• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Anémia a tehotenstvo

Čo je to anémia?

Anémia je krvné ochorenie, ktoré sa vyvíja, keď nemáte dostatok červených krviniek. Červené krvinky obsahujú hemoglobín, proteín, ktorý prenáša kyslík okolo vášho tela a vášho dieťaťa.

Príznaky a príznaky anémie v tehotenstve

Príznaky anémie môžu zahŕňať:

• únava a nedostatok energie
• lapanie po dychu
• pocity rýchleho bitia, chvenie alebo búšenie srdca (búšenie srdca)
• bledá koža.

Existujú rôzne druhy anémie a každá má inú príčinu. Najbežnejším typom pre tehotné ženy je anémia s nedostatkom železa.

Čo spôsobuje anémiu z nedostatku železa?

Tehotenstvo je často príčinou anémie z nedostatku železa. Vy a vaše dieťa potrebujete oveľa viac železa na výrobu červených krviniek počas tehotenstva. Anémia z nedostatku železa sa môže vyskytnúť, ak nejete dostatok jedla so železom.

Tiež máte väčšiu pravdepodobnosť anémie, ak:

• ste vegetarián alebo vegán
• mali predtým anémiu
• majú v anamnéze ťažké obdobia
• majú viac ako jedno dieťa
• keď si otehotnela, mala si menej ako 20 rokov
• ste v minulom roku opäť tehotná.

Budete požiadaní o svoje zdravie, zdravotná anamnéza vašej a vašej rodiny, akékoľvek zdravotné ťažkosti a váš životný štýl pri rezervácii. Povedzte svojej pôrodnej asistentke, ak sa vás niečo z vyššie uvedeného zoznamu týka.

Budem počas tehotenstva kontrolovaná na anémiu?

Áno. Mali by ste podstúpiť krvný test, aby ste skontrolovali všetky stavy, ktoré môžu ovplyvniť vaše dieťa, vrátane anémie, pri rezervácii a keď ste v 28. týždni tehotenstva.

Ak nosíte viac ako jedno dieťa, mali by ste absolvovať ďalší krvný test o 20-24 týždňov.

To vám poskytne dostatok času na liečbu, ak ju potrebujete.

Pôrodnej asistentke môžete zavolať kedykoľvek, ak si myslíte, že máte príznaky anémie a môžete byť vyšetrená na anémiu v ktoromkoľvek bode tehotenstva. Nemusíte čakať na predpôrodné stretnutia ani na rutinné testy

"Pred tehotenstvom so synom som mala anémiu, ktorý bol ošetrený. Som znova tehotná a cítim sa rovnako ... unavená a spustená. Povedal som to svojej pôrodnej asistentke a čakám na výsledky svojho krvného testu. “

Lauren

Poškodí anémia z nedostatku železa mňa alebo dieťa?

Väčšina ľudí s anémiou v tehotenstve pokračuje v zdravom tehotenstve a s dieťaťom. Avšak, anémia je spojená s komplikáciami tehotenstva pred a po pôrode, ak nie je liečená. Tieto môžu zahŕňať:

• predčasný pôrod
• nízka pôrodná hmotnosť
• prerušenie placenty
• vaše telo je horšie schopné zvládnuť stratu krvi počas pôrodu
• nedostatok železa u dieťaťa v prvých 3 mesiacoch života
• problémy s mentálnym vývojom dieťaťa.

Ich prečítanie môže byť náročné, ale snažte sa nerobiť si starosti, pretože riziko je nízke. Ak vám bude diagnostikovaná anémia a bude sa s ňou správne zaobchádzať, je veľmi pravdepodobné, že budete mať zdravé tehotenstvo a dieťa.

Ako sa lieči anémia z nedostatku železa?

Ak máte anémiu, pravdepodobne vám budú predpísané doplnky železa (tablety) alebo tekutina, ktoré musíte užívať každý deň. Vitamín C môže pomôcť telu absorbovať železo, takže by ste mohli skúsiť užiť tablety s nápojom obsahujúcim vitamín C, ako je pomarančový džús.

Doplnky vám môžu tiež spôsobiť bolesť žalúdka, zápcha a tvoje hovno môže byť čierne. Je to normálne, ale ak máte obavy, zavolajte pôrodnej asistentke.

Vyrovnanie sa s vedľajšími účinkami môže byť jednoduchšie, ak budete užívať doplnky s jedlom alebo bezprostredne po jedle.

Vaše príznaky by sa mali zlepšiť po užití doplnkov železa. Ak nie, alebo ak je vaša anémia závažná, pravdepodobne budete odkázaní na hematológa (lekára odborníka na poruchy krvi).

Železo vám môže byť podané intravenóznou terapiou (IV). To znamená podať železo v tekutej forme ihlou priamo do žily (zvyčajne do ruky). Tiež vám môže byť ponúknutá transfúzia krvi.

Najlepšie potraviny na liečbu anémie

Väčšina ľudí by mala byť schopná získať všetko železo, ktoré potrebuje, tým, že sa bude zdravo stravovať, vyvážená strava. Dobré stravovanie vám pomôže buď predchádzať anémii, alebo zvládnuť príznaky, ak ju máte.

Niektoré potraviny majú viac železa ako ostatné. Napríklad, živočíšne potraviny sú obzvlášť bohaté na železo a najľahšie sa vstrebávajú.

Zoznam potravín bohatých na železo

Väčšina ľudí by mala byť schopná získať všetko železo, ktoré potrebuje, tým, že sa bude zdravo stravovať, vyvážená strava. Dobré stravovanie vám pomôže buď predchádzať anémii, alebo zvládnuť príznaky, ak ju máte.

Medzi dobré zdroje železa patria:

• mäso (červené mäso ako hovädzie mäso, jahňacie a bravčové mäso je najlepšie, uistite sa, že je dôkladne uvarený)
• strukoviny (fazuľa, hrach a šošovica)
• čerstvá zelená listová zelenina, ako kapusta, špenát, žerucha, petržlen, jarná cibuľka
• semená, ako sú slnečnicové alebo sezamové semienka
• sušené slivky, hrozienka, figy a nesírené marhule (sušené marhule bez oxidu siričitého)
• ryby, ako je grilovaná makrela a tuniak v konzervách (nie viac ako 4 stredne veľké konzervy týždenne)
• celé zrniečka, ako je hnedá ryža
• orechy, ako sú mandle, lieskové a para orechy.

Aby ste sa uistili, že dostanete stravu bohatú na železo, môžete:

• pridať zelenú listovú zeleninu k hlavným jedlám, ako kapusta, špenát, žerucha, petržlen, jarná cibuľka alebo pažítka
• pridajte sušené ovocie do dezertov a dajte si ovocie (alebo orechy) ako občerstvenie medzi jedlami
• vyskúšajte potraviny obohatené železom, napríklad raňajkové cereálie alebo celozrnné toasty.

Potraviny, ktoré pomáhajú telu absorbovať železo

Niektoré druhy ovocia a zeleniny obsahujúce vitamín C môžu telu pomôcť vstrebať železo. Tie obsahujú:

• kiwi
• pomaranče
• zemiaky
• karfiol
• brokolica
• ružičkový kel
• petržlen.

Skúste sa vyhnúť pitiu čaju a kávy (vrátane verzií bez kofeínu), najmä s jedlom, pretože to môže zastaviť vstrebávanie železa do vášho tela. Aj v tehotenstve bude užitočné obmedziť príjem kofeínu.

„Anémia v tehotenstve môže byť úplne vyčerpávajúca, ale nebojte sa požiadať o pomoc. Pocit únavy a opotrebovania patrí k tehotenstvu, ale ak máte pocit, že je to viac, ako by malo byť, nechať sa odhlásiť. "

Jackie

Anémia z nedostatku vitamínu B12 alebo folátu

Vitamín B12 a folát (B9) udržujú nervový systém zdravý. Ak nebudete mať dostatok týchto vitamínov, vyvinie sa vám anémia z nedostatku vitamínu B12 alebo folátu. Tieto typy anémie sú menej časté ako anémia s nedostatkom železa.

V rámci vašej prenatálnej starostlivosti nebudete testovaní na tieto typy anémie. Testovať vás budú iba vtedy, ak máte nízke hladiny železa alebo máte akékoľvek príznaky.

Príznaky a príznaky anémie vitamínu B12

Okrem symptómov uvedených v hornej časti stránky môžete mať aj:

• svetlo žltý nádych na koži
• bolestivý a červený jazyk (glositída)
• vredy v ústach
• špendlíky a ihly (parestézia)
• sa mení spôsob, akým kráčate a pohybujete sa
• narušené videnie
• Podráždenosť
• depresia
• zmeny v spôsobe myslenia, cítiť a správať sa
• pokles vašich mentálnych schopností, ako pamäť, porozumenie a úsudok (demencia).

Niektoré z týchto symptómov sa môžu vyskytnúť aj u ľudí, ktorí majú nedostatok vitamínu B12, ale nevyvinula sa u nich anémia.

Anémia z nedostatku folátov

Okrem symptómov uvedených v hornej časti stránky môžete mať aj:

• znížený pocit chuti
• hnačka
• necitlivosť a brnenie v nohách a rukách
• svalová slabosť
• depresia

Oba nedostatky sú liečené doplnkami a niektoré ženy budú potrebovať injekcie vitamínu B12.

B12 a folát pomáhajú vášmu dieťaťu rásť a vyvíjať sa. Chránia dieťa pred vznikom problémov s nervovou trubicou, ako je spina bifida.

Vitamín B12 nájdete v potravinách, ako sú:

• mäso
• ryby
• vajcia
• mliečne výrobky
• kvasnicový extrakt (ako je marmit)
• obohatené potraviny (potraviny, do ktorých sú pridané živiny).

Zaistite, aby bolo každé mäso dôkladne uvarené, a akékoľvek mliečne výrobky sú pasterizované.

Prečítajte si viac o potravinách, ktorým sa v tehotenstve vyhnite.

Folát nájdete v:

• brokolica
• ružičkový kel
• špenát
• špargľa
• hrach
• cícer.
• obohatené raňajkové cereálie.

Kyselina listová v tehotenstve

Zdravá strava sama o sebe vám neposkytne dostatok folátu na tehotenstvo, takže je veľmi dôležité užívať doplnky kyseliny listovej.

V tehotenstve by ste vždy mali užívať doplnky kyseliny listovej, dokonca aj vtedy, ak nemáte anémiu z nedostatku folátov.

Je to spôsobené tým, že tablety kyseliny listovej drasticky znižujú riziko narodenia dieťaťa s rázštepom chrbtice alebo inými problémami postihujúcimi chrbticu a nervovú trubicu dieťaťa. Kyselinu listovú by ste mali užívať prvých 12 týždňov tehotenstva, vtedy sa vyvíja chrbtica a nervová trubica.

Doplnky kyseliny listovej a vitamínu D sú jediné doplnky, ktoré musíte užívať počas tehotenstva, pokiaľ váš všeobecný lekár, pôrodná asistentka alebo lekár predpísal čokoľvek iné.

Potom, čo budeš mať dieťa

Ak ste počas tehotenstva mali anémiu, porozprávajte sa so svojou pôrodnou asistentkou. lekára alebo zdravotného návštevníka o tom, ako sa to bude liečiť potom, ako budete mať svoje dieťa.

Možno budete musieť pokračovať v užívaní vitamínových doplnkov alebo v injekciách.

Anémia a dojčenie

S anémiou môžete bezpečne dojčiť. Môžete tiež bezpečne užívať vitamínové doplnky počas dojčenia, pokiaľ neužijete viac ako odporúčanú alebo predpísanú dávku. Môžete si to overiť u svojho praktického lekára, pôrodná asistentka alebo zdravotný návštevník.

Anémia môže ovplyvniť prísun mlieka, takže nemusíte vytvárať veľa mlieka. Niektorým ženám to môže sťažiť dojčenie, ale nie všetci. Ak chcete dojčiť, môže vás podporiť pôrodná asistentka alebo zdravotná sestra. Budú vám tiež môcť poskytnúť podrobnosti o miestnych službách, ako sú kaviarne na dojčenie, centrá a výpadky.