• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

6 vecí, na ktoré sa zamyslieť pri monitorovaní obrazovkového času rodiny

Deti dnes strávia veľa času pred obrazovkou, či už TV, počítač, smartphone alebo iPad. Technológia má veľa pozitívnych použití a môže poskytovať užitočné informácie, ale ako všetko ostatné, tu musí byť rovnováha v tom, koľko času sa trávi používaním elektroniky.

Tu je šesť vecí, na ktoré sa zamyslieť pri monitorovaní obrazovkového času vašej rodiny.

1. Sociálna interakcia

Osobné interakcie s inými sú obmedzené a sociálne a konverzačné zručnosti sú ovplyvnené. Deti potrebujú kontakt s inými deťmi, aby rozvíjali zdravé vzťahy navzájom.

2. Fyzické zdravie

Príliš veľa času stráveného sedením podporuje zlom zvyky jedzenia a nedostatok fyzickej aktivity. Byť príliš zameraný na video hru alebo počítačovú aktivitu narušuje úmyselné zdravé jedenie. Dieťa je pravdepodobnejšie, že sa bude chutať jedlom, ktoré nie sú výživové.

3. Učenie

Štúdie ukázali, že deti, ktoré strávia viac ako 2 hodiny deň pred TV, majú obmedzenejšiu slovnú zásobu, problémy s domácou pracou a sú viac ohrozené poruchou pozornosti s hyperaktivitou. Predstavte svojim deťom alternatívne formy zábavy, ako kartačky, čítanie alebo trávenie času vonku.

4. Problémy so spaním

Mnohé deti berú do posteľe telefóny alebo počítače. Hodiny pred spaním môžu robiť rozdiel medzi dobrým nocrspaním a prerušeným spaním. Svetlo z týchto zariadení klamie mozog, aby myslel, že je deň, ako aj spôsobuje prenachladenie.

5. Správavé problémy

Nedávna štúdia publikovaná v Pediatrics ukazuje, že deti, ktoré sledujú televíziu alebo hrajú počítačové hry viac ako dve hodiny denne, majú vyššie riziko psychologických problémov. Táto štúdia preskúmala viac ako 1000 detí vo veku 10 až 11 rokov (Desmond Lew, 2010) a zistila, že násilné filmy alebo video hry môžu prispieť k agresívnemu správaniu a hádkam s rodinou a priateľmi.

6. Závislosť

Zvykové používanie elektroniky môže nielen brániť zdravému životnému štýlu, ale môže sa stať aj obešanosťou. Skúste odobrať obrazovky a môžete vidieť podnetenosť, neklid a úderovú zmenu postoj.

Rodič má zodpovednosť nastaviť hranice a monitorovať celkovú elektronickú aktivitu svojho dieťaťa. Posadite sa a diskutujte s dieťaťom o tom, ako by mali byť obrazovky použité, ako dlho a prečo. Otvorená komunikácia je kľúčom k tomu, aby ste pomohli vašemu dieťaťu používať svoj čas múdro a zdravým spôsobom.