Ako pomôcť svojmu Teen pozitívnejší vnímanie tela
Zdravé telo obraz je kľúčom ku šťastiu a pohody . Mnoho dospievajúcich trpia zlou image tela, čo u nich otvorený nízke sebavedomie , depresie , záchvaty diéty a binging a dlhodobých porúch príjmu potravy . Rodičia môžu pomôcť ich dospievajúce vyvinúť viac pozitívne vnímanie tela . Galéria Návod
1
Vyhnite sa príliš hovoriť o jedle a kalórií . Nepoužívajte posadnutí potravu sami . Rovnako ako by ste mali jesť s mierou , mali by ste moderovať , ako často hovorí o jedle , taky .
2
Nehovorte o svojej váhe , hmotnosť vaše dieťa , alebo niekoho iného hmotnosti . Nerobia poznámky o ďalších ľudí , ktorí hľadajú " dobré " preto , že stratil na váhe . Namiesto toho , vždy zdôrazňovať pozitívne atribúty ľudí , ktoré spĺňajú alebo vidieť . Ukážte svoju dospievajúci , že každý človek má niečo krásneho ponúknuť .
3
Bavte sa , ale výživné jedlo k dispozícii vo vašej domácnosti 24/7 , pretože dospievajúci dostať hlad po celú dobu . Neobvykle tvarované sušienky , syrové tyčinky , mrkvu a zeler palice , arašidové maslo sušienky a deli mäsa sú dobré možnosti občerstvenia .
4
Vytvoriť jedlo zaujímavé . Nájsť zdravé a zábavné recepty môžete urobiť s vaše dieťa , alebo že vaše dieťa môže s priateľom . Smoothies sú jednou z možností . Sú výživné , ľahké a môžu byť vyrobené v rôznych príchutiach .
5
Obmedzte médiá , ku ktorému je vaše dospievajúce vystavení . Sledujte televíziu s ňou a hovoriť o mediálnych obrazov vidí , napríklad Super - skinny modelov . Skúste si prečítať kozmetické časopisy s ňou , takže môžete hovoriť o nerealistické tela obrazov , ktoré sú vykreslil . Ak je to možné , sledovať na internetových stránkach, ktoré navštívi , takže si môžete tiež diskutovať tie s ňou v prípade potreby.
6
Dajte vaše dieťa komplimenty . Kompliment svoj vzhľad , keď vyzerá pekne . Daj mu nečakané pochvaly , taky . Povedz mu , že vyzerá roztomilý , keď sa prvýkrát dostane z postele ráno . Nezabudnite kompliment svoje činy rovnako . Akcie sú rovnako dôležité ako vzhľad .
7
Podporovať pozitívny self - talk . Nikdy nedovoľte , aby vaše dieťa telo - bash sama vo vašej prítomnosti .
8
Ísť príkladom . Nikdy nehovor nič negatívneho o svojom tele v prítomnosti svojho mladistvého . Precvičte si vlastný pozitívny self - talk pred vaše dieťa .
9
pomôcť rozvíjať talenty vaše dieťa má . Podporovať koníčky , záujem o umenie a remesiel a hudba a účasť v športe . Vynikať v mimoškolských aktivít prispejú k zvýšeniu sebavedomia .
10
Majte komunikačné linky otvorené . Nech vaše dieťa vedieť , že môže s vami hovoriť o akúkoľvek tému . Nebojte sa , aby si telo samo - image s ňou , keď vidíte , ako zápasí s ním .
-
Zatiaľ čo mnohí rodičia využívajú predškolské zariadenia ako prostriedok na opätovné začlenenie do pracovného procesu, predškolské hlavná výhoda spočíva v jeho schopnosti podporovať rozvoj detí mladších ako 6 rokov. Výber predškolského zariadenia by -
Je leto a to znamená, že deti trávia veľa času v dennej starostlivosti. Znamená to tiež, že trávia veľa času vonku. Samozrejme, deti môžete nechať prebehnúť zavlažovačom len toľkokrát, kým sa začnú nudiť. Aby sme rozprúdili vašu tvorivú šťavu, zosta -
Pred niečo vyše desiatimi rokmi som bola opatrovateľkou chlapca z prvej triedy, ktorý mal pol tucta život ohrozujúcich alergií. A aj keď odvtedy už ubehlo veľa času, stále sa mi snívajú úzkostné sny o arašidoch. Teraz majte na pamäti, že v čase, keď
