• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Preberanie zodpovednosti za vlastnú lekársku starostlivosť

Ako učenie sa riadiť alebo riadiť financie, zisťovanie zdravotnej starostlivosti je súčasťou toho, sa stať nezávislým dospelým. Tu sú niektoré tipy na to, čo to zahŕňa – a prečo je to dôležité.

Prečo je to dôležité

Ak ste ako väčšina adolescentov, nechali ste svoju zdravotnú starostlivosť na rodičoch. Napokon, oni sa starajú o vaše zdravie tak ako vy. Ale nikto nevie viac o vašom tele ako vy: Vy v ňom žijete a ste ten, kto vie, kedy sa niečo necíti správne.

Preberanie zodpovednosti za vašu zdravotnú starostlivosť vám umožňuje robiť voľby, ktoré vás ovplyvňujú každý deň. Takisto vás pripravuje na čas, kedy budete ten, kto kupuje zdravotné poistenie alebo robí rozhodnutia pre vlastné deti.

Čo by ste mali vedieť

Šanca je, že už viete celkom veľa o svojom zdraví. Väčšina z nás vynechala školu kvôli vírusu, vzala nejaký liek alebo riešila športové zranenie v niektorom bode.

Ale aj ľudia, ktorí majú veľa skúseností s lekármi alebo nemocnicami, majú medzery vo svojich znalostiach, keď ide o lekársky systém. Ak máte zdravotný stav ako cukrovka alebo astma, možno viete niektoré veci dobre (kedy brať svoj liek), ale menej o iných (ako sa volá liek alebo ako vypísať predpis).

Teraz je čas vyplniť tie medzery. Tu je ako.

Začnite zistením vašich základných lekárskych informácií. Vedieť to pomôže v núdzi. Požiadajte svoju mamu, otca, alebo kohokoľvek, kto uchováva vaše zdravotné informácie, aby vám dal tieto päť vecí:

1. Meno, adresa a telefónne číslo vášho lekára/lekárov.
2. Detaily o liekoch, ktoré beriete. Ak neviete, prečo beriete tú malú zelenú tabletku každé ráno, teraz je čas to zistiť.
3. Vaša osobná . Vedieť, aké očkovania ste mali, či ste mali akékoľvek veľké lekárske problémy a detaily akýchkoľvek operácií alebo nemocničných liečieb.
4. Vaša rodinná lekárska história. Požiadajte členov rodiny, či sa choroby ako rakovina alebo cukrovka vynášajú v rodine.
5. Akýchkoľvek alergie, ktoré môžete mať.

Niektoré z týchto informácií – ako kontaktné údaje lekára, alergie alebo lieky – by mali byť nahrané vo vašom telefóne. Ostatné informácie, ako lekárska história, uložte na bezpečné, súkromné miesto, ako na heslom chránenom USB disku.

p

Čo robiť

Začnite robiť vlastné rozhodnutia

Čím viac sa dozviete o zdravotnej starostlivosti, tým chytrejšia vaše rozhodnutia budú – a tým pohodlejšie sa môžu vaši rodičia cítiť s tým, že vám nechajú robiť ich.

Voľba vlastného lekára je jedno z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré môžete urobiť. Veľa ľudí preferuje zostať s detským lekárom počas adolescentných rokov (ak je váš lekár pediatr, budete musieť prejsť nakoniec). Iní sa rozhodnú, že ich adolescentné roky sú dobrý čas na prechod k rodinnému lekárovi, špecialistovi na adolescentnú medicínu alebo internistovi.

Váš lekár by mal byť niekto, s kým sa cítite pohodlne hovoriť o čomkoľvek – obraz tela, randenie, vzťahy, tlak rovesníkov na pitie alebo užívanie drog, školské problémy alebo depresia. Vedieť, čo je pre vás dôležité, ako mať lekára, ktorý kladie dobré otázky, alebo je mladší alebo rovnakého pohlavia ako vy. Berte si všetok čas, ktorý potrebujete na nájdenie správneho lekára. Ak musíte prejsť niekoľkokrát, je to v poriadku.

Zahrňte rodičov, keď robíte svoje rozhodnutia. Oni spravovali vašu zdravotnú starostlivosť dodnes, a pravdepodobne budú chcieť mať "predávacie" obdobie. Môžu chcieť, aby ste zostali s konkrétnym lekárom – ak máte bratov a sestry, môže byť najjednoduchšie mať všetkých v rovnakej lekárskej praxi. Ale stále existujú spôsoby, ako robiť niektoré vlastné rozhodnutia.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete začať robiť okolo 14 rokov:

• Robte si vlastné lekárske termíny. Alergie vyrazili? Čas na športovú prehliadku? Povedzte svojej mame alebo otcovi, že chcete byť ten, kto volá na urobene termínu. Ak to pomôže, požiadajte mamu alebo otca, aby sedeli s vami, kým robíte váš prvý hovor, alebo dostanete kontrolný zoznam vecí, ktoré potrebujete povedať.
• Zavolajte na doplnenie akýchkoľvek predpisov a vyzdvihite ich v lekárni. Teraz si môžete stiahnuť aplikácie, ktoré vám umožnia doplniť predpis bez telefonovania.
• Vedieť si vlastné osobné zdravotné záznamy.
• Naplánujte si čas samotný pri každej lekárskej návšteve. To vám umožní vybudovať vlastný pracovný vzťah so svojím lekárom.

Tu je čo robiť kedy ste odchádzate zo strednej školy:

• Máť kópie svojich zdravotných záznamov – alebo vedieť, kde ich získať (napríklad škola alebo lekárska kancelária).
• Vedieť vašu zdravotnú poistovňu a koho tam kontaktovať.
• Porozumieť základom pokrytia zdravotného poistenia a ako ho získať, ak už nie ste na rodičovskom pláne.
• Vedieť, ako dostať odporúčania k špecialistom, ak je to potrebné.
• Ak máte chronický lekársky stav alebo špeciálne zdravotné potreby, kontaktujte svoj miestny Sociálny úrad na aplikáciu na dávky po tom, čo sa vám vykoná 18.

Keď preberáte aktívnu úlohu v riadení svojej zdravotnej starostlivosti, pýtajte sa rodičov o pomoc. Aj ak ste celkom istí, že viete odpoveď na niečo, pýtať sa o pomoc je dobrý spôsob, ako uistiť vašu mamu alebo otca, že ste zodpovední a budete sa pýtať, ak je to potrebné.

Poistné plány môžu byť zložité a menia sa často. Zapojenie rodičov vám môže pomôcť byť istí, že lekári prijímajú vaše zdravotné poistenie, takže neostanete zodpovední za celú účtu.

p

Dobre sa starajte o seba

Možno najlepší, a najjednoduchší, spôsob, ako prebrať zodpovednosť za vlastnú zdravotnú starostlivosť, je začať sa starať o seba. Aby ste to urobili v akomkoľvek veku:

• Udržujte zdravú hmotnosť.
• Jejte veľa ovocia a zeleniny a iných zdravých potravín (ako celozrnné produkty).
• Dostávajte dostatok spánku.
• Cvičte pravidelne.
• Pomôžte svojmu telu rásť a byť jeho najlepším tým, že nefajčíte, nepijete alkohol ani nerobíte drogý.
• Ak beriete liek, dodržiavajte smery. Vyhnite sa vynechaniu dávok programovaním pripomienok do telefónu alebo berím lieky v rovnaký čas, kým robíte inú dennú rutínu, ako čistenie zubov. Keď vám lekár dá predpis, spýtajte sa, čo robiť, ak zabudnete dať dávku.
• Ak máte chorobu ako cukrovka alebo astma, požiadajte mamu, otca alebo lekára o malé kroky, ktoré môžete robiť na riadenie vlastnej liečby.

Začnite teraz

Je ľahcé nechať rodičov volať výstupy, ale preberanie zodpovednosti za svoje zdravie je skvelý spôsob, ako sa naučiť kritické celoživotné zručnosti a ukázať vašu nezávislosť. Je to najlepší štart, ktorý si môžete dať na ceste k celoživotnému wellness.