Umývanie rúk: Prečo je tak dôležité
Prečo je umývanie rúk tak dôležité?
Umývanie rúk vždy bolo najlepším spôsobom, ako sa pred chorbami chrániť. Ale s výskytom korónavírusu (COVID-19) je umývanie rúk dôležitejšie než kedykoľvek predtým.
Korónavírus sa ľahko šíri. Umývanie rúk predchádza šíreniu kliezkov, vrátane korónavírusu.
Keď si umyjete ruky, chráňite seba pred kliezkami. Chráňite aj ľudí vo svojej rodine. A s korónavírusom, keď zastavíte šírenie kliezkov doma, chráňite aj ľudí v komunite.
Aký je najlepší spôsob, ako umývať ruky?
Tu je návod, ako odumyvať tie kliezky:
- Zmoknite ruky čistou, tekoucou vodou (teplou alebo studenej). Uistite sa, že voda nie je príliš horúca.
- Použite mydlo. Zamydlite na cca 20 sekúnd. Funguje akékoľvek mydlo. Nemusí byť antibakteriálne.
- Uistite sa, že si umyjete aj medzi prstami, na chrbtoch rúk a pod nehtami, kde sa kliezky radi schovávajú. Nezabudnite na zápästia!
- Vyprašte a vyušite dobre čistým utierkom.
Kedy si mám umývať ruky?
Zvyknite si na pravidelné umývanie rúk. Je najdôležitejšie:
- pred jedlom a varením
- po používaní záchodu
- po údržbe po dome
- po dotyku domácich zvierat a iných zvierat
- pred a po návšteve alebo staranlivosti o chorých ľudí
- po smrkvaní, kašli alebo čichaní
- po zostaní vonku
- po manipulácii s poštou alebo balíčkami
Čo ak nemáte mydlo a vodu? Bezvodové dezinfekčné géle alebo škrabky sú tiež dobré. Sú v podobe kvapalín, utierok, sprejov alebo vlhkých utierok. Môžete si kúpiť cestovné balenia na ukladanie do batohu, auta, šatne, tašky alebo športovej tašky.
Ako čisté ruky pomáhajú zdraviu?
Dobré umývanie rúk je prvá línia obrany proti šíreniu chorôb, vrátane korónavírusu (COVID-19). A pomáha vás chrániť pred vším – od bežného prechladnutia po závažnejšie infekcie, ako je meningitída, bronchiolitída, chrípka, hepatitída A a mnohé typy diareje.
Ako sa kliezky šíria?
Kliezky sa šíria mnohými spôsobmi. Napríklad:
- dotykom špinavých rúk
- menením špinavých pleniek
- kontaminovanou vodou a jedlom
- kapkami vo vzduchu uvoľnenými pri kašli alebo čichaní
- na kontaminovaných povrchoch
- kontaktom s telesnými plyny chorého človeka
Keď prídete do kontaktu s kliezkami, môžete sa nakažiť len dotykom oči, nosu alebo úst.
Využite silu umývania rúk! Je to jedna z najlepších vecí, ktoré môžete robiť pre seba a ostatných.
-
Ak vaše dieťa rastie, začne častejšie jesť mimo domov a robiť vlastné rozhodnutia o tom, čo jesť. Poskytnutie smerovania a informácií o dobrej výžive doma môže pomôcť mu robiť zdravé výbery jedla, keď je vonku. Povzbudzujte zdravé výbery jedla Pres -
V vašich najťažších dňoch znie nanna žijúca v dome ako najlepšie možné riešenie. Mať dodatočnú pomoc priamo vo vašom dome, keď ju potrebujete, ponúka pokoj ducha a stabilitu. Pamätajte, že každá nanna, ktorá s vami žije, prináša do vášho domova niečo -
Rodičia sa zvyčajne prehľadnúť, keď ide o vplyv hektického školského rozvrhu. Realita je, že rodičia sú zvyčajne tí, ktorí sú zodpovední za vozenie detí do školy, berie voľné dni, keď niekto onemocnie, riadia poškolské aktivity, kupujú školské pomôc
