zubov, mali by ste čistiť aspoň 2 minúty aspoň dvakrát denne. Pamätajte na čistenie jazyka – baktérie sa tam radiú. Rovnako dôležité je používanie žievacej niti, lebo čistenie same o sebe neodstráni škodlivý belok a častic jedla, ktoré sa zaseknú medzi zubami a dásňami.

Mýtus č. 3: Ak vydýchate do ruky, zistíte, či máte zlý dech.

Nepravda! Pri dýchaní nepoužívate hrtan rovnako ako pri hovore. Pri hovore vynesiete pachy z časti úst (kde zlý dech vznika), čo dýchanie nerobí. taktiež, pretože sa zvykneme na vlastné pachy, je ťažké pre osobu povedieť, či má zlý dech.

Ak vás trápi zlý dech, uistite sa, že sa správne staráte o zuby a ústa. Niektoré bezcukrové žvahačky a bonbóny môžu dočasne maskovať pachy.

Ak sa správne čistíte zuby a žievacou nitou a pravidelne navštevujete zubára na hygienu, ale zlý dech pretrváva, môžete mať zdravotný problém ako sinusitída alebo choroba dásien. Zavolajte lekárov alebo zubára, ak podezírajete problém. Oni zistia, či niečo iné stojí za vašim zlým dechom a pomôžu vám sa ho zbaviť.

Previous:

Next: