Priemerná výška a hmotnosť pre dospievajúcich
Dospievajúci čelia mnohým vonkajším tlakom v médiách a medzi rovesníkami vzhľadom na sebaobraz, hmotnosť a celkový vzhľad. Jídelné zvyky, genetika, typ postavy a zapojenost do fyzických aktivít hrajú kľúčovú úlohu pri vlastnom pomere hmotnosti a výšky na základe veku. Svaly vážia viac ako tuk; svalnatý atlet bude mať viac svalovej hmoty, čo môže spôsobiť prebytočnú výzeru. Dievčatá sa vyvíjajú rôznymi rýchlosťami a zvyčajne rýchlejšie ako chlapci.
Klasifikácie
Dospievajúci sú klasifikovaní do troch skupín. Preddospievajúci sú chlapci a dievčatá veku 10–12 rokov. Dospievajúci tvoria vek 13–16 a posledná sada dospievajúcich rokov zahŕňa vek 17–19. Dievčatá a chlapci rastú a prechádzajú pubertou v rôznych časoch počas dospievajúcich rokov. Dievčatá môžu zažívať fázy puberty už od 10 rokov. Rastové skoky u chlapcov v priemere nastávajú medzi 14–16 rokmi.
Puberta
Puberta je časové obdobie ako dospievajúci alebo preddospievajúci, kedy sa telo začína meniť a vyvíjať, prechádzajúce dieťa do dospelosti. Dievčatá vyvíjajú prsia a začínajú sa vyplňovať v oblasti bokov a získavajú aj výšku, chlapci často rastú výš, stávajú sa viac svalnatými a rýchlosť rastu je veľmi rýchla.
Index telesnej hmoty (BMI)
Priemerné zdravé normy výšky a hmotnosti u dospievajúcich sú založené na vzorce Indexu telesnej hmoty (BMI). Číslo sa vypočítava delením hmotnosti výškou a následným umocnením na druhu. BMI u dospievajúcich je nestabilný kvôli rozličným rýchlostiam rastu a faktu, že v tomto veku sa telo neustále vyvíja. Neexistuje žiadne pevné pravidlo, ktoré by sa vztahovalo na všetkých. Vzorec BMI je určený na to, aby dal obraz o tom, kde by dospievajúci mohol byť na základe veku, výšky a hmotnosti, a môže sa korigovať hore alebo dole kedykoľvek.
Chlapci
Priemerná výška a hmotnosť pre chlapcov na základe daného vekového rozsahu sú nasledujúce. Vek 12–13: výška 147–157 cm, hmotnosť 38,5–45 kg. Vek 14–15: výška 160–168 cm, hmotnosť 47,5–56,5 kg. Vek 16–17: výška 170–178 cm, hmotnosť 59–68 kg. Vek 18–19: výška 173–178 cm, hmotnosť 68–72,5 kg. Pre podrobné a špecifické výsledky výšky a hmotnosti poraďte sa s pediatrom alebo použite kalkuláku na stránkach Centers for Disease Control.
Dievčatá
Priemerná výška a hmotnosť dievcat sú založené na nasledujúcich vekových kategóriách: Vek 12–13 rokov: 152–160 cm, hmotnosť 43–47,5 kg. Vek 14–15 rokov: 160–163 cm, hmotnosť 47,5–52 kg. Dievčatá medzi 16–17 rokmi: priemerná výška 163 cm, hmotnosť 52–54,5 kg. Veková skupina 18–19: priemerne 163 cm a 56,5–59 kg. Kalkuláčka na webovej stránke Centra pre kontrolu chorôb alebo návšteva pediatra dajú špecifické podrobné výsledky na základe individuálnych informácií.
