• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Prevzatie starostlivosti o vašu zdravotnú starostlivosť

Rovnako ako naučiť sa riadiť alebo spravovať financie, zisťovanie zdravotnej starostlivosti je súčasťou nezávislého dospelého. Tu je pár tipov, čo to znamená - a prečo je to dôležité.

Prečo je to dôležité

Ak ste ako väčšina tínedžerov, zdravotnú starostlivosť ste nechali na svojich rodičoch. Po všetkom, záleží im na vašom zdraví rovnako ako vám. Ale nikto nevie o vašom tele viac ako vy:Žijete v ňom a vy ste ten, kto vie, keď sa niečo necíti dobre.

Starostlivosť o vašu zdravotnú starostlivosť vám umožní robiť si rozhodnutia, ktoré vás každý deň ovplyvňujú. Tiež vás pripraví na čas, keď budete tým, kto si bude kupovať zdravotné poistenie alebo rozhodovať o vlastných deťoch.

Čo vedieť?

Šance sú, o svojom zdraví už toho dosť veľa vieš. Väčšina z nás zmeškala školu kvôli vírusu, vzal nejaký druh lieku, alebo sa v určitom okamihu zaoberal športovým zranením.

Ale aj ľudia, ktorí majú veľa skúseností s lekármi alebo nemocnicami, majú medzery vo svojich vedomostiach, pokiaľ ide o zdravotnícky systém. Ak máte zdravotný stav, ako je cukrovka alebo astma, niektoré veci možno dobre poznáte (napr. kedy si máte vziať liek), ale menej o ostatných (ako názov lieku alebo ako vyplniť recept).

Teraz je čas vyplniť tieto medzery. Tu je postup.

Začnite tým, že zistíte svoje základné lekárske informácie. Vedieť to pomôže v prípade núdze. Opýtaj sa svojej mamy, ocko, alebo ktokoľvek, kto uchováva vaše zdravotné informácie, aby vám poskytol týchto päť vecí:

1. Názov, adresa, a telefónne číslo vášho lekára (lekárov).
2. Podrobnosti o liekoch, ktoré užívate. Ak neviete, prečo si dáte túto malú zelenú pilulku každé ráno, teraz je čas to zistiť.
3. Tvoj osobný . Zistite, aké očkovania ste absolvovali. či ste mali nejaké vážne zdravotné problémy, a podrobnosti o všetkých operáciách alebo ošetrení v nemocnici.
4. Vaša rodinná anamnéza. Opýtajte sa rodinných príslušníkov, či sa v rodine vyskytujú choroby ako rakovina alebo cukrovka.
5. Akékoľvek alergie, ktoré môžete mať.

Niektoré z týchto informácií - napríklad kontaktné údaje lekára, alergie, alebo lieky - mali by byť vložené do telefónu. Uchovajte ďalšie informácie, ako anamnéza, v trezore, súkromné ​​miesto, ako na palcovom disku chránenom heslom.

p

Čo robiť

Začnite sa rozhodovať sami

Čím viac sa dozviete o zdravotnej starostlivosti, tým múdrejšie budú tvoje rozhodnutia - a tým pohodlnejšie sa môžu cítiť tvoji rodičia, keď ich urobíš.

Výber vlastného lekára je jedným z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré môžete urobiť. Veľa ľudí dáva prednosť pobytu u svojho detského lekára počas dospievania (ak je váš lekár detský lekár, nakoniec budete musieť prepnúť). Iní ľudia sa domnievajú, že dospievajúci je vhodný čas na návštevu rodinného lekára. špecialista na medicínu pre mladistvých, alebo internista.

Váš lekár by mal byť niekto, s kým sa cítite dobre, keď sa rozprávate o čomkoľvek - o telesnom obraze, zoznamka, vzťahy, tlak vrstovníkov piť alebo brať drogy, školské problémy, alebo depresia. Vedieť, čo je pre teba dôležité, ako mať lekára, ktorý kladie dobré otázky, alebo ste mladý alebo rovnakého pohlavia ako vy. Venujte všetok čas tomu, aby ste našli správneho lekára. Ak musíte niekoľkokrát prepnúť, to je v poriadku

Pri rozhodovaní zahrňte aj svojich rodičov. Spravovali vašu zdravotnú starostlivosť až doteraz, a pravdepodobne budú chcieť mať obdobie „odovzdania“. Môžu chcieť, aby ste zostali u konkrétneho lekára - ak máte bratov a sestry, môže byť najľahšie mať všetkých v rovnakej lekárskej praxi. Ale stále existujú spôsoby, ako urobiť niektoré z vlastných rozhodnutí.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete začať robiť zhruba od 14 rokov:

• Dohodnite si vlastné lekárske stretnutie. Vyvolávajú alergie? Čas na športové vyžitie? Povedzte svojej mame alebo otcovi, že chcete byť tým, kto zavolá a dohodne si stretnutie. Ak to pomôže, požiadaj svoju matku alebo otca, aby si s tebou sadli pri prvom hovore, alebo získajte kontrolný zoznam vecí, ktoré potrebujete povedať.
• Zavolajte akékoľvek náplne na predpis a vyzdvihnite si ich v lekárni. Teraz si môžete stiahnuť aplikácie, ktoré vám umožnia doplniť si recept bez telefonovania.
• Uchovávajte si svoje osobné zdravotné záznamy.
• Naplánujte si čas osamote na návštevu každého lekára. To vám umožní vybudovať si vlastný pracovný vzťah so svojim lekárom.

Čo musíte urobiť, keď opustíte strednú školu:

• Majte kópie svojich zdravotných záznamov - alebo viete, kde ich získať (napr. škola alebo ordinácia lekára).
• Poznáte svoju zdravotnú poisťovňu a na koho sa tam obrátiť.
• Pochopte základy krytia zdravotného poistenia a ako ho získať, ak už nie ste v rodičovskom pláne.
• Vedieť, ako získať odporúčania k odborníkom, V prípade potreby.
• Ak máte chronický zdravotný stav alebo potrebujete špeciálnu zdravotnú starostlivosť, Po dovŕšení 18 rokov sa obráťte na svoju miestnu pobočku sociálneho zabezpečenia a požiadajte o dávky.

Ako sa aktívne podieľate na riadení svojej zdravotnej starostlivosti, požiadaj svojich rodičov o pomoc. Aj keď ste si celkom istí, že na niečo poznáte odpoveď, požiadať o pomoc je dobrý spôsob, ako uistiť svoju mamu alebo otca, že ste zodpovední, a v prípade potreby sa bude pýtať.

Poistné plány môžu byť komplikované a často sa menia. Zapojenie rodičov vám môže pomôcť zaistiť, aby lekári akceptovali vaše zdravotné poistenie, takže nezodpovedáte za celý účet.

p

Dobre sa o seba staraj

Možno najlepšie, a najľahšie, spôsob, ako sa starať o svoju vlastnú zdravotnú starostlivosť, je začať starostlivosťou o seba. Postupujte v každom veku:

• Udržujte si zdravú váhu.
• Jedzte veľa ovocia a zeleniny a ďalšie zdravé potraviny (ako celozrnné produkty).
• Doprajte si dostatok spánku.
• Cvičte pravidelne.
• Pomáhajte svojmu telu rásť a byť najlepším tým, že nefajčíte, pitie alkoholu, alebo brať drogy.
• Ak užívate lieky, postupujte podľa pokynov. Vyhnite sa zmeškaniu dávok tým, že si naprogramujete pripomienky do telefónu alebo užijete lieky a zároveň budete vykonávať inú dennú rutinu, ako čistenie zubov. Keď vám lekár dá recept, opýtajte sa, čo máte robiť, ak zabudnete užiť dávku.
• Ak máte ochorenie, ako je cukrovka alebo astma, opýtaj sa svojej mamy, ocko, alebo lekára urobte malé kroky, ktoré môžete urobiť pre zvládnutie vlastnej liečby.

Začni teraz

Je ľahké nechať svojich rodičov vyvolať výstrely, Prevzatie zodpovednosti za svoje zdravie je však úžasný spôsob, ako sa naučiť dôležité celoživotné schopnosti a preukázať svoju nezávislosť. Je to najlepší náskok, ktorý si môžete dať na ceste k celoživotnému wellnessu.