Vaše telo po pôrode:9 nečakaných vecí, pred ktorými vás nikto neupozorňuje

Pár týždňov po narodení môjho prvého dieťaťa som si išiel vziať sprcha a zistil som, že mi vlasy vypadávajú po hrstiach. Vybehla som premočená a povedala som manželovi, že niečo nie je v poriadku. Našťastie, vyhľadávanie na Googli (a telefonát môjmu lekárovi) ma ubezpečili, že sa nič nedeje – popôrodné vypadávanie vlasov je normálne a možno ho pripísať meniacim sa hormónom.

Toto bola jedna z mnohých zmien na mojom tele po pôrode, ktorá ma uvrhla do zauzlenia. Prečo mi nikto nepovedal, že prvých pár dní po pôrode budem v podstate nosiť plienku pre dospelých? A čo tie divoké zmeny nálad, pri ktorých by som chcel jednu sekundu kričať a v ďalšej sa cítiť úplne blažený?

„Je veľmi bežné, že matky sú prekvapené popôrodnou skúsenosťou, najmä prvorodičky,“ hovorí Dr. Erica Giwa, lekárska riaditeľka a OB-GYN v Texas Children's Health Plan, Centre pre deti. a Ženy. „Mať nové dieťa je krásny zážitok, ale byť po pôrode je ťažké. S vaším telom sa začnú diať veci, na ktoré jednoducho nie ste zvyknutí.“

Čo je normálne?

Podľa Giwy môžu bežné popôrodné zážitky zahŕňať:

  • Troj až šesť týždňov vaginálneho krvácania

  • Kontrakcie počas dojčenia, keď sa maternica zmenšuje späť na normálnu veľkosť

  • Kolísavé nálady, keď sa vaše hormóny prispôsobujú

Môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa vaše telo po narodení bude opäť cítiť normálne, vysvetľuje, a všetky čerstvé matky potrebujú čas, aby si zvykli na svoj „nový normál“.

Čo nie je normálne?

To však neznamená, že všetky popôrodné zmeny sú normálne. Giwa zdieľala niektoré popôrodné symptómy „červenej vlajky“, ktoré by si vyžadovali okamžité zavolanie vášmu lekárovi:

  • Akákoľvek bolesť vagíny alebo brucha, ktorú nezmierňujú lieky

  • Nadmerné vaginálne krvácanie

  • Horúčka vyššia ako 100,4 F

  • Bolesť hlavy, rozmazané videnie, bolesť brucha v pravej hornej časti

  • Dýchavičnosť

  • Pocit neschopnosti postarať sa o seba alebo o svoje dieťa; myšlienky ublížiť sebe alebo svojmu dieťaťu

Tieto symptómy by mohli naznačovať vážnejší zdravotný problém, ktorý môže zahŕňať infekciu, srdcové zlyhanie alebo dokonca popôrodnú depresiu. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nich, kontaktujte svojho lekára.

9 popôrodných zážitkov, o ktorých by ste mali vedieť

Je to, čo vám povedia knihy o tehotenstve a váš lekár, a potom je tu aj to, aké to naozaj je byť mamou po pôrode. Zastihli sme deväť mamičiek, ktoré zdieľali niektoré z menej známych symptómov:

>1. Sväté nočné potenie!

Nočné potenie je normálne popôrodné obdobie (znova obviňujú tie meniace sa hormóny). Ale pre niektoré mamy sú dosť ťažké.

„Potila som sa v noci tak veľmi, že som dostala infekciu ucha,“ povedala Katie Karpensteinová z Tarrytownu v štáte New York. „Spal som na boku a myslím, že moje ucho sedelo každú noc v mláke vlastného potu.“

>2. B.O. po pôrode

„Po pôrode som cítila hrozný zápach,“ hovorí Erin Donohue z Warwichu na Rhode Island. "Môj (telesný pach) sa zmenil zo známeho smradľavého na urážlivý."

Preboha, prečo nám nikto nepovedal o popôrodnom B.O.?!

>3. Rozliate mlieko

Yvonne Maaloufová z Marshfieldu v štáte Massachusetts hovorí, že bola pripravená na to, že prsia medzi kŕmeniami pretekajú, premieňajú plienky a upratujú, ale nikto jej nepovedal, že sa zobudí v posteli úplne premočená — vlastným materským mliekom.

4. Násilné vlny smädu

Všetci sme vedeli, že dojčenie spôsobí hlad, no nie všetci sme boli pripravení na to, aký smäd dostaneme.

„Mala som takú zvláštnu vec, o ktorej niektorí moji priatelia hovoria, že ju zažili tiež,“ hovorí Victoria Fedden z Floridy. „Zakaždým, keď som kojila svoju dcéru, zrazu ma premohli tie najsilnejšie vlny smädu. Nikdy som nezažila niečo podobné mimo ošetrovateľstva.“

>5. Kontrakcie počas dojčenia

Jedna vec je vedieť, že kontrakcie počas dojčenia sú normálne, ale Katie Bingham Smithová z Bowdoinhamu v štáte Maine tvrdí, že jej kontrakcie boli bolestivejšie, než čakala.

"Po kontrakciách som skoro zvracala," hovorí.

Dr. Kimberly Langdon, gynekológ a lekárska poradkyňa v Medzino Health, vysvetľuje, že kontrakcie sa vyskytujú počas dojčenia v dôsledku uvoľňovania oxytocínu a môžu byť niekedy závažné. Samozrejme, kontaktujte svojho lekára, ak základné lieky proti bolesti nezmierňujú nepríjemné pocity z týchto kontrakcií.

6. Bruško na voľnej nohe

Langdon hovorí, že po narodení je normálne, že vaše brušné svaly sú natiahnuté a celé spodné brucho ochabnuté. Pre Heather Billovú z Warrenu v štáte Michigan táto realita nadobudla úplne iný význam.

„Keď som sa prvýkrát postavila po narodení dvojčiat, naozaj som si myslela, že mi z tela vypadávajú všetky vnútorné orgány,“ hovorí.

>7. Mama medvedíka

Všetci očakávame, že budeme svoje deti milovať a chrániť, no niektorí z nás sú prekvapení, ako neuveriteľne majetnícky sa cítime.

„Nechcela som sa o svoje dieťa deliť s nikým okrem môjho manžela a mamy a len v malých dávkach,“ spomína Leigh Anne O’Connorová z New Yorku v štáte New York. "Chcel som, aby bola neustále so mnou, akoby som bez nej nemal pravú ruku."

>8. Čerstvá mama ‘tenisový lakeť’

„S oboma mojimi deťmi som skončil s niečím podobným tenisovému lakťu na ľavej ruke a bolesťou v ľavom zápästí,“ hovorí Dawn Allcotová z West Babylonu v New Yorku. „Som ľavák, takže to bola ruka, ktorou som držal dieťa. Bolo to len vďaka používaniu svalov, ktoré nikdy veľa nezatrénovali.“

Langdon hovorí, že čerstvé matky sú náchylnejšie na zranenia a mnohé z nich končia bolesťou chrbta pri ohýbaní a zdvíhaní svojich detí. Väzivo a kĺby sa v tehotenstve tiež uvoľňujú a trvá nejaký čas, kým sa utiahnu, hovorí.

>9. Prvé hovno hrôzy

Po pôrode môže byť úspešné absolvovanie prvého pohybu čriev veľkou udalosťou.

„Prvých niekoľko týždňov po pôrode som doslova zažila PTSD, keď som sedela na záchode, pretože pocit pohybu čriev bol desivo podobný vystužovaniu môjho pracujúceho krčka maternice kvôli extrémnemu roztiahnutiu,“ hovorí Chana Maya. Ritter, z Albany, New York.

Giwa hovorí, že tento strach je bežný, ale odkladanie prvého kakania situáciu len zhoršuje. Odporúča zostať hydratovaná a v prípade potreby použiť zmäkčovač stolice.

Dobrou správou je, že tie najintenzívnejšie, najstrašnejšie a, áno, aj najpodivnejšie popôrodné symptómy, ustupujú krátko po pôrode. Keď si naplánujete svoju prvú návštevu u lekára na šesť až osem týždňov po pôrode, veci by sa mali pohnúť smerom k normálu, hovorí Giwa.

To znamená, že môže trvať až rok, kým sa vaše telo a životné rutiny po narodení ustália.

„Váš život už nikdy nebude taký, ako bol pred narodením,“ hovorí Giwa. „Odpočívajte čo najviac a vždy si stanovujte realistické ciele.“


Previous:

Next: