Príliš málo spánku súvisí s cukrovkou u detí, podľa novej štúdie
Nie je žiadnym tajomstvom, že dostatok spánku je nevyhnutný na udržanie dobrého zdravia – no táto správa vás možno prekvapí. Nová štúdia zistila súvislosť medzi príliš malým spánkom u detí a zvýšeným rizikom cukrovky 2. typu.
Vedci z University of St. George v Londýne študovali viac ako 4 000 detí, aby dospeli k tomuto zisteniu, ktoré sa objavuje v Pediatrii . Tím pozoroval skupinu desaťročných detí z rôznych etnických skupín a požiadal ich rodičov, aby nahlásili svoje spánkové návyky. Deti spali v noci v priemere 10 hodín a 95 percent pozorovaných detí spalo 8 až 12 hodín za noc.
Po preskúmaní údajov výskumníci zistili, že deti, ktoré menej spali, mali s väčšou pravdepodobnosťou vyššie indexy telesnej hmotnosti, inzulínovú rezistenciu a hodnoty glukózy – to všetko sú rizikové faktory pre diabetes 2. Naopak, deti, ktoré spali viac, mali tendenciu vážiť menej a mali nižšiu inzulínovú rezistenciu.
Výskumníci si nie sú istí, prečo by toto spojenie mohlo existovať, ale jedna teória poukazuje na vzťah medzi spánkom a chuťou do jedla – nedostatočné zavretie očí môže narušiť reguláciu chuti do jedla, čo by zase mohlo viesť k vzniku nezdravých návykov, ktoré môžu viesť k cukrovke 2. .
Chcete najnovšie správy o rodičovstve? Prihláste sa na odber nášho bulletinu Rodičova
Dobrá správa? Pre rodičov to predstavuje relatívne jednoduchý a cenovo dostupný spôsob, ako pomôcť svojim deťom znížiť riziko cukrovky, a ak majú vaše deti klinickú nadváhu, možno by stálo za to posunúť čas spánku o niečo skôr. Ak sa obávate, že vaše dieťa nespí dosť, alebo ak má vaša rodina predispozíciu na cukrovku 2. typu, oplatí sa to preskúmať s lekárom.
-
Čo je mediálny kolaterálny väz? Mediálny kolaterálny väz (MCL) je jedným z väzov v kolennom kĺbe. Väz je ťažký, pružný pás tkaniva, ktorý drží kosti a chrupavka spolu. MCL je na časti kolena najbližšie k druhému kolenu („mediálna“ strana). Spáj -
Začínajúci čitatelia používajú mnoho rôznych stratégií, aby sa stali plynulejšími čitateľmi. Jednou z najdôležitejších metód je naučiť sa čítať a rozpoznávať slová zraku. Toto sú základné slová, ktoré sa učia naspamäť a nie znejú. Časť procesu učenia -
Vždy sa snažíme učiť nové spôsoby, ako pomôcť udržať naše deti zdravé , silný a pripravený čeliť dňu. Ale medzi prácou, spolujazdou, baletným cvičením a spaním môžete prípravu jedál na obed, ktoré sú vhodné pre deti a výživné, ľahko odsunúť na druhú
