• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako odvyknúť dieťa od nočných krmení a kedy začať?

Mesiace ste verne prebúdali celú noc, aby ste krmenili vaše dieťa. Ale teraz sa stáva (trochu!) väčšou, a možno aj už sama začala brať menej nočných príchuťkiek. Je čas začať proces nočného odvyknutia?

Nočné odvyknutie je prechod vašej dieťaťa od prebudenia na jedlo v strede noci. Bude mať svoju prvú dojkovanie alebo fliašku ráno po vstaní, dojčia niekoľkokrát alebo má niekoľko fliašok v daytime (rovnako ako predtým), a má svoje posledné dojkovanie alebo fliašku tesne pred spaním.

Je normálne, že sa deti odvíjajú od nočných krmení, keby sa staršia a ich brušky môžu držať viac jedla. Odvykajú deti niekedy same od nočných krmení? V niektorých šťastných prípadoch, áno. Ale častejšie budete musieť dať vašej malej žravičke ponk v správnom smere. Tu je ako odvyknúť vaše dieťa od tých nočných krmení, takže sa všetci začnete dostať viac spánku.

Kedy začať s nočným odvyknutím

Z vývojového pohľadu sú deti schopné spať celú noc – definovanú ako šesť- až osemhodinový úsek – bez jedla, keď sú medzi 4 a 6 mesiacmi staré. V tomto vekovom rozpätí väčšina detí dosiahne 12- až 13-librovú hranicu (cca 5,4–5,9 kg), hmotnosť, pri ktorej už metabolicky nepotrebujú nočné krmenia.

Keď vaše dieťa dosiahne správny vek a hmotnosť, presne kedy sa rozhodnete odstrániť nočné krmenia, je na vás.

Niektorí rodičia začínajú, keď cítia, že je čas začať si vracovať svoj spánok, kým iní hľadia na signály dieťaťa – ako kratšie nočné krmenia alebo menej časté prebudenia. Čokoľvek sa stane, vždy by ste mali dostať zelenú od svojho pediatra predtým, ako začnete s nočným odvyknutím.

Vezmite na vedomie, že nemusíte odvykať v noci medzi 4. a 6. mesiacom. Ak by ste sa cítili pohodlnejšie pockať trochu dlhšie alebo len zredukovať na jedno alebo dva krmenia za noc, je to v poriadku. (V tom prípade môže byť vhodné zvýšiť množstvo, ktoré ponúkate pri týchto krmeniach, takže dieťa je menej pravdepodobné, že sa znova prebúdza hladové neskôr.)

Ale je dôležité si uvedomiť, že najmä do 5. alebo 6. mesiaca, dieťa, ktoré sa prebúdza jesť v noci, pravdepodobne nie je naozaj hladové (pokial nejesť dostatočne v daytime) – je len zvyknutá na príchuťky a šťouchanie. A ako vaše dieťa rastie, dostať ju k (radosťne) vzdávaniu týchto úľav by mohlo byť viac výzvou.

Postupné vs. náhle odvyknutie

Hoci je možné prestať s nočnými krmeniami náhle (cold turkey), odborníci sa zhodujú, že ste lepšie s jemnejším prístupom, ak to môžete. Po mesiacoch polnocičného žrania sa vaše dieťa naučilo očakávať, že príjdete krmiť, keď sa prebudi.

Postupné posúvanie jej od tohto zvyku uľahčí prechod pre všetkých, a ak dojčia, výsledkom bude výrazne menšie nepohodlie pre vás.

Jedna bežná metóda je jednoducho predĺžiť čas medzi každým nočným krmením, pridávanie dodatočných 15 až 30 minút každú druhú noc. Doufáme, že vaše dieťa začne spať dlhšie a dlhšie, kým nakoniec neprestane prebúdať na jedlo úplne.

Môžete sa aj pokúsiť skrátiť každé krmenie skrátením času na každom prsiach alebo davaním menej uncií do fliašky dieťaťa. Pripravte sa o trochu každú noc, a za týždeň či dva vaše dieťa (dúfame) rozhodne, že prebúdzanie sa na jedlo už nie je hodné.

Nočné odvyknutie pre dojčené deti

Obu dojčené aj fliaškami kŕmené deti môžu potrieť trochu času na prispôsobenie sa k nejeniu v noci. Ale ak dojčia, nočné odvyknutie môže byť pre vaše telo a mlieko prúd aj prekvapením. Tu sú niektoré tipy, ako urobiť prechod čo najhladšie pre dojčené deti:

Uistite sa, že vaša sladká je dostatočne najedz daytime.

Čím viac kalórií vaša sladká berie v daytime, tým menej bude potrebovať overnight. Dojčené deti pod 6 mesiacmi, ktoré ešte nezačali s pevnou stravou, by mali jesť každé dve až tri hodiny v daytime, celkovo osem až dvanásť krmení za 24 hodín. (Po tom sa stáva normou päť až šesť krmení denne.)

Ídite pomaly.

Odrezanie viacerých nočných krmení naraz je recept na nepohodlné natečené prsia a zvýšené riziko mastitídy. Môže to tiež spôsobiť pokles mlieka.

Namiesto toho sa zameriavajte na odstránenie len jedného krmenia naraz, buď predĺžením času medzi krmeniami alebo skrátením krmenia o niekoľko minút v noci.

Odsavajte pre pohodlie.

Odsavanie mlieka v noci môže uľaviť niekoľko tlaku, ak sa vaše prsia začnú cítiť plné predtým, ako ste pripravení ísť spať, alebo v strede noci.

Nočné odvyknutie pre fliaškami kŕmené deti

Pomalý a stály prístup k nočnému odvyknutiu funguje dobre pre fliaškami kŕmené deti tiež. Hlavný kľúč k úspechu, znova, je uistiť sa, že vaše malé dieťa dostáva dostatočne jesť v daytime, takže je menej zainteresovaná o nočnú príchuťku.

Keď je vaše dieťa dostatočne staré a váži dost na nočné odvyknutie, zvyčajne pije asi 24 až 32 uncií za 24-hodinový period. Po tom, čo začne s pevnou stravou, vaše malé dieťa môže upraviť svoj príjem mlieka trochu. Čím viac z týchto uncií dostane vzbudzených hodín, tým menej bude musieť piť mlieko v raných hodinách.

Tipy na nočné odvyknutie pre všetky deti

Existuje veľa ďalších stratégií pre úspešné nočné odvyknutie, ktoré platia, či je vaše dieťa dojčené alebo fliaškami kŕmené. Niektoré taktiky na skúšanie zahŕňajú:

Dajte dieťa dream feed.

Doplnenie tanku vašej malej s finálnym krmením hneď predtým, ako ideš spať, môže zvýšiť šance, že bude spať hlboko zvyšok noci. Budete musieť ju prebudiť dostatočne, aby nebola úplne uspane, ale aj keby je dremotá, niekoľko klúčov môže byť lepšie ako nič.

Na druhej strane, ak dream feed ju skutočne rozbehne a urobí ťažšie, aby sa vrátila spať, alebo ju dostane do zvyku prebúdzať sa, aby bola krmená častejšie, vynechajte ho.

Nerušte sa ihneď.

Všetky deti sa prebudzujú v noci, a krátke prebudenie nemusí neznamenávať, že vaše malé dieťa je hladové. Môže sa len škripať, takže dajte jej šancu uspieť sa späť predtým, ako automaticky bežíte krmiť.

Buďte konzistentní.

Nočné odvyknutie je pre vaše dieťa prechod, a ona dostane správu o novom normále rýchlejšie, ak máte plán a držíte sa ho, namiesto ponúkania krmenia niektoré noci ale nie iné. (Majte na pamäti, že aj po tom, čo dieťa odstránilo krmenie alebo je úplne nočne odvyknuté, môže byť v noci potrebné jesť, keď je choré.)

Krmte, keď musíte, ale udržiavajte interakcie na minimum.

Na druhej strane, ak vaše dieťa nezaspáva späť a cítite, že naozaj potrebuje jesť, nakŕmte ju. Ale robte to obchodným spôsobom – udržiavajte svetlá vypnuté (alebo stmievané), vyhýbajte sa veľa rozhovoru alebo interakcie, a nemenite jej plienku, kým nie je špinavá alebo extrémne mokrá.

Nočné odvyknutie je často proces, a niektoré deti idú iným tempom ako iné. Postupné odstraňovanie krmení a konzistentný prístup pomôžu vašej malej naučiť sa nový systém skôr, ale ak sa zdá, že má ťažkosti s prispôsobením, neváhajte pozastaviť alebo spomaliť tempo. A poradte sa s pediatrom vždy, keď máte otázky alebo obavy, alebo len chcete prejsť pokrok vašej dieťaťa.

Aj keby to trvalo chvíľu, vaše dieťa sa nakoniec posunie pryč od nočných krmení – a potom sa všetci začnú dostať viac spánku.