Čo pre mamu znamená cítiť sa dotknutá a ako sa s tým vyrovnať

Odvážte sa spomenúť svojim mamám priateľom, že niekedy snívate o tom, že ste Snehulienka. Pokračujte a vysvetlite, že to nie je pre zvyšok, ktorý dostane, alebo pre jej kuchárske/upratovacie schopnosti. Je to o sklenenej konštrukcii, ktorá bola okolo nej postavená, aby od nej ľudia počas spánku držali ruky preč. Stavím sa, že sa stretnete s nejakou variáciou:"Ach, jedného dňa ti budú chýbať všetky túlenia." Môže, ale nemusí byť sprevádzané obočím – viete, to, ktoré je sympatické, no zároveň pôsobí aj odsudzujúco.

Ako by si nemohol chcieť mať tie malé ručičky vo svojich? Tie hnusné ručičky. Tie malé špinavé ruky. Tie mrzuté malé špinavé ručičky pripevnené k telu, ktoré sa zdá byť neschopné len tak sedieť na sekundu na tvojom kolene. Tie malé mrzuté špinavé ručičky pripevnené k tomu vlniacemu sa telu, ktoré ťa práve trafilo do tváre Barbie. Áno, priatelia, úplne mi bude chýbať vysvetľovanie, ako mi Barbie dala lesk na moju hodinu kickboxu. Bude mi chýbať pozerať sa dole na svoje nohy a vidieť modrinu za modrinou od detí, ktoré doslova chodia po moje nohy, pretože byť vedľa mňa nestačí (som celkom skvelé.) Úprimne, chcem len jeden celý deň, keď sa ma nikto nedotkne – ani moje deti, ani môj partner. Nikto.

Je jasné, že sa cítim „dotknutý“. A našťastie je čoraz bežnejšie, že mamy hovoria o tom, čo cítime. Byť dotknutý je, keď rodiča poklepávajú svojimi deťmi, významnými partnermi a dokonca aj tými psom kvôli fyzickému pohodliu počas celého dňa a sú podráždení v dôsledku toho, že strácajú svoju autonómiu. Niektorí to môžu prirovnať k rodičovskému vyhoreniu, ale pocit dotknutosti môže presahovať rámec rodičovstva a ovplyvniť vzťah medzi partnermi.

Niektoré mamy zachádzajú tak ďaleko, že hovoria, že sa nechcú objímať, bozkávať alebo byť v žiadnom prípade intímne so svojím partnerom po celom dni, keď ich deti lipnú. Fyzicky sa krčia pri predstave, že sa ich počas dňa ešte raz dotknú.

Dôvody, prečo k tomu dochádza, sa môžu mierne líšiť, ale mohlo by to súvisieť s prieskumom z roku 2018, ktorý zistil, že rodičia majú len 32 minút pre seba denne – a to bolo pred pandémiou. V súčasnosti majú mamy na starosti starostlivosť o deti a domáce práce a syndróm vyhorenia COVID-19 môže byť zdrvujúci.

Po preštudovaní tejto témy s Mary Kay Fleming, Ph.D., bývalou profesorkou špecializujúcou sa na ľudský rozvoj, rané detstvo a rodičovstvo na Mount St. Joseph University v Ohiu, sa objavili ďalšie možnosti. Dr. Fleming poukázala na to, že v minulých generáciách boli ženy socializované do roly materstva na plný úväzok – neočakávalo sa od nich, že budú matkami a že budú tiež profesionálkami na plný úväzok. Zdôraznila tiež, že technologický pokrok, ktorý nám má uľahčiť život, v nás skutočne vyvolal pocit, že sme v pohotovosti 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Stručne povedané, určitý tlak, ktorý pociťujú dotknuté matky, môže byť vyvrcholením všetkých nároky, nielen priama fyzická požiadavka dieťaťa. Fyzickú prekážku je najjednoduchšie vidieť a riešiť, preto sa stáva vecou, ​​ktorú cítime a proti ktorej bojujeme.

Takže, čo sa s tým dá robiť? Našťastie doktor Fleming ponúkol nejakú radu.

Dajte si prestávku

"Prestávka môže byť v určitých situáciách absolútne najlepšou liečbou," hovorí Dr Fleming. "Mamy potrebujú čas pre seba a čas preč, aby sa osviežili, preorientovali a doplnili hlbokú nádrž potrebnú na výživu." Toto nie je niečo, čo by sa malo používať v detstve, keď plačúce dieťa skutočne potrebuje a Dr. Fleming upozorňuje, že nechať dieťa plakať sa neodporúča. Namiesto toho požiadajte o pomoc. Ak sa o dieťa stará niekto iný, je to najlepší spôsob, ako získať chvíľu pre seba.

Komunikujte

"Dospelí musia navzájom komunikovať o svojich potrebách a očakávaniach, jeden pre druhého a pre svoje deti, a musia byť na rovnakej vlne," vysvetľuje Dr. Fleming. To je skutočný kľúč k šťastiu. Dvaja rodičia v tom istom dome sú súčasťou spoločného úsilia – najdôležitejšieho v ich živote – budujú spolu niečo výnimočné. Ak sa navzájom nepodporia, doplatia na to deti." To zahŕňa hranice stanovené pre deti a spoločne strávený čas. O všetkých veciach sa dá hovoriť.

Nasmerujte dotyk

Namiesto dotykov zameraných výlučne na starostlivosť o druhých pridajte dotyky, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie. Možno masáž alebo pedikúra. Carolyn Wagner, terapeutka z oblasti Chicaga z Wilmette Counselling Center, ktorá sa špecializuje na duševné zdravie matiek, hovorí:„Robiť niečo, čo je zamerané výlučne na starostlivosť o seba a zahŕňajúce dotyk ako hlavnú zložku, je skvelý spôsob, ako si pripomenúť a vaše telo, že blízkosť a spojenie s ostatnými môže byť naplňujúce a pozitívne."

Bojujte proti týmto nerealistickým očakávaniam

"Ďalším nepriateľom sú nereálne očakávania," hovorí Dr Fleming. "Ak od seba očakávame, že po celý čas dáme 100 percent - s čímkoľvek menej vnímaným ako zlyhanie - sme odsúdení na zánik skôr, ako začneme. Nikto nemôže splniť tieto očakávania." Buďte k sebe láskaví, keď budete prechádzať rôznymi míľnikmi a potrebami vášho dieťaťa. Budete mať zlé dni a budete mať dobré dni. Pochopte to a udržujte svoj vnútorný dialóg podobný tomu, ktorý by ste povedali bojujúcemu priateľovi.


Previous:

Next: