6 rodičmi overených stratégií na zvládnutie nabitých mimoškolských rozvrhov vašich detí

Keď som prvýkrát prihlásil svoje dvojčatá na kurzy taekwondo vo veku 3 rokov ako spôsob, ako im pomôcť spáliť energiu navyše, nemyslel som na to, aký dlhodobý vplyv to bude mať na naše večery. Ale teraz, o tri roky neskôr, sú moji chlapci v dojo dve noci v týždni, takže nájsť si čas na večeru a kúpať je v týchto nociach problém. Ak by to nestačilo, teraz žiadajú, aby sa pridali k piatkovej nočnej prieskumnej jednotke.

Som nadšený, že našli šport, ktorý milujú. (Povedať im, aby si to nechali na hodinu, je môj obľúbený spôsob, ako prerušiť zápas v obývačke.) Ale medzi utorkovými a štvrtkovými hodinami, ich víkendovou lekciou plávania a mesačným mimoškolským STEM klubom si nie som istý či pridanie ďalšej aktivity do zoznamu je dobrý nápad. A aj keď sa rozhodneme pridať do mixu skauting, ako si nájdeme čas na domácu úlohu?

Rozprávali sme sa s detským psychológom a niekoľkými rodičmi, aby sme získali tie najlepšie rady a tipy, ako vybrať tie najlepšie mimoškolské aktivity pre deti, ako aj o tom, ako môžu rodičia žonglovať s nabitým programom mimo vyučovania, keď na viacerých športových a/alebo mimoškolských aktivitách. Nakoniec sme zistili, že nejde o výber univerzálnej aktivity alebo obmedzenie detí na magický počet aktivít. Ide o to zabávať sa, vedieť, koľko prestojov potrebujú vaše deti a rodina, a potom sa snažiť, aby ste si udržali poriadok.

Či už ste v kľude pred mimoškolskou búrkou mimo vyučovania, alebo ste uprostred víru, tieto tipy vám môžu zabrániť, aby ste boli pohltení celý.

1. Prihláste sa na mimoškolské vzdelávanie s rozumnými cieľmi

Zabávajte sa. „Potvrdzujeme, že pravidlo číslo jeden v hokeji (a futbale) je ‚bav sa‘,“ hovorí Jenn N., mama z Minneapolisu v štáte Minnesota, ktorej 9-ročná dcéra spieva v zbore a navštevuje po- škola pre pokročilých v triede matematiky a hrá v cestovných hokejových a futbalových tímoch. „Miluje obidva športy, takže to je to, čo ju ženie ďalej. Hrala by každý deň, keby mohla (a často to robí). Na hodine matematiky sa zúčastňuje s niekoľkými priateľmi a inštruktor sa tiež stará o to, aby sa pri učení bavili.“

Požiadajte svoje deti, aby si vybrali. Ako tí, ktorí platia účet a riadia sa, je lákavé chcieť pre nich vybrať aktivity našich detí. Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, riaditeľka Kliniky detskej psychológie na Nova Southeastern University a matka dvoch detí, hovorí, že je v poriadku, ak rodičia majú všeobecnú predstavu o tom, aké športy alebo lekcie by mali naše deti absolvovať, ale naliehavo žiada aby sme sa nechali viesť vlastnými záujmami detí.

„Napríklad, ak naozaj chcete, aby sa vaše dieťa chopilo nejakého nástroja, dovoľte mu, aby malo v tejto sfére určitú flexibilitu,“ hovorí Lesack. „Mám dieťa, ktoré miluje vystupovanie a vystupovanie na pódiu, takže chodí na hodiny gitary, aby mohla byť na pódiu a hojdať sa.“

Jej ďalšie dieťa chodí na hodiny klavíra, čo je vhodnejšie pre jej tichšiu povahu.

„Môžete mať cieľ, čo chcete, aby vaše dieťa robilo, a potom ho nechajte, aby sa vyjadrilo, ako to bude vyzerať,“ hovorí.

Zvážte svoje financie. Pozvanie do vybraného športového tímu je česť, no zvládne to rodinný rozpočet? Pred registráciou zhodnoťte, aké zručnosti a skúsenosti dieťa získa v porovnaní s dopadom novej aktivity na rodinný rozpočet.

Zvážte výhody veľkého obrazu. Mama Kristina Brune z Edwardsville, Indiana, trávi päť až šesť nocí v týždni (aspoň) tým, že berie svojho takmer 12-ročného syna na tréningy a zápasy pre vybrané baseballové a hokejové tímy. Jej 8-ročná dcéra robí karate dvakrát týždenne, hrá futbal a účinkuje v divadelných predstaveniach. Hovorí, že nabitý program učí jej deti hodnote tvrdej práce a odhodlania.

„Vidíme v nich veľký rast, pokiaľ ide o učenie sa zodpovednosti a vstávanie o 5:30, aj keď sa nám nechce cvičiť alebo hrať,“ hovorí.

2. Urobte si poriadok, aby ste nezmeškali hodiny, cvičenie ani hry

Vyberte bodového rodiča. Vždy, keď je to možné, určte jedného rodiča, ktorý bude zodpovedný za registráciu detí na aktivity a platenie poplatkov, aby ste predišli premeškaniu dôležitého termínu alebo termínu splatnosti.

„To všetko riešim, pretože keby sme to obaja skúšali, bolo by to príliš mätúce,“ hovorí Brune.

Použite tabuľu alebo nasucho mazateľný kalendár. Vymazateľný kalendár na centrálnom mieste môže pomôcť rodičom a deťom vedieť, čo je na programe a kedy každý týždeň.

Zosynchronizujte svoje telefóny. Ak váš telefón plní dvojitú povinnosť ako váš osobný asistent, naplánujte si aktivity detí vo svojom telefóne a zdieľajte kalendár so svojím manželským partnerom alebo priateľmi a rodinou, ktorí prepravujú deti alebo ich radi chodia pozerať. Všetky aktualizácie, ktoré vykonáte, sa im automaticky zverejnia, čo vám ušetrí problémy s volaním alebo SMS.

„Môj kalendár Google je moje záchranné lano a môj manžel ho skutočne používa,“ hovorí Jenn N.

Upozornite sa. Melody R. z East Haven v štáte Connecticut má dve zaneprázdnené dievčatá. Jej 11-ročné dieťa spieva v zbore, navštevuje výtvarnú výchovu, zapája sa do školských krúžkov a je súťažnou plavkyňou. Jej 5-ročné dieťa chodí na hodiny plávania, balet a výtvarnú výchovu, hrá T-ball a je skautkou. Používa upozornenia v kalendári svojho telefónu, aby si udržala prehľad o aktivitách v rámci svojho nabitého pracovného programu.

„Kalendár v telefóne som si nastavil tak, aby obsahoval pripomienky, ktoré začínajú na začiatku dňa, takže som vyzvaný pozrieť sa na deň dopredu – a potom mi pripomenúť čas bližšie, povedzte hodinu predtým a niekedy až 15 minút,“ hovorí.

Vrátane poznámok v pripomienkach, ako napríklad:„Zober si z kufra plavky!“ pomáha zabezpečiť, aby každý prišiel včas a mal všetky svoje veci.

Ukážte tímovým aplikáciám lásku. Brune hovorí, že prihlásenie na odber tímových aplikácií, ako sú SportsEngine alebo GameChanger, ktoré mnohé ligy používajú, je užitočné pre šport, pretože tréneri môžu jednoducho komunikovať zmeny rozvrhu. Starší tínedžeri s mobilnými telefónmi sa môžu tiež prihlásiť na odber, čo im dáva pocit sebakontroly nad časom.

Vytvorte text skupiny tímu. Ak tím alebo trieda nepoužíva aplikáciu, vymeňte si kontaktné informácie s ostatnými rodičmi počas cvičenia alebo triedy, aby ste sa mohli navzájom informovať, keď sa čas stretnutia zmení.

3. Chráňte voľný čas svojho dieťaťa (aj svoj vlastný)

Vyhraďte deťom vyhradený čas na odpočinok. "Rodičia by mali byť veľmi opatrní, aby dieťa nestresovali," hovorí Lesack. "Po mojom dni potrebujem nejaký čas na dekompresiu a rodičia by si tento čas mali naplánovať aj pre svoje deti."

Nabáda rodičov, aby zapojili deti do plánovania ich prestojov.

„Napríklad, sadnúť si s nimi a povedať im:‚V pondelok máte plávanie, koľko času si myslíte, že sa potrebujete osprchovať a občerstviť, kým si začnete robiť domáce úlohy?‘“ hovorí . "Dať im slovo v rozvrhu je užitočné, aby nemali pocit, že to diktujú rodičia."

Nechajte voľnočasové aktivity do mimoškolskej starostlivosti. Melody R. je strategická o dňoch a časoch, keď sa jej dcéry venujú. Výber aktivít, ktoré sa stretávajú počas hodín po vyučovaní, kde by deti inak boli v programe následnej starostlivosti, pomáha zachovať čas strávený s rodinou po práci.

Používajte čas aktivít detí ako „čas ja“. Aj rodičia si zaslúžia zábavu. Počúvajte audioknihu pri sledovaní tanečnej hodiny vašich detí alebo využite čas na tréning futbalu na zdravú prechádzku po ihrisku.

Premýšľajte o svojich vlastných potrebách. „Rozhodli sme sa robiť detské športy a hodiny v noci, keď nemáme nabitý program alebo pracovné záväzky, aby deti nepociťovali náš tlak a náš stres,“ hovorí Melody R..

4. Urobte si plán na zvládnutie domácich úloh

Využite študovňu vo svoj prospech. Brune hovorí, že jej deti prichádzajú domov s veľmi málo domácimi úlohami, čiastočne preto, že jej syn sa naučil využívať svoju študovňu, takže po zápase alebo tréningu má doma menej práce.

Naplánujte si čas venovaný domácim úlohám. Jenn N. hovorí, že aj jej dcéra sa snaží predbiehať domáce úlohy.

„Keďže má len 9 rokov, nemá veľa domácich úloh,“ hovorí. "Zvyčajne to robí v škole alebo hneď, keď príde domov s našou opatrovateľkou."

Poznajte pracovné návyky svojho dieťaťa. Môže byť lákavé myslieť si, že vaše dieťa môže prísť domov o 15:00. a odpíšte im všetky domáce úlohy predtým, ako budete musieť o 15:30 odísť na tréning, ale Lesack nám pripomína, že nie všetky deti sú takto nastavené.

„Mám veľmi odlišné deti,“ hovorí. "Človek môže ísť z aktivity do aktivity, prísť domov, odbiť si domáce úlohy a potom ísť spať, ale moje druhé dieťa takto nefunguje."

Hovorí, že pre niektoré deti je užitočné rozdeliť si domáce úlohy do 20- alebo 30-minútových blokov s 10-minútovými prestávkami medzi nimi.

5. Dajte deťom niektoré povinnosti

Mladšie deti môžu potrebovať ďalšiu pomoc. Brune priznáva, že pre ňu stále sleduje vybavenie svojej 8-ročnej dcéry. Ale mladšie deti môžu pomôcť s vecami, ako je obliekanie a naplnenie vlastných fliaš s vodou.

S pribúdajúcim vekom detí rozšírte povinnosti. O svojej 9-ročnej dcére Jenn N. hovorí:„Má na starosti vyvetrať svoju hokejovú tašku a držať futbalové veci pohromade. Nedávno začala prať sama, takže futbalový výstroj perie ona.“

6. Zistite, kedy je čas na prestávku (alebo rozchod)

Nechajte rozhodnúť svoje deti. Koniec sezóny alebo školského roka je vhodný čas na „nesúdiaci“ rozhovor s deťmi o tom, či chcú pokračovať v nejakej aktivite a prečo.

Naplánujte si „hooky“ čas počas školských prestávok pre deti, ktoré potrebujú dobiť energiu. „Pristupujeme k celkovému prístupu ‚ste odhodlaní‘,“ hovorí Melody. „Ale v rámci tohto záväzku sme tiež realisti. Počas [vianočných a novoročných] prestávok sa deti úplne odpojili od všetkého a všetkých aktivít.“

Nebojte sa vynechať hru alebo cvičenie. Brune hovorí, že zvyčajne povzbudzuje svoje deti, aby sa ukázali svojim spoluhráčom, ale vie, kedy si všetci potrebujú oddýchnuť.

„Keď sme mali štyri alebo päť dní tréningov za sebou a potom dva zápasy a potom chcú, aby sme prišli na tréning, tie, ktoré niekedy preskočíme, pretože dosiahneme limit,“ hovorí.

Zistite, kedy je v poriadku skončiť. Možno máte sny o tom, že vaše dieťa jedného dňa bude tancovať na Broadwayi alebo podpíše zmluvu o NFL, ale ako rodičia akceptujeme, keď naše deti už niečo nebaví. Je v poriadku prestať – a ktovie, možno tie vyradené šľapacie topánky dokážete dobre využiť aj vy!


Previous:

Next: