• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Stres byť nadaným a talentovaným

Stres byť nadaným a talentovaným

Príznaky preťaženého stresu
Okrem bežných stresorov detstva a rastu, nadané deti majú unikátne dilematá, ktoré môžu ich stres zväčšiť. Môžu mať ťažkosti prijímať svoje dary a talenty spolu s ich obmedzeniami. Môžu si uvedomiť, že sú "iní" vtedy, keď vyvíjajú silný pocit przynáležnosti k svojim vrstvovníkom. Môžu mať tiež ťažkosti sťahovať tenú čiaru medzi excelenciou a pokusom o perfekciu. Všetky deti reagujú na stres inak. Tu sú niektoré bežné signály:

Stráca perspektívu a humor – už nie je nadšený ani šťastný z školy, aktivít, dosiahnutí alebo priateľov. Môže mať námitky ku rodičom, učiteľom alebo novým úlohám.
Je znudený, unavený a bez sil.
Trpí bezspanosťou, alebo má ťažkosti s prebudením.
Prehreaguje na bežné udalosti; cíti sa "uväznený" alebo bez kontroly.
Vyvíja nervové zvyký ako škrtanie, mruganie alebo škrtanie hlavou.
Sťažuje sa na neduhy, bolesti hlavy, brucha, alebo je často chorý.
Potrebuje konštantnú podporu a uistovanie.
Správa sa agresívne a hľadá pozornosť.
Je prosté vyčerpaný – fyzicky, emočne a mentálne.

Nezdravé zvládanie
Ak vaše dieťa ukazuje akékoľvek znaky stresu, jeho príznaky by mohli byť signálom, že sa pokúša zvládať svoje úzkosti neúspešne. Môže to byť:

Nepokúša sa, pretože zlyhanie je príliš rizikové.
Mnohé nadané deti spájajú svoju sebahodnotu a identitu s tým, ako vysoko dosahujú. Pre tieto perfekcionistov je akékoľvek zlyhanie hrôzivým úderom do ich sebavedomia.
Nepokúša sa, pretože "len tak" je jednoduchšie.
Deti, ktoré sa snažia len "prejsť" cestou najmenšieho odporu, môžu byť znudení v škole, alebo veriť, že stmievanie ich schopností im získa sociálnu akceptáciu. Ale poddosiahnutie môže nastaviť scénu pre neskorú vinu a pocit osobného zlyhania.
Snáša sa príliš.
Príliš veľa predmetov, príliš veľa aktivít, hanbenie sa nad úlohami, hľadanie perfekcie v každom detaili – preťaženie externých a interných tlakov môže viesť k vyhoreniu.
Falšný – a potenciálne nebezpečný – útek.
Drogy, alkoholy, prejedanie, podjedanie, príliš veľa alebo málo spánku – všetko viesť k ústupu, vyhýbaniu sa a horším problémom.

Zdravé zvládanie
Dávka perspektívy, podpory, humoru a motivácie môže urobiť veľký rozdiel. Podnetite svoje dieťa, aby:

Urobil si prestávku.
Naplánujte si čas na zábavu, odložte knihy, choďte sa prechádzať alebo bezte, počúvajte bezmyšlienkovej hudby, streľajte koše. Nerobte nič na zmenu – aspoň chvíľu.
Pracoval pre osobnú spokojnosť.
Naučte svoje dieťa pracovať, aby potešilo seba a aby si užíval chvíle osobnej spokojnosti. Buďte podporujúci. Zameriavajte sa na zlepšenie a úsilie, nie na porovnávanie s inými. Kým pracuje účelne, premyslene a dôkladne, nemusí excelovať vo všetkom. Každý potrebuje byť milovaný a mať seba rád, aj keby ne "vyhral" ani neobdržal prvé miesto. Pomôžte mu pretiahnuť ten úzko čiaru medzi excelenciou a perfekciou.
Strávil čas s priateľmi a rodinou.
Pomôžte svojmu dieťatu rozvíjať sociálne zručnosti povzbudzujuúc ho, aby trávil čas s ľuďmi, s ktorými môže byť skutočne on sám. Aby sa vyľakalo. Aby to rozprávalo. Aby našlo "ucho" a vyskúšalo možné riešenia. Ak vaše dieťa uvidí iných smiacu sa z vlastných chýb, môže sa naučiť to isté.
Konfrontoval zdroj stresu.
Požiadajte učiteľa o predĺženie. Pomôžte svojmu dieťatu naučiť sa povedať "nie" vládnue. Navrhujte zručnosti, ktoré uľahčujú úlohy. Flexibilita je dôležitá. Podnetite svoje dieťa, aby hľadalo kreatívne riešenia pravidiel, ktoré sa im nepáčia alebo s ktorými nemôžu žiť. Nikto nemá ráda "múdreho hlávku" – malo by vypracovať prijateľné spôsoby na tvorbu a zmenu pravidiel a konať v súlade s nimi. Ak je úroveň schopností vášho dieťaťa nezhoda s školským programom, napriek tomu hovorte na jeho prospech. Ale pamätajte: Nadanosť nie je dôvod pre nezdvorilost. Pracujte s programom, aby sa vaše dieťa naučilo empatiu, tímovú prácu a toleranciu.
Cvičte a jedzte dobre.
Fyzická aktivita spája svalovú napätosť vybudovanú z pohrabávania stresu. Jedzanie dobrých jedál s príjemnými priateľmi a rodinou by malo byť denným úžitkom.

Napokon, buďte k dispozícii pre smerovanie a rady. Mnohé nadané deti vyzerajú veľmi dospelé a hovoria dobre, ale stále sú deti a potrebujú hranice, hodnoty a smerovanie. Väčšina nežila dostatočne dlho, aby získala múrosť o rozhodovaní, a potrebujú niekoho, s kým môžu rozvíjať výhody a nevýhody čokoľvek – od aktivít, do ktorých sa prihlásiť, po priateľov a vrstvovický tlak, po prijatie na vysokú školu. Nebojte sa vyjadrovať svoje pocity. Nadani študenti, hoci chytří, nečítajú v mysliach. Majú fakty a veľa z nich, ale potrebujú nahromadenú múrosť a láskavé smerovanie rodičov, ktorí sa starajú. Vaša pomoc pôjde ďaleko v znižovaní ich stresu.

Zdroj: Prispôsobené z "Helping Gifted Students with Stress Management" od Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.