Únava u detí

Deti hrať tvrdo a odtok sa psychicky so všetkými ich detstva činnosti . Kým niektorí únava je normálne , najmä na konci dlhého dňa , môže nadmerná únava niekedy signalizujú hlbší problém . Ak vaše dieťa sa zdá pomalý , podráždený alebo unavený pravidelne , sa bližšie pozrieť na svoje zvyky a ďalšie príznaky na určenie , či je potrebná návšteva lekára .
Spánku Požiadavky

vo veku od 3 do 5 , deti potrebujú asi 11-13 hodín spánku každú dobu 24 hodín . Priemerná Požiadavka spánku klesá na 10 - 11 hodín spánku denne pre deti vo veku 5 a 12. Ak je vaše dieťa vždy vyzerá unavený medzi , sledovať jeho priemerné množstvo spánku každú noc . Peak sa na neho vidieť , či je skutočne zaspal hneď, alebo v prípade , že klame nahor po tom , čo ho do postele . Poznámka : Ak sa prebudí často počas noci , alebo ak sa prebudí čoskoro a hrá miesto spí celú odporúčanú dobu .
Spánku Poruchy

Únava sa niekedy vyskytuje u spánku výpadkov . S problémami so zaspávaním alebo prebudení počas noci narušuje spánok vášho dieťaťa . Predškoláci niekedy zažiť nočné mory , spánok mory, námesačnosť a strach z noci , ktoré preruší spánku , v súlade s národnou Sleep Foundation . Školského veku , deti môžu mať tiež problémy so zaspávaním alebo skúsenosť spánku komplikáciám , ktoré môžu prameniť z každodenného stresu , kofeínu a plátne , zvlášť keď dieťa pozerá na televíziu blízko pred spaním . Zlepšenie spánku návyky tým , že vytvorí tmavé , pokojné prostredie pre spánok . Limit času obrazovky a kofeín . Dostať sa do pravidelného spánku rutiny , takže vaše dieťa zaspí jednoduchšie .
Diétne vplyvmi

Strava zohráva úlohu v celkovej zdravie vášho dieťaťa , vrátane jej energetickej hladiny . Posúdiť stravovacie návyky vášho dieťaťa , aby zistili , či jej potrebuje nutričné ​​podporu . Podávame pravidelne , vyváženú stravu a začať každý deň zdravú raňajkami , ktorá zahŕňa sacharidy , odporúča psychológie Dnes , rovnako ako deti majú nižšiu zásoby energie ako dospelí , ale vyšší metabolizmus . Povzbudzujte svoje dieťa piť veľa vody po celý deň . Cut kofeínu zo svojho jedálnička .
Medical Príčiny

vyčerpania je príznakom niektorých zdravotných problémov . Chronický únavový syndróm , je jedným z možných vysvetlení lekárskej . Únava a slabosť spojená s podmienkou, je ťažké vykonávať pravidelné úlohy . Je to najčastejšia u dospelých , ale podobný stav je niekedy nájdený v deti , podľa deti zdravie . Infekcie , ako sú respiračné infekcie alebo mono , často spôsobí dočasnú únavu , kým choroba uprace . Kým vzácny , konštantný únava môže indikovať závažný problém , ako je ochorenie obličiek , srdcové zlyhanie , rakovina a cukrovka, podľa Mayo Clinic . Ak spánok návyky a strava vášho dieťaťa nie je problém , naplánovať lekárske vyšetrenie na vylúčenie zdravotnej príčinu konštantný únava .

Previous:

Next: