• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako používať Weissbluth spánku Training Method

Ak chcete naučiť svoje dieťa spať samostatne , spôsob spánok vzdelávanie Weissbluth je jednou z možností . Pripravte sa na niektoré výzvy s touto metódou . Jeho tvorca , Dr. Marc Weissbluth , nabáda rodičov , aby deti plakať , bez toho by reagovať , pretože urýchľuje proces prípravy a zvyčajne vedie k trvalému spánku návyky . " Plač to " - známy ako " zánik " - je kontroverzný , a nemusia byť vhodné pre každé dieťa , a to najmä pre deti mladšie ako 4 mesiace veku
Prehľad Weissbluth Method

Weissbluth zástancom . zdravý spánok návyky pre deti . Päť prvkov zdravého spánku patrí trvanie spánku , spánok , konsolidácia spánku , spánku plán a pravidelnosť spánku . Pri práci vyvážiť tieto prvky , vaše dieťa bude mať zvyšok , čo potrebuje , podľa Weissbluth . Novorodenci potrebujú až 18 hodín spánku denne , deti do veku 1 potrebu medzi 14 a 15 hodín a batoľatá potrebujú medzi 12 a 15 hodín , v závislosti na internetových stránkach Sleep Health Foundation . Deti tiež potrebujú pravidelný nap plán počas dňa a neprerušovaný spánok v noci . Regimented spánok harmonogram bude trénovať dieťa spať , a pozerať sa na známky únavy zabezpečí, že dieťa nestane unavený .
Výber spôsobu

Weissbluth načrtáva niekoľko možností pre proces , v závislosti na veku vášho dieťaťa a vašich osobných preferenciách na odbornú prípravu . Môžete si zvoliť " ne- plakať " spánku metódu, ktorá zahŕňa sledovanie vaše dieťa starostlivo príznaky únavy a upokojujúce ju spať skôr, než sa stane unavený . Weissbluth odporúča tento postup u novorodencov . Ďalšou možnosťou je metóda " možná - plakať " , ktorý zahŕňa reakciu na svoje dieťa , aby ju upokojiť . Pri použití tejto metódy by sa umiestniť svoje dieťa v posteli ospalý , ale hore stave , ale vráti sa jej upokojiť keď má problémy so zaspávaním . Metóda " nechal pokrik " zahŕňa ignorovala všetky plakať spánku včas , aby vaše dieťa zaspať samostatne . Je prijateľné , aby skontroloval Vášmu dieťaťu bezpečie , ale Weissbluth radí žiadne interakcie upokojiť .
Weissbluth Sleep Strategies

Akonáhle sa rozhodnete , ako chcete trénovať svoje dieťa , naučí dôležité stratégie spánku poskytovanej Weissbluth . Dôležitou stratégiou pre zdravý spánok je sledovanie vášho dieťaťa príznaky únavy , aby zabezpečili , že ste mu dal do postele skôr, než sa stane unavený . Známky únavy sú spomalili pohyb , zvädnutý viečka a voľných pohľady . Unavený dieťa má často problémy s relaxačné a zaspávanie , takže bráni túto situáciu bude zaspávať jednoduchšie pre vaše dieťatko . Akonáhle si všimnete známky únavy , začnite rutinu spánku ste si vybrali ( upokojujúce krátko pred uvedením svoje dieťa do postele , alebo len strčil vaše dieťa do postele ) . Upokojujúce môže zahŕňať rytmické kývanie , jemné plienky alebo detskú masáž , Weissbluth poznamenáva.
Sleep Routine

rutina použiť na pomoc vaše dieťa skĺznuť do ríše snov bude prvoradou úlohou pre vytvorenie bezpečné skúsenosti spánok , hovorí Weissbluth . Deti spoliehajú na spaním rutina , ktorá im pomáha uvoľniť a pripravené k spánku . Prvky, ktoré môžu byť začlenené do rutiny patrí pokojnej a matný izba, tichá hudba , špeciálne slová a obľúbené " miláčik " položky. Začnite túto rutinu pri prvých známkach únavy . Súdržnosť a trpezlivosť sa nakoniec oplatí sa váš mladík prijatie rutinu a bude ľahko spať . Čas potrebný závisí na veku dieťaťa , temperament a aký prístup k plač sa rozhodnete použiť .