Ako spomaliť Detská Jedlo

Ak sa jedla u vás doma vyzerať ako závod o to , kto jej najrýchlejší , potom je čas urobiť nejaké zmeny . To trvá asi 20 minút , než mozog signál , že brucho je plný . Ak vaše deti jesť ich jedlo do 5 alebo 10 minút , napríklad, oni sú viac pravdepodobné , že sa prejedať , pretože nevedia , že som bol spokojný až do studne po jedlu je u konca . Pomoc vaše deti zlomiť staré zvyky a naučiť sa umenie jesť pomaly , bude nejaký čas trvať , ale s konzistenciou , môžete uspieť . Galéria Návod
1

Pomocou jedla as časy konverzácie . Čím viac sa vaše deti hovoriť , pomalšie jedia . Ak neviete , čo hovoriť , nie ste sami . Niektoré webové stránky a knihy videl túto potrebu a poskytuje rodinné konverzácie predjedlá , ako jeden z Aha ! Parenting.com , " Ak ste boli neviditeľní , kam by ste ísť a čo by ste robili, "?
2

Prax so svojimi deťmi , aby odložil vidličku alebo lyžicu po každé sústo , potom piť vodu . Urobte to spolu ako rodina pri každom jedle , kým všetci rozbije konštantný pohyb tanier do úst , ktorá sa stáva zlý zvyk pre mnoho ľudí .
3

Nastavenie časový rámec pre jedlá, ako as 20 minút a nie, aby niekto vstať , alebo si sekúnd alebo zákusok , kým hlavná časť času jedla je u konca . Ak vaše kiddos vedia , že môžu dostať múčnik alebo sa vrátiť do svojich videohier , kolesá a stavebných blokov , akonáhle hotoví jesť , potom sú viac pravdepodobné , že šatka dole svoje jedlo .
4

Zaviesť systém odmeňovania na podporu svoje deti k spomaleniu pri jedle . Nálepka graf často funguje dobre pre tých najmenších . Dajte svojmu dieťaťu nálepku po každom jedle , počas ktorého ona jej pomaly . Potom , na konci týždňa , dať odmenu za splnenie cieľa , ako je napríklad mať zarobil 10 alebo 15 samolepiek .

Previous:

Next: