• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Stres byť nadaný a talentovaný

Stres z nadania a talentu

Príznaky ohromného stresu
Spolu s obvyklými stresormi detstva a dospievania majú nadané deti jedinečné dilemy, ktoré môžu zvýšiť ich stres. Môže byť pre nich ťažké prijať ich dary a talenty spolu so svojimi obmedzeniami. Môžu si uvedomiť, že sú „iní“, a zároveň si vypestovať silný pocit spolupatričnosti so svojimi rovesníkmi. Môžu mať tiež ťažkosti nakresliť tenkú hranicu medzi excelovaním a snahou o dokonalosť. Všetky deti reagujú na stres inak. Tu sú niektoré bežné znaky:

Stráca perspektívu a zmysel pre humor – už nie je nadšený ani šťastný zo školy, aktivít, úspechov alebo priateľov . Môže hnevať rodičov, učiteľov alebo nové úlohy.
Nudí sa, je unavený a apatický.
Trpí nespavosťou alebo má problémy so zobudením.
Prehnane reaguje na každodenné udalosti; cíti sa „v pasci“ alebo mimo kontroly.
Rozvíja nervové návyky, ako je koktanie, žmurkanie alebo krútenie hlavou.
Sťažuje sa na choroby, bolesti hlavy, žalúdka alebo je často chorý.
Potrebuje neustálu podporu a uisťovanie.
Vystupuje agresívne a vyhľadáva pozornosť.
Je jednoducho vyčerpaný – fyzicky, emocionálne a duševne.

Nezdravé zvládanie
Ak vaše dieťa vykazuje akékoľvek známky stresu, jej príznaky môžu byť znakom toho, že sa neúspešne pokúša vyrovnať so svojimi úzkosťami. Mohla by byť:
Nesnažím sa, pretože zlyhanie je príliš riskantné.
Mnoho nadaných detí spája svoju sebahodnotu a identitu s ako vysoko dosahujú. Pre týchto perfekcionistov je každé zlyhanie hroznou ranou pre ich pocit sebaúcty.
Nesnažím sa, pretože dojazd je jednoducho jednoduchší.
Deti, ktoré sa snažia „vystačiť si“ na cestu najmenšieho odporu sa môžu v škole nudiť alebo veriť, že bagatelizovanie ich schopností im prinesie spoločenské prijatie. Nedostatočné výsledky však môžu pripraviť pôdu pre neskoršiu vinu a pocit osobného zlyhania.
Príliš sa snažíte.
Príliš veľa kurzov, priveľa aktivít, trápenie sa nad úlohami, hľadanie dokonalosti každý detail -- preťaženie vonkajších a vnútorných tlakov môže viesť k vyhoreniu.
Falošný – a potenciálne nebezpečný – únik.
Drogy, alkohol, prejedanie sa, podjedanie, spať príliš veľa alebo príliš málo – to všetko vedie k odvykaniu, vyhýbaniu sa a vážnejším problémom.

Zdravé zvládanie
Dávka perspektívy, podpory, humoru a motivácie môže znamenať veľký rozdiel. Povzbudzujte svoje dieťa, aby:
Oddýchnite si.
Naplánujte si oddychové chvíle pre zábavu, odložte knihy, choďte na chodiť alebo behať, počúvať bezduchú hudbu, strieľať obruče. Nerobte nič pre zmenu -- ak len na chvíľu.
Pracujte pre osobné uspokojenie.
Naučte svoje dieťa pracovať tak, aby sa mu páčilo a vychutnávalo si chvíle osobného života. spokojnosť. Buďte oporou. Zamerajte sa skôr na zlepšovanie a úsilie ako na porovnávanie sa s ostatnými. Pokiaľ pracuje cieľavedome, premyslene a dôkladne, nemusí vo všetkom vynikať. Každého si treba vážiť a mať rád sám seba, aj keď „nevyhrá“ alebo nezíska prvé miesto. Pomôžte mu nakresliť veľmi tenkú hranicu medzi dokonalosťou a dokonalosťou.
Stretnite sa s priateľmi a rodinou.
Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať sociálne zručnosti tým, že ho povzbudíte, aby trávilo čas s ľuďmi, s ktorými môže byť skutočne sama sebou. Na ventiláciu. Vyrozprávať sa. Nájsť „ucho“ a vyskúšať možné riešenia. Ak vaše dieťa uvidí, ako sa ostatní smejú na vlastných chybách, možno sa naučí robiť to isté.
Konfrontujte zdroj stresu.
Požiadajte učiteľa o predĺženie. Pomôžte svojmu dieťaťu naučiť sa hovoriť „nie“ elegantne. Navrhnite zručnosti, ktoré uľahčia úlohy. Dôležitá je flexibilita. Povzbudzujte svoje dieťa, aby hľadalo kreatívne riešenia pravidiel, ktoré sa mu nepáčia alebo s ktorými nevie žiť. Nikto nemá rád „múdreho chlapa“ – mal by nájsť prijateľné spôsoby tvorby a zmeny pravidiel a podľa toho konať. Ak úroveň schopností vášho dieťaťa nezodpovedá školskému programu, v každom prípade hovorte v jeho mene. Ale pamätajte:Nadanie nie je ospravedlnením pre hrubosť. Pracujte s programom, aby sa vaše dieťa naučilo empatii, tímovej práci a tolerancii.
Dobre cvičte a jedzte.
Fyzická aktivita odbúrava svalové napätie nahromadené pri pochovaní stresu. Jesť dobré jedlo s príjemnými priateľmi a rodinou by malo byť každodennou pochúťkou.

Nakoniec buďte k dispozícii pre poradenstvo a rady. Mnohé nadané deti sa zdajú byť veľmi vyspelé a vedia dobre hrať, no stále sú to deti a potrebujú hranice, hodnoty a usmernenia. Väčšina z nich nežila dosť dlho na to, aby získala múdrosť o rozhodovaní, a potrebuje niekoho, kto by sa odrazil od kladov a záporov čohokoľvek, od ktorých aktivít sa pripojiť, po tlak priateľov a rovesníkov až po prijatie na vysokú školu. Nebojte sa dať najavo ani svoje pocity. Nadaní študenti, hoci bystrí, nie sú čitateľmi myšlienok. Majú fakty a veľa z nich, ale potrebujú nahromadenú múdrosť a láskyplné vedenie rodičov, ktorým na tom záleží. Vaša pomoc výrazne zníži ich stres.

Zdroj:Upravené z knihy „Pomáhame nadaným študentom pri zvládaní stresu“ od Leslie S. Kaplana, ERIC EC Digest # E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.