• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Psychologické vplyvy rozvodu na deti

Keď manželstvo rozpada, niektorí rodičia sa pýtajú otázky ako: „Mali by sme zostať spolu pre deti?“ Iní rodičia zisťujú, že rozvod je ich jedinou možnosťou.

A hoci všetci rodičia môžu mať na mysli veľa obáv – od budúcnosti ich byvania po neistotu dohôd o starostlivosti – najväčšou obavou môže byť, ako sa deti poprajú s rozvodom.

Tak aké sú psychologické vplyvy rozvodu na deti? Závisí to. Hoci je rozvod stresujúci pre všetky deti, niektoré sa rýchlejšie zotavia.

Dobrá správa je, že rodičia môžu urobiť kroky na zníženie psychologických vplyvov rozvodu na deti. Niekoľko podporných rodičovských stratégií môže ísť ďaleko v pomáhaní deťom prispôsobiť sa zmenám spôsobeným rozvodom.

Prečo je prvý rok najťažší

Ak by ste mohli očakávať, výskum zistil, že deti trápenie najviac počas prvého roka alebo dvoch po rozvode. Deti pravdepodobne prežijú úzkosť, hnev, anxty a nevedenie.

Ale mnohé deti sa zdá, že sa vracia. Zvyknú si na zmeny vo svojich denných rutinách a pocítia sa pohodlne so svojimi byvaním. Iní, však, sa nikdy nevrátia späť do „normálu“. Toto malé percento detí môže prežívať neustály – možno celoživotné – problémy po rozvode svojich rodičov.

Emocionálny vplyv rozvodu

Rozvod vytvára emocionálny chaos pre celú rodinu, ale pre deti môže byť situácia veľmi strašná, matúca a frustrujúca:

• Malé deti často bojujú s pochopením, prečo musia chodiť medzi dvoma domovmi. Môžu sa obávať, že ak ich rodičia môžu prestať milovať seba navzájom, že niekedy ich rodičia môžu prestať milovať ich.
• Školské deti sa môžu obávať, že rozvod je ich vina. Môžu sa báť, že sa nesprávne správali, alebo predpokladajú, že urobili niečo zlé.
• Teenageri môžu byť veľmi nahnevaní na rozvod a zmeny, ktoré vytvára. Môžu obviňovať jedného rodiča z rozpadu manželstva alebo môžu mať príčin u jedného alebo oboch rodičov pre chaos v rodine.

Samozrejme, každá situácia je unikátna. V extrémnych prípadoch sa dieťa môže cítiť uvoľnené separáciou – ak rozvod znamená menej hádok a menej stresu.

Stres súvisiací s rozvodom

Rozvod zvyčajne znamená, že deti stratia denný kontakt s jedným rodičom – najčastejšie s otcami. Znížený kontakt ovplyvňuje rodičovsko-dieťaťażnú väzbu a podľa štúdie publikovanej v roku 2014 výskumníci zistili, že mnohé deti sa cítia menej blízko k svojim otcom po rozvode.

Rozvod ovplyvňuje aj vzťah dieťaťa s opatrovávajúcim rodičom – najčastejšie matkami. Primárni opatrovatelia často hlásia vyššie úrovne stresu spojeného s đơnorou rodičovstvom.

Štúdia publikovaná v roku 2013 naznačila, že matky sú po rozvode často menej podporujúce a menej úprimné. Okrem toho ich disciplína stáva menej konzistentnou a menej účinnou.

Pre niektoré deti nie je rodičovská separácia najťažšou časťou. Namiesto toho sú to doprovodné stresory, ktoré robia z rozvodu to najťažšie. Zmena škôl, sťahovanie do nového domu a život s đơnorým rodičom, ktorý sa cíti trocha viac vystrašený, sú len niekoľko z dodatočných stresorov, ktoré robia z rozvodu ťažkú záležitosť.

Finančné ťažkosti sú tiež bežné po rozvode. Mnohé rodiny musia sťahovať do menších domovov alebo meniť četvrte a často majú menej materiálnych zdrojov.

Riziká, čelím rodiny

Podľa Pew Research Center, cca 40 % nových manželstiev v USA v roku 2013 zahrnvalo jeden manželský pár, ktorý už bol raz ženatý, a v 20 % nových manželstiev boli obaja manželia raz ženatí.

To znamená, že mnohé deti prežívajú neustály vývoj ich rodinnej dynamiky. Pridanie stopa-rodiča a možno niekoľko polo-súrodencov môže byť ďalšou veľkou zmenou. A celkom často sa obaja rodičia znova oženiť, čo znamená mnohé zmeny pre deti.

Miera neúspechu druhých manželstiev je ešte vyššia ako pri prvých. Takže mnohé deti prežívajú viacero separácií a rozvodov roky.

Psychické zdravotné problémy

Rozvod môže zväčšiť riziko psychických zdravotných problémov u detí a adolescentov. Bez ohľadu na vek, pohlavie a kultúru deti rozošených rodičov prežívajú zvýšené psychologické problémy.

Rozvod môže spustiť adaptačné poruchy u detí, ktoré sa vyriešia do niekoľkých mesiacov. Ale štúdie tiež ukázali, že miera depresie a úzkosti je vyššia u detí z rozošených rodičov.

Správaniace problémy

Deti z rozošených rodín môžu prežívať viac externalizujúcich problémov, ako sú správaniace poruchy, delinkvencia a impulsívne správanie, ako deti z dvochrodičových rodín. Okrem zvýšených správaniacich problémov môžu deti prežívať aj viac konfliktov s vrstovníkami po rozvode.

Zlé školske výsledky

Deti z rozošených rodín nevykonávajú vždy tak dobre akademicky. Avšak štúdia publikovaná v roku 2019 naznačila, že deti z rozošených rodín mali tendenciu mať problémy so školou, ak bol rozvod neočakávaný, kdežto deti z rodín, kde bol rozvod pravdepodobný, nemali rovnaký výsledok.

Rizikové správanie

Adolescenti s rozošenými rodičmi sú pravdepodobnejší, že sa zapojia do rizikového správania, ako je užívanie látok a skoré sexuálna aktivita. V USA adolescenti s rozošenými rodičmi pijú alkohol skôr a hlásia vyššie užívanie alkoholu, marihuany, tabaku a drog ako ich vrstovníci.

Adolescenti, ktorých sa rodičia rozveli, keď im bolo 5 rokov alebo menej, boli v osobitne vysokom riziku, že sa stanú sexuálne aktívnymi pred 16 rokmi, podľa štúdie publikovanej v roku 2010. Separácia od otcov bola tiež spojená s vyšším počtom sexuálnych partnerov v adolescentnom veku.

Pomáhanie deťom prispôsobiť sa

Dospelí, ktorí prežili rozvod v detstve, môžu mať viac problémov vo vzťahoch. Miery rozvodov sú vyššie pre ľudí, ktorých rodičia boli rozošení. Rodičia hrajú hlavnú úlohu v tom, ako sa deti prispôsobia rozvodu. Tu sú niekoľko stratégií, ktoré môžu znížiť psychologickú daň, ktorú rozvod má na deti:

Spolurodičovsky v pokoji

Intenzívny konflikt medzi rodičmi bol ukázaný, že zvyšuje úzkosť detí. Prejavná hostility, ako jekričanie a hrozby, bola spojená so správaniacimi problémami u detí. Ale aj menšie napätie môže zväčšiť úzkosť dieťaťa. Ak sa trápite spolurodičovským rodičovstvom so svojím bývalým manžeľom, hľadajte odbornú pomoc.

Vyhnite sa vkladaniu detí do stredu

Žiadanie detí, aby sa rozhodli, ktorého rodiča majú radi, alebo dábanie im správ na doručenie druhým rodičom nie je vhodné. Deti, ktoré sa ocitnú uprostred, sú pravdepodobnejšie, že prežijú depresiu a úzkosť.

Udržujte zdravi vzťahy

Pozitívna komunikácia, rodičovská teplosť a nízke úrovne konfliktu môžu pomôcť deťom lepšie sa prispôsobiť rozvodu. Zdravý rodičovsko-dieťaťažný vzťah bol ukázaný, že pomáha deťom rozvíjať vyššiu sebavedomosť a lepšie školske výsledky po rozvode.

Použite konzistentnú disciplínu

Ustanovte veku príslušné pravidlá a dodržiavajte dôsledky, keď je to potrebné. Štúdia publikovaná v roku 2011 ukázala, že účinná disciplína po rozvode znížila delinkvenciu a zlepšila školske výsledky.

Sledujte adolescentov blízko

Keď rodičia dávajú pozornosť na to, čo robia teenagéri a s kým strávia čas, adolescenti sú menej pravdepodobné, že prejavia správaniace problémy po rozvode. To znamená zníženú šancu na užívanie látok a menej školske problémov.

Posilnite svoje deti

Deti, ktoré pochybujú o svojej schopnosti riešiť zmeny a tie, ktoré v sebe vidia bezmocné obete, sú pravdepodobnejšie, že prežijú psychické zdravotné problémy. Naučte svoje dieťa, že hoci riešenie rozvodu je ťažké, má duševnú silu na to, aby to zvládlo.

Učte riešenie (coping) zručností

Deti s aktívnymi riešiteľnými stratégiami, ako sú zručnosti riešenia problémov a kognitívna reštrukturalizácia, sa lepšie prispôsobia rozvodu. Naučte svoje dieťa, ako riadiť svoje myšlienky, pocity a správanie zdravým spôsobom.

Pomôžte deťom cítiť sa bezpečne

Stracha z opustenia a obavy z budúcnosti môžu spôsobiť veľa úzkosti. Ale pomôcť dieťaťu cítiť sa milovane, bezpečne a istotne môže nielen znížiť naliehavosť, ale aj znižovať riziko psychických zdravotných problémov.

Vyhľadajte rodičovské vzdelávanie

Existuje veľa programov dostupných na zníženie vplyvu rozvodu na deti. Rodičia sa učia spolurodičovské zručnosti a stratégií na pomôcť deťom riešiť zmeny.

Získajte odbornú pomoc

Zníženie vašej úrovne stresu môže byť kľúčové v pomáhaní vašemu dieťaťu. Cvičte sebastu a zvážte rozhovorovú terapiu alebo iné zdroje, ktoré vám pomôžu prispôsobiť sa zmenám vo vašej rodine.

Kedy hľadať pomoc pre svoje dieťa

Napriek tomu, že rozvod je ťažký pre rodiny, zostávanie spolu len pre deti nemusí byť najlepšou voľbou. Deti, ktoré žijú v domoch s veľa hádkami, hostilitou a nespokojnosťou, môžu byť vyššiem riziku vývoja psychických zdravotných problémov a správaniacich problémov.

V dôsledku toho, po rodičovskej separácii, je normálne, že sa deti trápia svojimi pocitmi a správaním ihneď potom. Ale ak náladové problémy alebo správaniace problémy vašej dieťaťa trvajú, hľadajte odbornú pomoc.

Začnite rozhovorom s pediatrom svojho dieťaťa. Rozprávajte sa o svojich obavách a informujte sa, či vaše dieťa môže potrebovať odbornú podporu. Môže byť odporúčaná smerovacia rozhovorová terapia alebo iné podporné služby.

Individuálna terapia môže pomôcť vašemu dieťaťu usporiadať jeho emócie. Rodinná terapia môže byť tiež odporúčaná na riešenie zmen v rodinnej dynamike. Niektoré komunity tiež ponúžajú podporné skupiny pre deti. Podporné skupiny umožňujú deťom v určitých vekových skupinách stretnúť sa s inými deťmi, ktoré môžu prežívať podobné zmeny v rodinnej štruktúre.