O nočných strachoch (night terrors)
Ako rodič viete, aká je dôležitá dobrá nocný spánok pre vaše dieťa. Keď nočné strachy rušia jeho spánok, môžete byť vydesené jeho činmi a slovami a obávať sa o jeho bezpečnosť. Vedieť, čo očakávať, ako mu najlepšie pomôcť počas a po epizóde a ako predchádzať budúcim nočným strachom, pomôže vašej celej rodine počas niekedy potešujúcej fázy vývoja.
Nočné strachy vs. kosmary
Podľa KidsHealth, nočné strachy nie sú skutočne senné episódy ako kosmary, ale skôr ako náhle fyzikálne strachové reakcie, ktoré sa odohrávajú, kým vaše dieťa prechádza medzi hlbokým skoreným spánkom raného noci a senovým spánkom neskorej noci. Počas prvých 1,5 až troch hodín spánku vašej dieťata môže náhle otvoriť oči; posadiť sa alebo sa hýbať; plačať, hovoriť alebo kričať; alebo rýchlo dýchať alebo potiť. Môžete mať problém ju utešiť alebo s ňou rozprávať, a ona si to pravdepodobne nepamätá – epizóda, ktorá môže trvať až 30 minút – following day. Toto sa známa ako nočný strach a objavuje sa u 1 až 6 percent detí 18 mesiacov až 12 rokov, hoci tieto spánkové problémy zvyčajne nastať okolo 3 až 4 rokov veku.
Možné prispievajúce faktory
Deti, ktoré majú blízkeho príbuzného s podobnými spánkovými poruchami alebo príbuzné, ktorí somnambulujú, sú o 80 percent pravdepodobnejšie, že zažijú nočné strachy. Iné faktory tiež prispievajú k ich vzniku, vrátane únavy, stresujúcich životných udalostí, choroby s horúčkou, určitých liekov ovplyvňujúcich centrálny nervový systém a anestezie danej pre operáciu. Okrem toho, spaní mimo domu alebo v novom prostredí môže spôsobiť nočné strachy.
Úloha rodičov počas strachov
Chcieť utešiť svoje dieťa a pomôcť mu spať späť počas nočného strachu je prirodzené. Avšak pokus o úvahu s ním je zbytočný, pretože nie je skutočne vzbudený aj keby vyzeral, že áno, a pokus o prebudenie ho môže predĺžiť udalosť, hlásí KidsHealth. Baby Center odporúča vyčkavať nočný strach, udržiavať ho v bezpečí bez fyzického obmedzovania, a udržiavať osvetlenie nízke, kým sa k nemu hovorí ticho a utešujúco, kým sa nezklidní a znova nezaspi, zvyčajne do 10 až 30 minút.
Predchádzanie budúcim epizódam
Vaše dieťa môže zažiť nočné strachy len raz niekoľkokrát, kým sa jej nervový systém dozrie dostatočne, aby ich prirodzene predchádzal. V medzičase, podľa Baby Center, môžete pomôcť znižovať ich pravdepodobnosť zabezpečením, že vaše dieťa dostáva dostatok spánku, ide spať predtým, ako sa príliš unaví, a poskytovaním uklidňujúcich večerných ritualov, vrátane uvoľnujúcej kúpele, čítania príbehov a líbania. Keď ste mimo domov, skúste dodržiavať rovnaké rituály. Ak vaše dieťa zažíva viacero nočných strachov alebo ste znepokojení o podkladovú lekársku príčinu, poradte sa s pediatrom vášho dieťata.
Previous:No
-
Bojujete s tým, ako donútiť deti robiť domácu úlohu? Alebo vaše deti majú problémy s konkrétnym predmetom a vy sa snažíte im pomôcť, aby prekvapili? Akékoľvek výzvy v súvislosti s domáciou úlohou momentálne riešite, dobrá správa je, že existujú tipy -
Vzdelávatelia strávili minulé dva roky bojom s hrozbou COVID-19 a riešením neustále sa meniacich potrieb detí v škole, ale výsledky nového prieskazu ukazujú, že sa zaoberali ešte jedným rastúcim a závažným problémom za kulisami. American Psychologic -
Priznám, že mám tendenciu byť trochu naivná v niektorých veciach na internete. „Som si istá, že ona naozaj má rada tie zhubnúce lollypopy!“ Avšak, nemala som tušenie, ako hlboko ide platené recenzie. Kontrolujem Amazon recenzie, kebu výskumám detskú
