• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Hľadanie nízkonákladovej starostlivosti o duševné zdravie

Čo by ste mali robiť, ak ste pod veľkým stresom alebo riešite problém s duševným zdravím a nemáte peniaze na liečbu?

Nie ste sami, ak sa obávate platby za starostlivosť o duševné zdravie. Veľa ľudí potrebuje pomoc a obávajú sa, že si ju nebudú vedieť dovoliť. Aj keď zdravotné poistenie pokrýva otázky duševného zdravia, môže to ešte byť náročné. Niektoré poistovne nepokrývajú služby duševného zdravia veľmi dobre, a často majú drahé koplatby a franšízy.

Stále je možné nájsť prístupnú – niekedy aj bezplatnú – starostlivosť o duševné zdravie alebo podporu.

Bezplatné alebo nízkonákladové poradenstvo

Keď ide o hľadanie poradcu, začnite v škole. Školský poradca a školský psychológ môžu dať dobré počúvajúce ucho – zadarmo! Môžu vám pomôcť posúdiť situáciu, s ktorou sa stretávate, a ak je to potrebné, presmerovať vás na viac podpory vo vašom okrese alebo komuít.

Ak vám školský poradca nemôže pomôcť, budete musieť robiť trochu viac výskumu, aby ste zistili, ako dostať pomoc. Niektoré z možností bezplatnej alebo nízkonákladovej starostlivosti o duševnom zdraví, ktoré stojí za preskúmanie, zahŕňajú:

• Miestne centrá a kliniky duševného zdravia. Tieto skupiny sú financované federálnou a štátnou vládou, takže účtujú menej ako by ste mohli platiť súkromnému terapeútovi. Vyhľadajte online "služby duševného zdravia" a názov okrsku alebo mesta, kde žijete. Alebo choďte na webstránku National Association of Free &Charitable Clinics. U.S. Department of Health and Human Services' Health Resources and Services Administration tiež poskytuje zoznam federálne financovaných kliník podľa štátu.
  (Poznámka: Kliknutím na ktorýkoľvek z týchto odkazov opustíte stránku TeensHealth.)
  
  Jednu vec majte na pamäti: Nie každá klinika duševného zdravia bude vyhovovať vašim potrebám. Niektoré môžu neprácovať s ľuďmi vášho veku (napríklad klinika sa môže špecializovať na veteranov alebo deti s vývinovými poruchami). Stále stojí za zavolanie. Aj ak klinika vám nemôže pomôcť, ľudia, ktorí tam pracujú, môžu odporučiť niekoho, kto môže.
• Nemocnice. Zavolajte svojim miestnym nemocniciam a spýtajte sa, aké druhy služieb duševného zdravia ponúkajú – a za akú cenu. Učebné nemocnice, kde sa učia lekári, často poskytujú nízko- alebo bezplatné služby.
• Vysoké školy a univerzity. Ak vysoká škola vo vašej oblasti ponúka absolventské stupne v psychológii alebo sociálnej práci, študenti môžu prevádzkovať bezplatné alebo nízkonákladové kliniky ako časť svojho vzdelávania.
• Služby zdravia na kampuse. Ak ste na vysokej škole alebo sa chystáte začať, zistite, aké poradenstvo a terapiu vaša škola ponúka a za akú cenu. Spýtajte sa, či ponúkajú finančnú assistenciu pre študentov.
• Programy asistencie zamestnancov (EAP). Tieto bezplatné programy poskytujú profesionálnych terapeútov na posúdenie ľudí pre stavy duševného zdravia a ponúkajú krátkodobé poradenstvo. Nemá každý prístup k tomuto benefitu: EAP bežia cez pracoviská, takže vy (alebo vaši rodičia) musíte pracovať pre zamestnávateľa, ktorý ponúka tento typ programu.
• Súkromní terapeuti. Požiadajte dôverných priatelov a dospelých o odporúčania, potom zavolajte, či ponúkajú "klzúcu poplatkovú škálu" (to znamená, že účtujú na základe toho, koľko si môžete dovoliť zaplatiť). Niektorí psychológovia ponúkajú určité služby zadarmo, ak je to potrebné. Na nájdenie terapeuta vo vašej oblasti skontrolujte webstránky asociácie duševného zdravia vášho štátu alebo American Psychological Association (APA).
  (Poznámka: Kliknutím na ktorýkoľvek z týchto odkazov opustíte stránku TeensHealth.)
  
  Aby ste sa kvalifikovali pre nízkonákladové služby, možno budete musieť dokázať finančnú núdzosť. Ak ešte žijete doma, to môže znamenať zapojenie rodičov alebo opatrovníkov do vyplňovania formulárov. Ale váš terapeut zachová všetko dôverné.

Ak ste mladší ako 26, vaša starostlivosť o duševné zdravie by ešte mala byť pokrytá pod poistnou politikou vašich rodičov. Stojí za zavolanie poistovni, aby ste zistili, aké služby polícia pokrýva a koľko z týchto služieb platí.

Strana 1

Finančná pomoc

Programy ako Medicaid alebo Štátny program zdravotného poistenia detí (SCHIP) ponúkajú bezplatné alebo znižené lekárske poistenie adolescentom, ktorí nie sú poistení. Aby ste zistili, či sa kvalifikujete pre assistenciu duševného zdravia cez tieto programy, zavolajte do lekárskej ordinácie alebo nemocnice a požiadajte, aby vás spoji s finančným poradcom. Váš školský poradca tiež môže byť schopný pomôcť vám zistiť, aký typ verejnej lekárskej assistencie by ste sa mohli kvalifikovať a previesť vás procesom aplikácie.

Ľudia pod 18 rokmi, ktorí žijú doma, budú potrebovať rodiča alebo opatrovníka, aby podpísali formuláre pre tieto programy. Po tom, vaša starostlivosť bude dôverná. Terapeút nepovie rodičom, o čom ste sa rozprávali – pokiaľ nemyslí, že môžete ublížiť sebe alebo inej osobe.

Získanie pomoci v kríze

Ak sa cítite sebovražedne, veľmi beznádejne alebo deprimovane, alebo ako keby ste mohli ublížiť sebe alebo iným akýmkoľvek spôsobom, zavolajte na linku sebovraždy alebo krízy. Tie ponúkajú bezplatnú pomoc ihneď.

• Linky sebovraždy. Bezplatné dôverné linky ako 1-800-SUICIDE alebo 1-800-999-9999 sú obsluhované 24 hodín denne, 7 dní v týždni vyškolenými profesionálmi, ktorí vám môžu pomôcť bez toho, aby kedykoľvek vedeli vaše meno alebo videli vašu tvár. Často vám môžu dať odporúčanie na profesionála duševného zdravia, s ktorým sa môžete dohodnúť na doplnku vo vašej oblasti.
• Krížové linky. Tieto pomáhajú prežiťakom znásilnenia, násilia a iných traum, Niektoré môžu tiež poskytovať krátkodobé poradenstvo. Na nájdenie jedného, vykonajte online vyhľadávanie pre váš štát a "krízová linka".

Iné nákladovo efektívne spôsoby, ako vám pomôcť prejsť krízovými situáciami, sú:

• Urgentné oddelenia. Urgentné oddelenia sú povinné posudzovať a starať sa o ľudí, ktorí majú emočnú núdzovú situáciu aj ako fyzickú. Ak myslíte, že by ste mohli ublížiť sebe niekomu inému, môžete zavolať 112.
• Miestne krízové centrá. Niektoré štáty majú walk-in krízové centrá pre ľudí, ktorí sa vypočítajú s problémami duševného zdravia, zneužívaním alebo pohlavným násilím. Sú trochu ako ER pre ľudí, ktorí prežívajú emočnú krízu.
  
  Každý okrsek a štát robí veci inak. Niekoľko možno nemá krízová centrá. Iné môžu mať mobilné jednotky, ktoré prídu k vám v núdzi. Niektoré krízové centrá prevádzkujú v nemocniciach, iné sú prevádzkované neziskovými organizáciami alebo okrajovými službami duševného zdravia. Aby ste zistili, či je blízko vás krízové centrum, vyhľadajte online pre vaše mesto, okrsek alebo štát a termíny ako "krízové centrum", "poradenské krízové centrum", "psychiatrické urgentné služby" alebo "krízová intervencia".

Ak potrebujete pomoc s nájdením akéhokoľvek druhov služieb, kontaktujte asociáciu duševného zdravia vášho štátu alebo APA, aby ste zistili, kde môžete dostať terapiu a liečbu blízko vás. (Poznámka: Kliknutím na ktorýkoľvek z týchto odkazov opustíte stránku TeensHealth.)

Strana 2

Predpisy

Platenie predpisov môže skutočne vyprázdniť vašu peňaženku. Tu je niekoľko spôsobov, ako byť múdry o peňaziach, ktoré trávite na liekoch:

• Zistite, či môžete brať generické alebo neznačkové lieky. Požiadajte svojho lekára alebo lekárnika, či existujú voľne predajné verzie tých istých typov predpisovaných liekov.
• Zistite o programoch asistencie s predpismi (aj nazývaných "programy asistencie pacientov"). The Partnership for Prescription Association dáva bezplatné alebo nízkonákladové predpisy ľuďom, ktorí sa kvalifikujú na základe príjmu. (Poznámka: Kliknutím na tento odkaz opustíte stránku TeensHealth.)
• Porovnajte ceny v miestnych lekárniach. Zavolajte každej, aby ste sa spýtali, koľko účtujú za vaše predpisy.
• Kontaktujte farmaceutickú spoločnosť, ktorá liek vyrobí. Všetky veľké farmaceutické spoločnosti majú čísla asistencie s predpismi, na ktoré môžete zavolať pre pomoc.
• Dajte si pozor na bezplatné vzorky predpisov (alebo kupóny a zľavy). Zvukajú lákavo, ale sú často pre drahé, značkové lieky. To je v poriadku, kým vzorky trvajú. Ale pretože lekári neradia meniť liek, ak funguje, môžete zostať zaseknutí platením plnej ceny po tom, čo vzorky vypršia.
  
  Pred prijatím bezplatného vzorku, poradajte sa so svojím lekárom o tom, či si môžete dovoliť ten liek dlhodobo. Ak je to niečo, čo budete potrebovať len pokiaľ vzorky trvajú, využite bezplatnú vec!

Ak už beriete liek, tu sú dve veci, ktoré by ste mali vedieť:

1. Nikdy neprestávajte brať predpisovaný liek ani znižujte dávku, pretože si nemôžete dovoliť doplniť predpis. Niektoré lieky môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ak sú upravené alebo zastavené bez lekárskeho odporúčania.
2. Nikdy nepoužívajte niekoho iného liek. Aj ak osoba má rovnaký zdravotný stav ako vy, lieky fungujú iné pre rôznych ľudí.

Ak si nemôžete dovoliť doplniť predpis, zavolajte predpisujúcemu lekárovi. Povedzte, že máte ťažkosti s dovolením si vaše lieky a potrebujete nejakú radu. Nie je to neobvyklé v týchto dňoch, že ľudia si pýtajú na tento typ pomoci, a lekárske kancelérie často vedia, ako to dostať alebo vás spojiť s niekým, kto môže.

Rodičia a iní dospelí

Navigácia zdravotným systémom môže byť matúca (aj pre dospelých). To je dôvod, prečo je dobrý nápad mať rodiča, príbuzného, lekára, školského poradcu alebo sociálneho pracovníka, ktorý vám pomôže spojit sa s profesionálom duševného zdravia.

Ale čo ak chcete dostať poradenstvo bez toho, aby to vedel rodič (alebo opatrovník)? V mnohých štátoch môžu adolescenti dostať liečbu duševného zdravia bez rodičovského súhlasu. Keď zavoláte do kliniky, nemocnice alebo k terapeutovi, spýtajte sa na pravidlá vášho štátu o rodičovskom súhlase pre služby duševného zdravia. A, keď sa uvidíte s poradcom, zistite o pravidlách, keď ide o plnenie predpisu. Aj ak môžete dostať dôvernú starostlivosť, vaši rodičia môžu musieť dať súhlas na plnenie predpisov.

Čo sa stane, nechajte peniaze vás nezastaviť od získania pomoci. Prístupné možnosti starostlivosti o duševné zdravie sú vonku – môže to len zaberať nejaký čas a úsilie ich nájsť. Ale neodovzdávajte sa. Stres a problémy s duševným zdravím sa zvyčajne nezlepšia same od seba.