Ako zvládať večernú zmenu s deťmi

Práca na večernom zmennom pracovnom čase môže byť náročným úlohou, ktorá vyžaduje vyváženie práce, rodinných očakávaní a odpočinku. V domoch s malými deťmi musí rodič venovať dodatočnú pozornosť, pretože maličký majú viac potrieb ako starší deti. Štúdia zverejnená v roku 2008 v časopise Work, Employment & Society odhalila úzkú súvislosť medzi správaniami detí a materskou zmenkovou prácou. Večerná zmena vyžaduje pečlivý plán na uspokojenie emočionálnych a fyzických potrieb detí. Bez vhodného rodičovského vedenia si deti môžu nadobudnúť správaniavé problémy. Rodič by sa mal riadiť jednoduchým a pečlivým plánom, aby efektívne vyvážil domáce a pracovné povinnosti.

Inštrukcie

  1. Dohodnite sa s zamestnávateľom na pravidelnom zmennom pracovnom čase. Roger R. Rosa a Michael J. Colligan z Centier pre kontrolu ochorení a ich prevenciu odporúčajú pracovníkom v nestandardných zmenách, aby poznali svoj rozvrh vopred, aby mohli plánovať odpočinok, voľný čas a rodinné povinnosti. Keď sú zmeny nepravidelné, zneporiadkujú domáci rozvrh a spánkový režim. Dohoda o pravidelnom rozvrhu vám umožní plánovať pracovný a rodinný život. Správny plán vám umožní dostať sa domov a dobre sa oddýchnuť ešte predtým, ako sa vaše deti prebudia. Uistite sa, že sa denne dostatočne oddýchate.

  2. Pečlivo plánujte rodinné aktivity. Zapojte do domácich povinností manžela/manželku a starších detí. Ich pomoc vám zanechá dostatok času na ďalšie aktivity. Ak máte dojčaťa, naplánujte si denne odpočinkové periody tak, aby korespondovali s jeho spaním. Zabezpečte, aby niekto dohl'adal na dieťa pred odchodom do práce. Pripravte veci, ktoré vaše deti budú ráno potrebovať, aby ste ušetrili čas. Ušetrený čas venujte vzájomnému stretnutiu a rozhovorom.

  3. Pýtajte sa deti na ich dennú činnosť. Práca na večernom zmennom pracovnom čase znamená, že nie ste doma, keď deti prídu zo školy a cez celý večer, kedy jedia, sprchujú sa, robia domácu úlohu a pripravujú sa na spanie. podľa Jianghong Li a spoluautorov v literárnom prehľade z roku 2012 zverejnenom Centrom pre výskum trhu práce, otec pracujúci na večernom zmennom pracovnom čase má nižšiu úroveň vedomosti o tom, kde sa jeho deti nachádzajú, v porovnaní s dňovou zmenou. Plánujte starostlivosť o deti s partnerom tak, aby vždy jeden rodič bol zodpovedný. Venujte detiam kvalitný čas a budujte s nimi vzťah.

Previous:

Next:

  • 6 vecí, na ktoré sa zamyslieť pri monitorovaní obrazovkového času rodiny
    6 vecí, na ktoré sa zamyslieť pri monitorovaní obrazovkového času rodiny
    Deti dnes strávia veľa času pred obrazovkou, či už TV, počítač, smartphone alebo iPad. Technológia má veľa pozitívnych použití a môže poskytovať užitočné informácie, ale ako všetko ostatné, tu musí byť rovnováha v tom, koľko času sa trávi používaním
  • 5 mýtov o mocení do postele, ktoré rozplyveme – od porodnej lekárky a mamky
    5 mýtov o mocení do postele, ktoré rozplyveme – od porodnej lekárky a mamky
    Keď rodičia nechcú povedať mojej recepcii, prečo potrebujú termín, často ide o to, že „moje dieťa mocí do postele“. Túto tému si robia z tabu a je to zrozumiteľné – ale aj problematické. Ticho okolo nocného mocenia totiž viedlo k rozsireniu nepravd,
  • Koníčky sú zdravé
    Koníčky sú zdravé
    Koníčky dávajú detiam výhody mnohými spôsobmi. Dáva dieťatu príležitosť vyjadriť seba, a umožňuje im objaviť seba a budovať sebedôveru. Sú tiež skvelé vzdelávacie nástroje. Dieťa zaujímajúce sa o zber kameňov sa učí o geológii a vede, a dieťa v písan