Päť vecí, ktoré dievčatá chcú vedieť o menstruácii

1. Ako povedať mame alebo otcovi, že som dostala prvú menstruáciu?

Je normálne cítiť sa trochu hanblivo pri zdieľaní tejto správy. V niektorých rodinách sa rozprávanie o telových veciach nezdá byť problém. V takejto rodine vás môžu vyvesť na večeru, aby oslavili vašu menstruáciu!

Iné rodiny môžu byť súkromnejšie, takže môže byť ťažké vedieť presne, čo povedať a komu povedať.

Ale táto správa sa musí zdieľať, aspoň s jedným dospelým v rodine. Môžete si len povoliať osobu na stranu a povedať to jasne, takto: „Dnes som dostala prvú menstruáciu. Myslíte, že mi môžete pomôcť získať niektoré potreby?“

Ak sa to dozviedia bratia a sestry, môžu vás trochu dráždiť. Len im povedzte, že to znamená, že sa staráte.

2. Ako funguje tampon?

Na rozdiel od prikrývok, ktoré chytia krv po tom, ako vyjde z pochvy, tampon sa vkladá do pochvy. Je vyrobený z mäkkého materiálu so šnúrou na ľahké vybratie. Otvor pochvy je medzi močovým vodičom (odkiaľ ide číča) a anom (odkiaľ ide stolica).

Môže to chvíľu trvať, kým sa naučíte používať tampony. Aplikátory tamponov môžu byť plastové alebo lepenkové, a môžete použiť ktorýkoľvek vám viac vyhovuje. V každej krabici je návod, ktorý vám povie, ako vložiť tampon.

Tampony prichádzajú v rôznych absorpciách. Skúste začať s bežnými a potom prejsť na iné, ak budete potrebovať. Mali by ste meniť tampon každých 4 až 8 hodín, alebo keď je naplnený krvou.

Ak tampon niekedy vyzerá, že je „zaseknutý“, je to len dočasné. Nemôže sa stratiť vnútri vás, lebo neexistuje iná cesta von okrem cez pochvu. Uvoľnite sa a počkajte pár minút, a potom by ste mali byť schopné tampon vybrať.

3. Môžem ísť plávať počas menstruácie?

Plávanie počas menstruácie nie je problém. Budete ale chcieť použiť tampon pri plávaní, aby ste nekrvavali na plavky. Prikrývky nebudú fungovať a len sa naplnia vodou. Tampon nevypadne, ak je vložený správne, takže choďte do vody a robte plášče!

Tampony môžu byť užitočné aj pre dievčatá, ktoré cvičia alebo športujú počas menstruácie. Prikrývky budú fungovať, ale môžu byť nepohodlné pri športe.

4. Čo ak nemám prikrývky ani tampony po ruke?

Ak sa to stane, tu sú vaše možnosti: Požičajte od kamarátky, kupte niektoré z automatného predavača v záchodke, navštívte školsku zdravotnú sestru, ak ste v škole, alebo zavolajte domov, aby vám mama alebo otec priniesli to, čo potrebujete. Ak ste v núdzi a skúšate zabrániť škvrnám na oblečení, môžete zohnať niektoré utierky alebo toaletný papier a dať ich do spodného prádla. To nebude fungovať dlho, takže budete potrebovať rýchlo niektoré prikrývky alebo tampony.

Ak ste nervózni povedať školskej zdravotnej sestre, učiteľovi, alebo inému dospelému, čo potrebujete, napíšte to na kus papiera alebo použite kódové slová. Môžete povedať, že „je tá doba mesiaca“ alebo že potrebujete niektoré „osobné potreby“. Ešte lepšie, majte náhradné v batohu, skrine, alebo športovom tašku.

5. Čo ak krv pretečie cez spodné prádlo a nohavice?

Ó, nie! Je krv na zadnom časti vašich nohavíc – čo urobíte? To sa stáva takmer každej dievčati v nejakom bode. Niekedy sa to deje, keď nie ste doma, takže nemôžete hneď zmeniť. Ale ak nosíte sveter alebo bunda, môžete si ho zobrať a viazať si ho okolo pasu. Potom si dajte čerstvý tampon alebo prikrývku, aby to nekrvavilo cez nohavice viac, ako už je.

Zmeňte si čo najskôr. Budete musieť spláchnuť spodné prádlo a nohavice s studnou vodou čo najskôr. Niekedy vyliečok vymizne, niekedy nie. Aby ste sa tomuto problému vyhli, menite pravidelne prikrývky a tampony a majte náhradné v batohu alebo skrine.

Pre dodatočnú ochranu v ťažkých dňoch niektoré dievčatá používajú tampon a nosia prikrývku alebo absorbujúce menstruačné spodné prádlo. Môžete si chcieť nosiť tmavé spodné prádlo a nohavice počas menstruácie.

Previous:

Next: