• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Rodičovstvo po smrti partnera

Môže byť ťažké pre osobu posunúť sa dopredu po smrti manžela/ženy. Avšak môže byť ešte výzvaivejšie zvládať povinnosti rodičovstva, kým si ako dieťa, tak rodič smútia. Prežívajúci rodič sa náhle nájde vychovávať svoje dieťa sama. Môže byť preťažená myšlienkami finančných obmedzení, starostlivosti o deti a iných úzkostiach. Je dôležité uznávať svoj smútok a starať sa o seba, aby ste sa mohli starať o svoje dieťa.

Prijatie novej rodičovskej roly

Bývanie samoživitelom môže byť náročné za akýchkoľvek okolností, ale keď zomrie váš manžel/žena, váš svet sa prevráti hore nohami. Teraz sa nachádzate v roli samoživiteľa a jedného záživovateľa pre rodinu. Vaša hlava sa môže točiť obavami o budúcnosť, ale je dôležité spomaliť a prejsť cez svoj smútok. Uznajte, že váš manžel/žena je pryč a prijмите svoju rolu samoživiteľa. Ak váš manžel/žena bol zdrojom vašej finančnej podpory, budete musieť vstúpiť do pracovného trhu. Požiadajte členov rodiny, aby vám pomohli so starostlivosťou o deti, kým robíte prechod.

Prejdite cez smútok

Každý rieši smútok inak. Hoci musíte riešiť smútok vášho dieťaťa, musíte sa zaoberať aj svojím vlastným smútok. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so smútokom vášho dieťaťa, je nechať ho smútit po svojom spôsobe. Väčšina detí má niekoľko otázok o smrti milovanej osoby. Odpovedzte na otázky vášho dieťaťa čo najúprimnejšie. Ak dieťa položí otázku, na ktorú neviete odpovedať, ako „Prečo musel otec zomrieť?“, jednoducho povedzte mu, že neviete. Vysvetlite vašej dieťaťu, že dospelí nemajú vždy všetky odpovede. Spôsob, akým diskutujete o smrti rodiča a schopnosť dieťaťa porozumieť, závisí od veku dieťaťa, podľa KidsHealth.org. Prispôsobte svoje rozhovory úrovni zrelosti vášho dieťaťa a udržiavajte odpovede jednoduché.

Je v poriadku plakať

Rodičia sa často snažia byť silní pre svoje deti tvárou v tvár tragédii a strate. Avšak je v poriadku plakať pred vaším dieťaťom. HelpGuide.org uvádza, že neexistuje správny ani nesprávny spôsob smútenia a deti sa učia vyjadrovať smútok sledovaním dospelých. Smútok vždy neprichádza v podobe slzie. Vina, strach, hnev a úžas sú všetky bežné emócie smútku. Dramatické zmeny v správaní dieťaťa môžu nastať po strate rodiča alebo milovanej osoby. Mladý môže sa stať hnevaným alebo deprimovaným počas procesu smútku. Prežívajúci rodič tiež musí bojovať so svojimi vlastnými tumultuóznymi emóciami.

Povzbudzujte svoje dieťa hovoriť

Je ťažké nájsť slová, aby ste utešili niekoho, kto smúti. Avšak byť k dispozícii na počúvanie je utešujúce. Povzbudzujte svoje dieťa hovoriť o jeho pocitoch a zomrelom rodičovi. Držte ho blízko a počúvajte ho, kým vyjadruje svoje pocity. Uistite ho, že ste vždy tam, kedykoľvek bude potrebovať hovoriť. Deti často zažívajú vinu v traumatických situáciách, ako je strata rodiča. Môžu sa viniť sami za smrť. Uistite svoje dieťa, že nie je v ničom vinný. Ak chodíte do kostola alebo máte určité duchovné presvedčenia o nebi alebo požitku, môžete zdieľať tie presvedčenia so svojím dieťaťom ako zdroj utešenia.

Udržujte spomienky nažive

Deti niekedy bojia sa zabudnúť na zomrelého rodiča s uplynutím času. Pomôžte svojmu dieťaťu udržiavať spomienky nažive vytvorením scrapbooku plného fotografií a iných spomienkov. Môže byť utešujúce povedať mu príbehy o vašom živote s vašim manželom/ženou predtým, ako sa vaše dieťa narodilo, alebo znova prežiť spomienky na výlety, sviatky a udalosti. Hoci môže byť smutné myslieť na tie časy, spomienky môžu tiež priviesť úsmev na tvár vášho dieťaťa a vašu.

Udržujte rodinné väzby blízko

Povzbudzujte interakcie s deduškami, tety, strýcami a inými príbuznými. Nikto nebude nahradzať stratenu rodiča, ale iní členovia rodiny môžu pomôcť vyplniť prázdno. Dedo alebo strýko môže pomôcť poskytnúť otcovskú postavu. Môžu navštíviť školske podujatia, športové podujatia a iné aktivity, kde by otec zvyčajne bol prítomný. Zapojenie iných členov rodiny môže byť prospešné aj pre prežívajúceho rodiča. Príbuzní môžu poskytnúť starostlivosť o deti, dopravu alebo urobiť besídky pre samoživiteľa, ktorý sa snaží vrátiť k normálnej rutine.

Urobte čas pre svoje potreby

Prežívajúci rodič musí uznávať vlastnú potrebu smútiť, podľa NASPOnline.org. Hoci potreby vášho dieťaťa musia byť prioritou, musíte si vytvoriť čas pre seba. Ste jediný rodič, ktorý vaše dieťa teraz má, takže musíte sa starať o svoje fyzické a psychické zdravie. Je dôležité smútiť a vyjadrovať svoje pocity. Porozprávajte sa s priateľom alebo príbuznými a požiadajte o pomoc, ak ju potrebujete. Zvážte smútkovú poradňu, ak je to potrebné. Profesionálne poradenstvo vám môže pomôcť prejsť cez smútok a posunúť sa dopredu so svojím životom.