Good Morning Rozvrh pre teenagera v škole

, teenageri si môžu byť notoricky ťažké sa dostať až do rána . Ak máte pocit , že každé ráno sa stala bitka medzi vami a vaše dieťa , alebo že sa neustále neskoro alebo zabúda veci , ktoré je potrebné urobiť , je čas na zmenu . Sadnite si s vašou dospievajúci a urobiť počestnú zoznam toho , čo je potrebné urobiť v dopoludňajších hodinách , a koľko času každý to trvá tak plán možno vykonať .
Waking Up

Podľa KidsHealth , dospievajúci potrebujú kdekoľvek od ôsmich a pol na viac ako deväť hodín spánku každú noc . Podporovať vaše dieťa ísť spať čo najskôr po večeroch , takže prebudení v dopoludňajších hodinách nie je taký boj pre neho . Nech nastaviť budík na čas , ktorý umožňuje všetko , čo je potrebné urobiť v dopoludňajších hodinách môže byť , a zvážte nastavenie budíka na druhej strane miestnosti z postele , aby vaše dieťa musí dostať hore a cez priestor pre vypnúť . Ten môže byť menej pravdepodobné , že k pádu späť do postele , či je to pravda .
Spoločnosťou
Osobná starostlivosť

Ak sa vaše dieťa sprchy v dopoludňajších hodinách , potrebuje dostatok času, aby sprchovací kút , opraviť vlasy naneste make - up , ak si to užíva a obliecť . To je tiež čas na záchod a urobiť jej posteľ , rovnako ako všetky domáce práce priradíte .
Breakfast

Uistite sa , že vaše dieťa má niečo na jedenie dnes ráno . HealthyChildren.org uvádza , že dospievajúci , ktorí majú raňajky funkciu lepšie v škole , je menej pravdepodobné , že flámu neskôr v deň , a sú zdravšie všeobecne . Aj keď všetko , čo môžete dostať vaše dieťa k jedlu je jogurt alebo nejaký toast s arašidovým maslom , bude to pomôže dostať svoj ​​deň voľno k lepšej začiatok, než odíde z domu na lačný žalúdok .
Získať veci Spoločne

Potom, čo vaše dieťa zjedol , že je čas , aby si svoje veci zabalili . Napríklad , odevy telocvičné; domáce úlohy; balíček s obedom alebo občerstvenie; a čokoľvek , čo potrebuje pre mimoškolské športové , klubová stretnutia , alebo čiastočný úväzok , všetci musíme byť pripravení , aby sa do školy .
uľahčuje

Povzbudzujte vaše dieťa robiť čo najviac vo večerných hodinách , takže je menšia zmätok a dráma v dopoludňajších hodinách . Napríklad , keď vyloží šaty a robí jej úlohy v noci , rovnako ako lokalizáciu všetko , čo budete potrebovať pre budúci školský deň a uvedenia stranou , takže je ľahký prístup v dopoludňajších hodinách , ona nebude rúti okolo , takže veľa skoro ráno , a ona bude mať menšiu šancu zabudla dôležité veci , ktoré potrebuje, aby do školy .

Previous:

Next: