• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Návrat do práce

V ideálnom prípade by príprava na váš návrat do práce dojčiacej matky mala začať dlho predtým, ako budete mať svoje dieťa. Keď ste ešte tehotná, požiadajte svojho nadriadeného alebo oddelenie ľudských zdrojov vašej spoločnosti o informácie o politike a histórii spoločnosti týkajúcej sa všetkých problémov súvisiacich s návratom dojčiacej zamestnankyne do práce.

V ideálnom prípade to môže zahŕňať niektoré alebo všetky z nasledujúcich vecí:flexibilný pracovný čas, predĺženú materskú dovolenku, starostlivosť o dieťa na mieste (aby matka mohla robiť časté krátke návštevy na dojčenie), nosenie dieťaťa do kancelárie na dojčenie a zabezpečenie súkromnej miesto a pravidelné prestávky na odsávanie mlieka na neskoršie použitie.

Vaše práva

Ako súčasť federálneho zákona o ochrane pacienta a dostupnej starostlivosti z roku 2010 sa v paragrafe 4207 uvádza, že zamestnávatelia s päťdesiatimi alebo viac zamestnancami musia dojčiacim matkám poskytnúť „primeranú prestávku“ a súkromný priestor, ktorý nie je kúpeľňou na odsávanie mlieka, kým zamestnanec nemá dieťa má dvanásť mesiacov. Spoločnosti s menej ako päťdesiatimi zamestnancami majú tiež dodržiavať zákon, pokiaľ nepreukážu, že by to spôsobilo neprimerané ťažkosti alebo výdavky.

Okrem toho mnohé štáty prijali zákony na ochranu práv dojčiacich žien na pracovisku. Napríklad v New Yorku majú spoločnosti zákonnú povinnosť poskytnúť matkám miesto a čas na dojčenie alebo odsávanie mlieka pre svoje deti. Inde stále väčší počet zamestnávateľov dobrovoľne poskytuje súkromné ​​izby pre dojčiace matky a dokonca umožňuje, aby dieťa priniesli na pracovisko, aby sa dojčili. Väčšie korporácie môžu poskytnúť jednu alebo viac odsávačiek na mieste pre všetky svoje dojčiace zamestnankyne – predajom alebo poskytnutím každej takejto zamestnankyni osobnú súpravu, ktorá sa pripojí k odsávačke. V niektorých prípadoch je k dispozícii špecialista na laktáciu, ktorý odpovedá na otázky a pomáha zamestnancom naučiť sa používať odsávačku a udržiavať prísun mlieka počas práce. Skrátka, možno budete prekvapení, aké možnosti máte k dispozícii. Porozprávajte sa s ostatnými matkami vo vašej firme o tom, čo sa im podarilo zariadiť. Ak sa v minulosti neposkytovalo veľa pre dojčiace pracovníčky, možno vy a ďalší zainteresovaní zamestnanci môžete dobrovoľne pomôcť pri zriaďovaní týchto služieb na podporu laktácie.

Poloha

Ideálne miesto na odsávanie mlieka by malo mať umývadlo na umývanie rúk a častí odsávačky, pohodlné kreslo so stolíkom alebo písacím stolom na odsávanie, elektrickú zásuvku, chladničku na uskladnenie mlieka počas dňa a zámok na dverách. . (Budete potrebovať aj prenosnú chladničku – najlepšie funguje ten typ s popruhom cez rameno – s ľadovými balíčkami, ktoré udržia mlieko chladené, keď ho nosíte domov.)

Samozrejme, veľa žien odsáva mlieko alebo dojčí v práci v nie práve ideálnych situáciách. Ak máte súkromnú kanceláriu, môžete si nainštalovať polovičnú alebo štvrtinovú kompaktnú (ubytovňu) chladničku, ktorá je k dispozícii na predaj alebo prenájom za relatívne nízku cenu, a umyť si ruky a časti pumpy v dámskej izbe. (Po práci si vezmite časti pumpy domov, aby ste ich vyčistili.) Mnohé ženy získajú povolenie na inštaláciu stola, stoličky a chladničky do odkladacej skrine alebo iného nevyužitého priestoru a zavesia na kľučku žiadny zámok. Ak nemáte prístup k chladničke, môžete mlieko skladovať v malej prenosnej chladničke s ľadovými balíčkami. Hneď po návrate domov vložte mlieko do chladničky alebo mrazničky.

Váš rozvrh

Musíte tiež zvážiť, ako si môžete naplánovať čas na odsávanie alebo dojčenie počas pracovného dňa. Pravdepodobne budete musieť odsávať mlieko každé tri až štyri hodiny, približne v čase, keď by sa vaše dieťa normálne dojčilo. Každé sedenie bude trvať asi pätnásť až dvadsať minút, aj keď by ste si mali na začiatku naplánovať trochu viac času, kým sa budete prispôsobovať tejto novej situácii (čím menší časový tlak pociťujete pri odsávaní, tým ľahšie bude vaše mlieko). Váš tradičný zamestnanec prestávky a časť vášho obeda vám môžu poskytnúť čas, ktorý potrebujete. Ak nie, budete musieť požiadať o trochu času navyše a dobrovoľne si tento čas vynahradiť ráno alebo na konci dňa. Ak predvídate akékoľvek potenciálne problémy s plánovaním alebo konflikty s ostatnými zamestnancami, vymyslite riešenia vopred a požiadajte o podporu svojich spolupracovníkov. Cieľom je ukázať ľuďom, ktorí s vami spolupracujú, že ako dojčiaca matka si zachováte štandardnú produktivitu práce. Pokiaľ budú o tom ostatní uistení, bude pravdepodobnejšie, že počas tohto obdobia vyhovejú vašim potrebám.

Keď sa stretnete so svojím nadriadeným, jednoducho a jasne popíšte svoje plány. Opíšte všetky dohody, ktoré ste uzavreli so spolupracovníkmi o prestávkach. Ak viete o iných ženách, ktoré si odsávali alebo odsávali mlieko alebo dojčili vo vašej spoločnosti, pozrite sa na ich skúsenosti, aby ste dokázali, že vaše riešenia a obavy sú správne. Môžete tiež poskytnúť informácie o výhodách dojčenia pre matku, dieťa a podnikanie, ktoré ste získali na webových stránkach United States Breastfeeding Committee, American Academy of Pediatrics alebo La Leche League. Väčšina matiek zisťuje, že ich zamestnávatelia sú ochotní poskytnúť súkromný priestor aj využitie prestávok. Keď vy a vaša nadriadená vypracujete logistiku svojho plánu dojčenia, zapíšte si ich do poznámky a požiadajte nadriadeného, ​​aby ho parafoval a dal vám kópiu. Predídete tak akémukoľvek zmätku alebo konfliktom, keď sa vrátite do práce.

Dobré na podnikanie

V rámci National Women’s Health Information Center (www.womenshealth.gov) je program s názvom Business Case for Breastfeeding zameraný na vzdelávanie zamestnávateľov o výhodách poskytovania podpory dojčiacim matkám na pracovisku. Webová stránka Business Case for Breastfeeding obsahuje informácie pre pracovníkov aj zamestnávateľov o vytváraní pracoviska priaznivého pre laktáciu, ako aj zdroje na podporu v komunite. Poskytuje tiež fakty a čísla o ekonomických výhodách pre spoločnosť alebo „návratnosti investícií“. Patria sem:

• Jednodňové absencie v starostlivosti o choré dieťa sa vyskytujú viac ako dvakrát častejšie u žien, ktoré kŕmia svoje deti umelou výživou, v porovnaní s tými, ktoré dojčia.
• Spoločnosti s programami podpory laktácie mali mieru udržania zamestnancov 94,2 percenta. Spoločnosti bez programov podpory laktácie mali mieru udržania 59 percent.
• Za každý 1 dolár vynaložený spoločnosťou na komplexný laktačný program spoločnosť ušetrila 3 doláre. Materiály vytvorené na podporu Business Case for Breastfeeding sú dostupné online. Väčšina štátov prostredníctvom federálnych grantov ponúkla zamestnávateľom komplexné školenia v oblasti propagácie Business Case for Breastfeeding.