Ako spravovať gestačný diabetes

gestačný diabetes je forma cukrovky , ktorá sa vyvíja v priebehu tehotenstva a zvyčajne zmiznú s narodením dieťaťa . To môže byť diagnostikovaná kedykoľvek v priebehu tehotenstva , ale najčastejšie je diagnostikovaná na základe rutinného skríningu medzi týždňov 24 až 28 tehotenstva . Ak je gestačný diabetes správne riadená , potom je minimálne riziko pre matku a dieťa . Tento článok vám poskytne tipy k úspešnému zvládnutiu gestačný diabetes .
To, čo potrebujete
hladiny glukózy v krvi meter
testovacie prúžky na meter
lancetami za meter
zdravé jedlo
denníka
Doktor
Návod
1

Potom, čo ste bol diagnostikovaný gestačný diabetes , mali by ste sa zoznámiť s lekárom , zdravotnou sestrou alebo diabetes pedagóg preskúmať svoj ​​jedálniček , lieky , ktoré je potrebné vziať ( ak existuje ) , a ako otestovať hladinu glukózy v krvi doma .
2

Keď sa zobudíte každé ráno , mali by ste vyskúšať hladinu glukózy v krvi nalačno . Rôzne lekári majú rôzne požiadavky na toto číslo , ale väčšina lekárov chcete, aby vaše číslo pôst byť pod 95 , za 100 alebo za 105. vám lekár povie , čo by mal byť váš cieľ číslo .
3

naraňajkovať . Bude vám oznámené , koľko gramov sacharidov môžete mať na raňajky . Niektoré dobré možnosti na raňajky môžu zahŕňať : praženicu , omelety so syrom a zeleninou , celozrnný toast , alebo multi - zrná vafle
4

Po raňajkách skontrolujte si hladinu glukózy v krvi znova .. Váš lekár Vám povie , ako dlho po raňajkách , mali by ste vyskúšať ( zvyčajne v čase 1 hodina alebo 2 hodiny po jedle ) a aká by mala byť hladina glukózy v krvi . Poznačte si číslo v časopise hneď na to , čo ste jedli na raňajky . Týmto spôsobom budete vedieť , aké potraviny vám držať priamo vo Vašom dosahu glukózy v krvi , a cieľ , aké potraviny nemajú .
5

Jedzte dopoludňajšiu desiatu , ktorá obsahuje bielkoviny , a neprekračuje svoj ​​odporúčaný príjem sacharidov . Syr alebo mrkvu a hummus by mohlo byť dobré možnosti .
6

Už obed . Niektoré dobré voľby by mohli zahŕňať šalát s kuracím mäsom , hamburger bez chleba , alebo syrový na celozrnný chlieb .
7

Zopakujte krok 4 a nahrávať po obede hladiny glukózy v krvi vedľa na to , čo ste jedli na obed .
8

Sú mid - olovrant . Niektoré dobré voľby by mohli zahŕňať vzduch - vyskočila popcorn , malý kúsok ovocia alebo niektoré orechy .
9

večeru . Niektoré dobré voľby potravín by mohli zahŕňať grilované mäsa , non - škrobovej zelenina pripravená akokoľvek sa vám páči , a porcie hnedej ryže , cestoviny alebo zemiaky .
10

Zopakujte krok 4 a zaznamenávať po večeri hladiny cukru v krvi ďalšej úrovne na to , čo ste jedli na večeru .
11

Majú pred spaním občerstvenie, ako sú syry , popcorn , nízke carb jogurtu alebo bez cukru zmrzlinu .
12

Skontrolujte si čísla cukru v krvi so svojím lekárom alebo zdravotnou sestrou pravidelne . Ak ste stále dostáva čísla mimo cieľovej rozmedzí obráťte sa na lekára .
13

Možno budete potrebovať inzulín alebo perorálne lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi . Váš lekár vám poradí , o potrebe oboch typov liekov a poučí vás o tom , ako a kedy brať lieky . Nenechajte sa odradiť , ak budete potrebovať lieky . Aj keď sa budete držať diétu presne tak , ako lekár vysvetľuje vám , budete ešte potrebovať lieky .

Previous:

Next: