Ako pomôcť dieťaťu End Nightmares

Príčiny snov a nočných môr , nie sú úplne objasnené . Nočné mory môže nastať , ak vaše dieťa je v strese , alebo strach o niečom , ale môžu tiež vyvinúť bez zjavného dôvodu . Malé deti často prechádzajú obdobím nočných môr , ktoré spôsobujú im prebudiť strach a majú problémy siahajúce až do spánku . Potom, čo niektoré z týchto zlých snov , ktoré sa môže stať strach pred spaním , desil potenciálny nočnú moru . Našťastie existuje niekoľko vecí , ktoré môžete urobiť , aby pripravila pôdu pre pokojný spánok . Galéria Návod
1

Prebuďte svoje dieťa a dal ju do postele v rovnakom čase každý deň . Konzistentné wake - up a bedtimes viedlo k lepšej kvalite spánku .
2

Vytvorte si upokojujúcu spaním rutina . Vyberte niekoľko aktivít, ktoré vaše dieťa ktoré má , ktoré mu pomôže upokojiť , ako je vaňa a príbehu , a práca je do večernej rutiny . On sa môžu tiež tešiť maznanie na kolenách , počúvať alebo spievať spoločne s piesňou , alebo dva , alebo inými zmierovacími rituálu . To nie je čas na čítanie vzrušujúci príbeh , alebo hrubý domu; tichšie rutina , tým ľahšie bude pre neho vkĺznuť do spánku . Trvať niekoľko minút hovoriť o niečom šťastnej alebo pozitívneho práva pred spaním .
3

Zadajte položku zabezpečenia. Niektoré deti dávajú prednosť špeciálnej deku , ostatné konkrétny vypchatých zvierat . Poskytovať niečo , čo vaše dieťa môže maznať sa s , keď driftuje do spánku .
4

Nevystavujte k médiám , ktoré môžu byť desivé . Pravdepodobne ste už vyhnúť desivé televízne programy alebo filmy , ale aj nočné správy zapnúť a začul z vedľajšej miestnosti môže byť dosť spustiť nočné mory .
5

Odpoveď na nočné mory v starostlivosti , milujúci spôsob , To môže byť problém v stredu v noci , ale trvať niekoľko minút sa maznať a upokojiť vaše dieťa . To bude jednoduchšie pre vaše dieťa , aby si zase spať .
6

Diskutujte na nočnú moru v priebehu dňa . Ak hovoríme o nočnej mory počas dňa môže pomôcť , že sa javí ako menej reálny . Nezabudnite pripomenúť vaše dieťa , bez ohľadu na to , ako sa zdá zrejmé , že nočné mory nie sú reálne .

Previous:

Next: