Ako urobiť, aby sa vaši pubertujúci cítili lepšie o sebe

Pubertujúce roky sú citlivé a krhké, keď deti prechádzajú do dospelosti. Pre niektorých pubertujúcich aj najmenšie zrady a nehody môžu spôsobiť, že sa poniahajú do sebaľútoby a nízkej sebedôvery. Podľa Kidshealth.org môže nízka sebedôvera viesť k depresii a celkovému pocitu, že nie je hodný. Ako rodič pubertujúceho môžete kontrastačovať negatívne pocity, ktoré vaše dieťa môže zažívať, s pozitívnymi slovami a konaniami.

Inštrukcie

  1. Pomôžte pubertujúcim prekonajť sklamanie s pozitívnym výhľadom. Kidshealth.org navrhuje presmerovať myšlienky vášho pubertujúceho, keď negativita začne prevládať. Napríklad, ak váš pubertujúci dostane nízke skóre na prijímacie skúške na vysokú školu a povie: "Nikdy nedostanem dostatočne dobré SAT skóre," okamžite pripomeňte svojmu pubertujúcemu, aby sa pozeral na veci z pozitívneho perspektívy. Mohli by ste povedať niečo ako: "Máš dobré známky vo všetkých triedach a ešte si môžeš skúšku zopakovať. Budem tam, aby som ti pomohol učiť sa."

  2. Chváľte svojich pubertujúcich úprimne. Vždy chváľte dobre urobnú prácu, ale robte to úprimne. Nepovedzte, že boli "najlepší" v niečom, ak to napriek neboli. To môže nastaviť vašich pubertujúcich na sklamanie a viesť k menej cvičeniu alebo učeniu, ak falošne veria, že sú na vrchole svojej hry.

  3. Odmeňte skutočné úsilie vašich pubertujúcich. Môžu nie vždy dosiahnuť cieľe, ktoré si nastavili, alebo vaše očakávania, ale ak viete, že dali 100-percentné úsilie do pokusu, to by malo byť uznané a oslavené.

  4. Povzbudzte svojich pubertujúcich skúšať nové veci. Namiesto toho, aby sa cítili zle o tom, že nie sú dobrí v konkrétnom koníčku alebo športe, v ktorom boli zainteresovaní, podporite ich v hľadaní iných aktivít, v ktorých by mohli excellovať.

  5. Prezentujte pozitívnu sebaobraz. Vy ste najväčší rolový model v životoch vašich detí. Podľa Kidshealth.org byť negatívny o sebe, sťažovať sa na veci, ktoré idú zle, a hovoriť negatívne o svojej외vzerá, bude len ovplyvňovať vašich pubertujúcich, aby modelovali vaše správanie.

  6. Podporujte pozitívne zmeny. Ak vaši pubertujúci majú nízku sebedôveru kvôli nadváhe, povzbudzte ich k zdravým, vhodným zmenám. Ponúknite sa, že pôjdete s nimi na prechádzku každý deň po večeri. Ísťte nakupovať zdravejšie potraviny, ktoré si celá rodina užije, a varíte spoločne.

  7. Rešpektujte individualitu. Povzbudzte svojich pubertujúcich vyjadrovať svoje osobnosti cez svoje oblečenie a účesy, v rámci vhodných parametrov, ktoré nastavíte. Mali by ste tiež povzbudziť svojich pubertujúcich hovoriť to, čo myslia, keď ich niečo trápi, aj keby to bolo súhlasenie s vami, aby vedeli, že rešpektujete ich názory.

  8. Vždy ukážte svoju lásku. Bez ohľadu na to, ako starý váš pubertujúci sa stane, potrebujú vedieť, koľko ich milujete, podporujete a veríte v nich. Môžu neoceniť verejné prejavy úzkości, ale nestrácajte sa na tých objatiach a bočkoch doma.

Previous:

Next: