Vrátia sa vaše boky po pôrode na veľkosť pred tehotenstvom?
Tehotenstvo a pôrod so sebou prinášajú nespočetné množstvo zmien. Ako vaše dieťa rastie, v maternici aj mimo nej, môžete sa pozerať na svoje telo a pýtať sa, ktoré zmeny zostanú a ktoré časom vyblednú.
Ak ste si všimli, ako sa vaše boky zväčšujú, ako vaše brucho rastie, máte na čom, hovorí Yen Tran, UROBTE OB/GYN v MemorialCare Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley v Kalifornii a autor knihy „Baby Behind Mommy's Belly Button“ .“ Hoci telesné zmeny, ako je rozšírenie bedrového kĺbu, sú úplne normálnou súčasťou pôrodu, je prirodzené, že sa pýtate, či tieto zmeny budú trvalé.
Prečo sa vaše boky rozširujú počas tehotenstva
Jedno ráno sa len tak nezobudíte a narástli vám širšie boky. Je to proces. Vaše boky sa začnú rozširovať okolo 10. až 12. týždňa tehotenstva, keď sa začne zvyšovať relaxín, proteín, ktorý uvoľňuje väzivové vlákna v tele, aby sa prispôsobili bábätku.
"Ženské boky sú už širšie ako mužské, aby umožnili dieťaťu prejsť pôrodnými cestami," hovorí doktor Tran. "Počas tehotenstva hormóny [uvoľňujú] kĺby a väzy okolo pôrodných ciest, aby bol priechod väčší a flexibilnejší. Tento prirodzený proces prispieva k celkovému rozšíreniu bokov.“
Vaša panva sa pomaly rozširuje, aby sa uľahčil prechod dieťaťa cez vagínu počas pôrodu. „Hlavné ľavé a pravé bedrové kosti sa spájajú na svojom dolnom konci pri ‚symfýze ohanbia‘, čo je (zvyčajne) nepohyblivý kĺb vyrobený prevažne z kolagénu,“ Doktor Tran vysvetľuje. „Rozšírenie bedrového kĺbu umožňuje zvýšenú pohyblivosť lonovej symfýzy, každý týždeň viac a viac. Vďaka tomu sa medzera medzi ľavou a pravou bedrovou kosťou zväčší.“
Sú širšie boky trvalé?
Dr Tran hovorí, že panva sa zvyčajne vráti do svojej normálnej polohy štyri až 12 týždňov po pôrode. S najväčšou pravdepodobnosťou nepôjde o viditeľnú zmenu, ale skôr o vnútornú.
„Po narodení, keď hladiny progesterónu klesnú, laxnosť sa zníži, väčšina žien túto jemnú zmenu neuvidí vizuálne, ale môže ju pocítiť pri chôdzi alebo cvičení,“ hovorí Yvonne Bohn, OB/GYN v Providence Saint John's Health Center v Santa Monice v Kalifornii. "Vo veľmi zriedkavých prípadoch vedie laxita k oddeleniu lonových kostí pred alebo po pôrode, čo veľmi sťažuje chôdzu."
Ak ste niekto, kto pociťuje bolesť bedrového kĺbu alebo panvy, je pravdepodobné, že sa to vráti v nasledujúcich tehotenstvách. "Zakaždým, keď žena porodí dieťa, vždy existuje riziko komplikácií, ale tie sú aditívne, nie multiplikatívne," hovorí Dr. Tran. "To znamená, že neexistuje žiadny silný vzťah medzi počtom predchádzajúcich pôrodov a rizikami v súčasnom tehotenstve a pôrode."
Aby sa telo vrátane bokov úplne zotavilo, doktorka Tran vo všeobecnosti svojim pacientkam odporúča, aby medzi tehotenstvami počkali 18 mesiacov, existujú však výnimky. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, ktorý kurz by mohol byť pre vás najlepší.
Príčiny bolesti bedrového kĺbu počas tehotenstva
Rozšírenie bokov by nemalo byť viditeľným procesom a nemalo by spôsobovať žiadne nepohodlie. Ak máte pocit, že sa vaše boky rozširujú, ale nemáte žiadne bolesti ani iné súvisiace príznaky, môžete to priradiť k normálnym tehotenským procesom. Doktor Tran však vyzýva pacientov, ktorí majú bolesť, škrípanie alebo obmedzenú pohyblivosť, aby natiahli ruku. „Ženy sa vždy obávajú, že môže byť niečo v neporiadku, no zároveň nechcú tým obťažovať svojho gynekológa. Mali by vedieť, že chceme počuť o ich obavách a my potrebujeme počuť o všetkom bolestivom alebo nezvyčajnom, čo sa deje,“ hovorí.
Je dôležité včas diagnostikovať a liečiť bolesť bedrového kĺbu, aby sa zabránilo vzniku budúcich problémov. Väčšina stavov bedrového kĺbu súvisiacich s tehotenstvom sa vyrieši časom a lekárskymi zásahmi, ako je fyzikálna terapia.
Symfýza pubická dysfunkcia
Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) označuje generalizovanú panvovú bolesť a často sa pripisuje stuhnutým kĺbom alebo nerovnomerným bedrovým kostiam. SPD môže cítiť ako ostrú bolesť vo vašej verejnej kosti pri cvičení alebo keď máte oddelené nohy, ako je nastupovanie a vystupovanie z auta. Odhaduje sa, že 41 až 78 % tehotných ľudí pociťuje panvovú bolesť, niektoré z bežných tehotenských ťažkostí a iné ako výsledok SPD.
Symptómy SPD zahŕňajú bolesť a citlivosť v blízkosti lonovej kosti; bolesť vyžarujúca do nôh, bokov alebo chrbta; a bolesť, ktorá je horšia pri znášaní hmotnosti, vysvetľuje Dr. Tran. SPD svojich pacientov riadi kombináciou liečby vrátane analgetík, fyzikálnej terapie, podporných pásov, injekcií a akupunktúry.
Našťastie sa väčšina pacientok vráti do normálu 4 až 12 týždňov po pôrode a 80% nemá žiadnu bolesť SPD do šiestich mesiacov po pôrode, hovorí. Do jedného roka po pôrode má väčšina pacientok malé alebo žiadne symptómy SPD.
Bolesť sakroiliakálneho kĺbu
Niektoré tehotné ženy sa stretávajú s bolesťou bedrového kĺbu, kde sa bedrová kosť stretáva so základňou chrbtice, nazývanou sakroiliakálny kĺb. Dr Tran hovorí, že tento typ bolesti sa môže cítiť ako bodnutie, ktoré sa rozprestiera na zadnej strane stehna a má tendenciu sa zhoršovať s nosením. Anamnéza bolesti dolnej časti chrbta alebo viacpočetné tehotenstvá zvyšujú riziko tohto stavu. Liečba bolesti sakroiliakálneho kĺbu je rovnaká ako pri SPD, liečbe bolesti a fyzioterapii.
Bolesť panvového pletenca
Tento typ tehotenskej bolesti môže postihnúť sakroiliakálne kĺby a symfýzu pubis, čo spôsobuje bolesť v spodnej časti chrbtice a bedier, ako aj v prednej časti lonovej kosti. Bolesť sa môže pohybovať aj medzi hrebeňom bedrovej kosti (bedrová kosť v hornej časti panvy) a gluteálnym záhybom (spodná časť zadku). Rovnako ako vyššie uvedené stavy, aj liečba bolesti panvového pletenca si vyžaduje fyzickú terapiu a zvládanie bolesti.
Slovo od rodiny Verywell
Rozširujúce sa boky umožňujú dieťaťu prejsť panvovou kosťou počas pôrodu. Môžete si byť istí, že vaše rozširujúce sa boky sa vo väčšine prípadov vrátia späť do stavu pred tehotenstvom, zvyčajne do 12 týždňov po pôrode. Ak pociťujete bolesť panvy alebo iné problémy súvisiace s bedrovým kĺbom, mali by ste to urýchlene oznámiť svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti.
-
Narodenie dieťaťa - obzvlášť prvého - môže váš život dramaticky zmeniť. A hoci sa veľa ľudí zameriava na matku, otcovia a partneri sa musia vyrovnať s úplne novým radom výziev, tiež. Niektoré z týchto výziev sa týkajú emócií, ktoré môžu byť nezn -
Kto by nemal rád pohľad do minulosti? Tieto staré obrázky o dojčení z celého sveta dokazujú, že nielen dojčenie je príbeh starý ako čas, šľahanie prsníka-dokonca aj na verejnosti-nie je príliš dôležité, ani to už dávno nie je. Spojili sme sa s pria -
Väčšina rodičov sa obáva, že ich deti jedia priveľa sladkostí, ale nové stravovacie usmernenia vydané vládou USA môžu zachádzať príliš ďaleko aj pre mamičky a oteckov, ktorí si najviac uvedomujú zdravie. Nové odporúčania pre dojčatá a batoľatá vyžadu
