Ako riešiť neisté teenagérky
Teenagérky často bojujú s neistotou – telesný obraz, schopnosť sa spájať s vrstevníkami sociálne. Hormonálne kolísanie a negatívny tlak vrstevníkov môžu zložité emócie, čo robí ešte ťažšie rozvoj zdravého sebobrazu. Riadenie nálad teenagériek a riešenie ich neistôt môže byť pre rodičov náročnou prácou. Povzbudzovanie ich milými slovami a pomoc im hľadať pozitívnu stránku je často najlepší prístup.
Nepreagujte prehráne
Udržujte emócie v kontrole a nepreagujte prehráne, keď vaša neistá teenagérka kričí, plače alebo sa cíti deprimovaná bez zjavného dôvodu. Keď rodič reaguje na teenagerovú úzkosť hnevom, frustráciou alebo slzami, výsledok je zvyčajne negatívny, hovorí klinická psycholožka Lucie Hemmen pre PsychologyToday.com. Vaša náladová teenagerka potrebuje, aby ste boli stabilnou silou v jej živote, takže klidná, racionálna reakcia na jej úzkosti a strachy je najlepší riešenie. Povedzte jej, že sa snažíte porozumieť, ako sa cíti, a chcete pomôcť ako môžete.
Zamerajte sa na vnútornú krásu
Zamerajte sa na jej vnútornú krásu, pozitívne charakterové rysy, ciele a hobby. Vaša dcéra môže mať negatívny telesný obraz, bez ohľadu na skutočný vzhľad, a cítiť sa chudá, plná, nízká, vysoká alebo obyčajná v porovnaní so spolužiakmi a celebrity. Teenagérky tendujú ignorovať iné rysy a zamerať sa výlučne na vzhľad ako dôkaz svojej hodnosti, čo vedie k nízkej sebavedomosti, podľa Education.com. Pomôžte dcére vidieť, že je v nej viac ako fyzický vzhľad a že ju milujete a ceníte za to, kto je. Účastnite sa jej hobby a chváľte ju, keď robí dobré rozhodnutia, prejavuje úprimnosť a koná láskavo.
Boj proti obeznosti a depresii
Pomôžte teenagerke prijať zdravý životný štýl povzbudzovaním k výživovým jedlám a cviku. Dajte dobrý príklad tým, že to robíte sami a požiadate ju, aby sa vám pripojila. Zdravý životný štýl môže pomôcť dcére udržať zdravú hmotnosť, znižovať riziko depresie a umožniť jej rozvinúť pozitívny telesný obraz. Začiatok depresie u teenagériek je často spojený s nadmerným prírastokom hmotnosti, podľa psychológov a výskumníkov Naomi Marmorstein, William Lacono a Lisa Legrand v januári 2014 v "International Journal of Obesity". Jeden z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať s emocionálnymi výkyvmi teenagerky, je povzbudiť ju k vyhýbaniu sa mastným, cukrovým a/alebo spracovaným jedlám a zostať aktívna. Chodite na prechádzky, cyklojavky a pripravujte zdravé jedlá spoločne.
Povzbudzujte pozitívne priateľstvá
Povzbudzujte dcéru k rozvoju priateľstiev s teenagermi, ktorí majú pozitívny sebobraz. Neistota často plodí viac neistoty, takže chcete, aby vaša dcéra trávila čas s priateľmi, ktorí sú optimistickí, stabilní a sebedôverní. Keď má deň plný emócií a cíti sa neistá, navrhnite, aby ona a dobrá priateľka išli do obchodu, do kina alebo trávili čas u vás doma. Cieľ je pomôcť jej prestať prekvapovať sa poskytnutím zábavných, rozprávajúcich alternatív s jej vrstevníkami. Ak sú jej priatelia zaneprázdnení, ponúknite, že ju vyzvete na matka-dcéra alebo otec-dcéra rande.
-
Deti sú v neustálej potrebe zábavy. Fakt je, že jedna z obľúbených fráz vašej malého je pravdepodobne „Nudím sa.“ Našťastie existuje hromada chytrých a úplne zadarmo aktivít, ktoré môžete robiť ako rodina, takže nie je potrebné plýtvať peniazmi, aby -
Čo je zlomenina kľúčice? Vaša kľúčica (alebo klavikula) je kosť, ktorá beží vodorovne medzi vrchom vašej prsnej kosti ( sternum) a lopatkou (skapula). Môžete pocítiť svoju kľúčicu dotýkaním oblasti medzi vašou krkom a ramenom. Zlomenina kľúčice, tie -
Aj keby ste výlučne dojčili svoje dieťa, vždy bude dôvodov, prečo im dať fľašu. Sociálne povinnosti, vaša práca a bežné Bespečia vám môžu zabrániť dojčiť podľa rozvrhu a niekedy, buďme úprimní, vaše prsia potrebujú prestávku. Plus, kto by nechcel nie
