Ako riadiť gestačnú cukrovku

Gestačná cukrovka je forma cukrovky, ktorá sa vyvíja v tehotnosti a zvyčajne zmizne s narodinením dieťaťa. Môže byť diagnostikovaná kedykoľvek, najčastejšie po rutinnomスクリ닝u medzi 24.–28. týždňom. Ak je správne riadená, minimálne riziko pre matku i dieťa. Článok poskytuje tipy pre úspešné riadenie.

Potrebné veci

  • Glukometer
  • Testovacie prúžky
  • Lancety
  • Zdravé jedlo
  • Denník
  • Lekár

Pokyny

  1. Po diagnóze sa stretnite s lekárom, sestrou alebo diabetes edukátorom na prezeranie diety, liekov (ak sú) a ako testovať glukózu doma.

  2. Každé ráno testujte nüčtovú glukózu. Rôzni lekári majú rôzne cieľové hodnoty: väčšina chce pod 95, pod 100 alebo pod 105. Lekár vám povie váš cieľ.

  3. Zojte raňajky. Dostanete pokyn, koľko gramov sacharidov môžete mať. Dobré voľby: miešané vajcia, omletky so syrom a zeleninou, celozrnný toast alebo viacziarnový vafle.

  4. Po raňajkách znova testujte glukózu. Lekár povie, koľko časa po jedle (zvyčajne 1 alebo 2 hodiny) a aká by mala byť hodnota. Zapíšte do denníka vedľa toho, čo ste jedli. Tak viete, aké jedlá vás držia v cieľovom rozsahu.

  5. Olovrant s bielkovinami, neprekračujúci odporúčané sacharidy. Syr alebo mrkva s hummusom.

  6. Obed. Dobré: šalát s kuracím, hamburger bez rožka, grilled cheese na celozrnnom chlebe.

  7. Opakujte krok 4 a zapíšte poobedovú hodnotu vedľa jedla.

  8. Poobedové olovrant. Voľby: popcorn bez tuku, malý kúsok ovocia, orechy.

  9. Večera. Grilované mäso, nestarková zelenina, porciategrisu, ryže alebo zemiakov.

  10. Opakujte krok 4 a zapíšte povedenie hodnotu vedľa večere.

  11. Večerný olovrant pred spaním: syr, popcorn, nízko-sacharidový jogurt, bezcukrový zmrzlinový koláčik.

  12. Pravidelne prezerajte hodnoty s lekárom/sestrou. Ak sú konštantne mimo cieľ, zavolajte lekára.

  13. Môžete potrebovať inzulín alebo orálny liek na kontrolu glukózy. Lekár poradí o type a dávkovaní. Nenechajte sa znechutiť, ak potrebujete lieky – aj pri presnej diéte to môže byť potrebné.

Previous:

Next:

  • 8 zábavných aktivít na oslavu Dňa π a matematiky
    8 zábavných aktivít na oslavu Dňa π a matematiky
    Na čest Dňa π, ktorý sa slávi 14. 3. (3/14), tu je osem číselne tematizovaných matematických aktivít, ktoré si môže užívať celá rodina. Deti sa budú tak dobre baviť, že si ani nevšimia, že sa zároveň učia. Čo môže byť lepšie? Jestivá matematika Natal
  • Je vaše dieťa konzumuje príliš veľa bielkovín?
    Je vaše dieťa konzumuje príliš veľa bielkovín?
    V mojich rokoch ako pediatrická dietologička som videla mnohých znepokojených rodičov, ktorí sa obávali, že ich kojence a vyberavé malé deti nedostávajú dostatok bielkovín. V posledných mesiacoch som však začala dostávať viac otázok o dlhodobých dôsl
  • Seria Strašné veci – Cholestáza
    Seria Strašné veci – Cholestáza
    Tážkosť prichádza s litaniou bolesti, bolestí a menších komplikácií. Zvyčajne sú to len neprijemnosti, ktoré prichádzajú a odchádzajú, ale zriedkavide sa stanú niečím vážnym. Veľšina z nás počula o preeklampsii a dala ju na vrch svojho „o šit“ zoznam