Ako pomôcť dieťaťu s nočnými hrôzou

Nočné hrôzy sa líšia od kosmarov. Dieťa s kosmarom sa prebudí v strachu, no dieťa s nočnými hrôzami sa nedá prebudiť ani ukladnúť. Môže sa do vás divať bez toho, aby vás poznalo. Deti s nočnými hrôzami si ráno ich nepamätajú, kdežto kosmari si môžu pamätať roky, podľa Detskej nemocnice Lucile Packard v Stanfordu. Nočné hrôzy zvyčajne nastávajú v prvých dvoch hodinách po usnutí a zmiznú do 12 rokov.

Postup

  1. Zapnite svetlo a uklidnite dieťa. Aj keď sa neprebudí, svetlo zmenšuje tieňové zjavky, ktoré by mohli byť matúce a hrozivé. Opakujte uklidňujúce slová: "Som tu. Si v bezpečí." Dotýkajte sa dieťaťa len ak to vyžaduje – vaše dotyky by ho mohli ešte viac vystrašiť.

  2. Vráťte sleepwalking dieťa do postele. Zavrite dvere izby a posadite sa na postel, ukladnite ho, kým sa nevráti do normálneho spánku.

  3. Ustanovte pravidelný režim. Uspávajte a prebúdajte dieťa v rovnaký čas, zabezpečte aspoň 8 hodín spánku. Ak potrebuje dnešnú drímu, nech ju má. Predchádzanie preúnave je jedným spôsobom, ako predísť nočným hrózam.

  4. Evidujte nočné hrôzy niekoľko noci. Zistite, koľko po usnutí zvyčajne nastávajú. Prebúdajte dieťa každých 15 minút v tomto okne a nechajte ho vstať z postele na 5 minút. Opakujte, kým neuplynú prvé dve hodiny po usnutí.

  5. Obráťte sa na spánkový center, ak problémy pretrvávajú, sú obzvlášť ťažké alebo ak dieťa prežilo traumatickú udalosť. Testy v spánkovom laboratóriu sú prvým krokom k určeniu príčiny a riešeniu.

Previous:

Next:

  • 5 bežných spánkových problémov a ich riešenia
    5 bežných spánkových problémov a ich riešenia
    Spaťvky vášho dieťa vám nechajú spať? Nie ste sami. Spanie môže byť ťažká téma, najmä pre rodičov malých detí. Možno sa pýtate, či ste niekako spôsobili, že sa dieťa často prebúdza alebo nespolehlivo spí. Kľúčom je zostať pokojní. Všetci rodičia nará
  • 101 poškolkových aktivít pre deti
    101 poškolkových aktivít pre deti
    Poškolkové aktivity robia zázraky pre vývoj dieťa. Sú spojené s vylepšením sociálnych zručností, známok, celkovej koordinácie, sebavedomia a vzťahov s dospelými okrem rodičov. Aktivity všetkých druhov dávajú deťom šancu byť sami sebou, bez štruktúry,
  • Čo znamená rainbow baby a prečo je významné pre mnohých rodičov
    Čo znamená rainbow baby a prečo je významné pre mnohých rodičov
    Pre rodiny, ktoré prežili devastujúci úder potratu alebo inej perinatálnej straty, záchod do tehotenstva, alebo dokonca privítanie dieťaťa, nie je vždy dôvod stihnúť proverbické šampanské. V realite tehotenstvá a pôrody, ktoré nasledujú po strate, sú