• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Aktivity pre deti s comportementálnymi problémami

Detské comportementálne problémy vychádzajú z mnohých faktorov. Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je bežným vinníkom, hoci fyzické, emočné alebo sexuálne zneužívanie môže hrať úlohu. V niektorých prípadoch príčina comportementálnych problémost zostáva neznáma. Čo spôsobil problém nie je tak dôležité ako práca na jeho riadení. Fyzické aktivity umožňujú vyliahnuť hnev pozitívnym spôsobom, ako aj aktivity pozitívneho presmerovania, keď dieťa prežíva krízu hnevu.

Vedenie denníka

Mnoho detí s ADHD alebo inými comportementálnymi problémami má ťažkosti s alebo sú neschopné vyjadriť svoje pocity vôbec. Dieťa môže mať ťažkosti aj s pamätaním toho, čo urobilo z dňa na deň, čo pridáva k jeho alebo jej frustrácii. Dajte dieťaťu denník, buď zošit alebo skutočný denník. Aspoň raz denne nechajte dieťa sednúť a napísať do denníka, čo urobilo a ako sa cíti. Je bežné, že ľudia, ktorí sú neschopní vyjadriť sa verbálne, sú výnimoční pri písaní. Písanie do denníka pomáha dieťaťu vyhnať negatívnu energiu a frustráciu, ktorá by inak bola vyliahnutá cez vrážku alebo výbuch.

Hlboké dýchacie cvičenia

Hlboké dýchanie podporuje uvoľnenie, a je nástrojom na uklidnenie sa alebo riešenie hnevu a frustrácie. Sadnite s dieťaťom a nechajte ho zatvoriť oči. Hovorte pokojne a pomaly a inštruujte dieťa, aby robil hlboké dýchania, vdychnúť sa pomaly a hlboko cez nos, a vydýchnuť vzduch cez ústa. Toto môže byť robené, kým dieťa nezačne fyzicky uvoľňovať. Počkajte, kým ešte dýcha hlboko, inštruujte dieťa, aby začalo uvoľňovať časti tela, po jednej naraz. Hlboké dýchanie nielen pomáha pri uvoľnení, je to ďalší spôsob, ako vyliahnuť hnev alebo negatívne pocity. Naučte dieťa, že toto je cvičenie, ktoré môže byť robené kedykoľvek, keď sa cíti zlá alebo že veci sú mimo kontroly.

Prejdite sa na prírodnú prechádzku

Deti s comportementálnymi problémami často majú ťažkosti vidieť krásu vo svete vonku. Vezmite dieťa na prechádzku do štátneho parku alebo zveroparku. Prechádzka pomôže dieťaťu vyliahnuť jej negatívnu alebo hnevnú energiu, kým je dobrá pre jej fyzické zdravie. Kým vy a dieťa prechádzate, zabudnite čas na zastavenie a byť svedkami prírody. Hľadajte a ukazujte veci ako skalnaté formácie, pavúčia sieť alebo vtáčie hniezdo. Ak je tam voda, kde prechádzate, povolte dieťaťu zmoknúť nohy, citiť blato alebo piesok šľahajúci medzi prstami. Prírodná prechádka je tiež vynikajúcou príležitosťou na viazanie rodiča a dieťaťa.

Cvičenie

Cvičenia ako skákanie, kliekky a behanie sú nevyhnutné pre pomoc dieťaťu s comportementálnymi problémami v multidotrej kontrole a uvoľnení. Hnev a negatívnosť, ktorú dieťa cíti, je vyliahnutá fyzickými požiadavkami konkrétneho cvičenia, ktoré sa robí. Nepoužívajte cvičenie ako trest, pretože to by mohlo viesť k tomu, že dieťa bude ťažké, keď je cvičenie navrhnuté. Jednoducho vysvetlite, ako prospěšná je fyzická aktivita pre telo a ako aj mysľ má prospěch z hýbania svalmi a potení. Porozprávajte sa s dieťaťom, keď je čas cvičenia skončený, opýtajte ho, či sa cíti viac pokojne alebo pokojne po úsilí. Vysvetlite mu, že tento pocit pokoja je dôvodom, prečo je cvičenie tak dôležité.

Uvaľte dieťa na spa deň

Uvaľte dieťa na spa deň neznamená obrovské výdavky z vlastnej vrecka. Spa deň môže byť urobene doma láskavým rodičom. Masáž robí zázraky pre napätie a negatívnosť, ktorú dieťa s comportementálnymi problémami môže cítiť. Horúca buble bádanka s uvoľňujúcou hudbou na pozadí je ďalším návrhom pre spa deň. Aj umytie vlasov dieťaťa je pozitívny gestum a pomáha rozpušiť niektorú z tú zlý energie, ktorú dieťa drží. Ak je dieťa dievčatko, skúste manikúru a pedikúru, dajte pozitívne pohlady na to, ako pekný vyzerá nechtlak, alebo nechajte ju urobiť novú účesu a dajte jej vedieť, ako krásna vyzerá. Tieto jednoduché gestá posilňujú sebavedomie a sú nevyhnutné pre dieťa rastúce bez ohľadu na to, či má comportementálne problémy, ale môžu byť kritické pre dieťa, ktoré ich má.