• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako budovať sebavedomie u dospievajúcich

Dospievajúce roky môžu byť turbulentný čas. Dospievajúci prechádzajú mnohými zmenami v tomto období svojho života. Faktory ako hormóny, nálady a tlak rovesnikov môžu často ovplyvniť rozhodnutia dospievajúceho. Ako výsledok, dospievajúci môžu robiť zlé rozhodnutia, čo vedie k nežiadúcemu správaniu a neustálej negatívnosti. Silné sebavedomie znamená, že máte pýchu z seba a z toho, čo robíte. Dospievajúci, ktorí majú sebavedomie, sú plní dôvery a odhodlania, môžu robiť správne voľby v živote a stať sa dobre prispôsobenými dospelými. Podľa Dr. Joe Rubina, medzinárodne uznávaného autóra na tému sebavedomia, má pozitívne sebavedomie veľmi dôležité v živote a môže vám pomôcť dosiahnúť veľký úspech.

Postup

1. Buďte hojní s pochvalovaním. Hľadajte prípady, keď váš dospievajúci dosiahol novú úlohu, prejavil nový talent, jednal nebezvláštnostne alebo prejavil pozitívne charakterové rysy. Pochválenie dospievajúceho za dobre urobnú prácu podporuje jeho nezávislosť a povzbudzuje ho k pozitívnemu mysleniu, lebo vie, že robí dobrú prácu.

2. Uvažujte pozitívne sebavedomé výroky. Nechajte vášho dospievajúceho hovoriť dobré veci o sebe samom. Ukažte na silné stránky vášho dospievajúceho, ako športy, v ktorých je dobrý, alebo predmety, v ktorých má silné vedomosti. Posilňujte ich, keď narazí na negativitu, a pomôžte vašemu dieťatu pychať sa vlastnými úspechmi. Schopnosť identifikovať pozitívne veci o sebe samom je dôležitou časťou budovania zdravého sebavedomia.

3. Vyhnite sa drstej kritike. Určitá úroveň kritiky je v poriadku, ale nepreháňajte to do bodu, kde dospievajúceho stahujete dolu, lebo potrebuje správnu smerovacia. Pomôžte dospievajúcemu učiť sa z jeho chýb. Dajte im konštruktívnu kritiku, keď sa pokúšajú riešiť problém, pretože berú zodpovednosť a učia sa z toho. Pri riešení chýb pomôžte dospievajúcemu identifikovať problém a potom spoločne hľadajte riešenia. Umožnenie dospievajúcemu brainstormovať s vami zlepší jeho dôveru a potlačí ho, aby sa viac zapojil do robienia pozitívnych zmen v jeho živote.

4. Dovolte dospievajúcemu robiť rozhodnutia sama. Pochvaľte dobré rozhodnutia, ale aj dovolte im prevziať vlastnosť vlastných chýb, aby sa z nich naučili. Neriešte im vždy ich problémy, pretože budú vždy závislie od vás, keď niečo pôjde zle. Skúste niektoré cvičenia rozhodovania, ako vytváranie zoznamu a váženie dôsledkov každého výsledku. Umožnenie dospievajúcemu robiť vlastné voľby podporuje sebavedomie, pretože ho osilňuje a buduje jeho sebavedomie.

5. Ukažte dospievajúcemu, že je v poriadku robiť chyby a niekedy je najlepšie sa ich posmechať. Niektoré časy je lepšie nájsť humor než zamerať sa na negativitu, ktorá obklopuje zlý čin. Toto zabránime vášmu dospievajúcemu zamerať sa na svoje chyby a umožní jej pokračovať vpred a dosiahnuť úspech v tom, kde zlyhala.

6. Nechať dospievajúceho nastaviť realističné cieľe, pričom ju povzbudzujete a pochvaľujete za ich dosiahnutie. Pomôžte dospievajúcemu dosiahnuť cieľe, ktoré môže splniť. Dosiahnutie jej cieľov podporuje pocit úspechu. Váš dospievajúci sa tiež naučí, že nič nie je nemožné, ak sa len pokusí.