• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Majú vaše deti zdravé telefónické zvyky?

Sidney listuje svoj Instagram feed. Pre väčšinu detí bojujúcich so zdravými telefónickými zvykami je to úloha tak zvyková, že Sidneyne palce to robia takmer instinktívne.

Meganin pes v sladkom svetre. 397 lájkov.

Amari a jej priateľ smiajú sa pijúc milkshake. 492 lájkov.

Elena v novom crop top. 646 lájkov.

Sidney klikne na svoj najnovší príspevok, umeleckú perspektívu fotky nových Vans... aspoň tak myslela. Keby to len všetci iní videli takisto.

Len 134 lájkov.

Jej krk a ramená sa napnú a srdce jej začne biť rýchlejšie. Nemôže dať slovom ten pocit, keby ste sa opýtali, ale väčšina poradcov by to jednoducho nazvala úzkosťou. Pre niektorých z jej priateľiek sa to stalo niečim vážnejším a smutne dost bežným. Je to preciahľujúci pocit nestačenia, posilnený tlakovým prostredím, ktoré sociálne médiá vytvárajú.

Duševné zdravie detí a zdravé telefónické zvyky

Duševné zdravie mladých ľudí dnes bolo zosúčené takmer na dve slová: Lájky a Sledovatelia. A väčšina rodičov nemá tušenie, čo s tým.

Je to tak jednoduché: Deti chcejú obrazovky. A keď dostanú obrazovky, chcú sociálne médiá, lebo tam sa spojujete s ľuďmi. A keď sa dostanete na sociálne médiá, začína hra porovnávania.

Prečo nemám toľko lájkov ako Jake?

Prečo má Emma toľko viac sledovateľov?

Teenageri sa vždy trápili pocitmi nezistoty, ale nikdy predtým neboli tie výsledky vystavené celému svetu.

182 Lájkov.

165 Sledovateľov.

Vždy je niekto s viac.

Rodičovská generácia obrazovky

Táto kniha vám pomôže zapojiť sa do života vašich teenagerov a učiť ich byť bezpečnými v digitálnom svete! Kúpiť teraz!

Vytváranie zdravých telefónických zvykov pre naše deti

Výskumníci prichádzajú k konsenzu: Dnešní mladí ľudia zažívajú bezprecedentný nárast úzkosti, depresie a sebovražedných myšlienok... pred COVID, pozor. A šípka začala, keď sociálne médiá našli cestu do každej zadnej tasky.

Jedna z piatich adolescentných dievcat zažila väčšinu depresívnu epizódu v niektorom bode v roku 2018. To je 84% nárast za uplynulú dekádu. A správa amerického Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb odhalila, že sebovražednosť u Američanov veku 10 až 24 rokov vzrástla o 56% medzi 2007 a 2017. Pre perspektívu, iPhone vyšiel v 2007. Najväčšie nárasty sebovražednosti nastali u najmladších; mierna skoro trojnásobila v tom čase u detí veku 10 až 14 rokov.

A v roku 2020 výskumníci porovnali svoje údaje a prišli k konsenzu: Hodiny, ktoré mladí ľudia trávia na sociálnych médiách, silno ovplyvňujú ich duševné zdravie, najmä u dievčat. Stali sa ešte špecifickými: Duševné zdravie a šťastie sú najsilnejšie, keď teenageri trávia na sociálnych médiách len jednu až dve hodiny denne. Čím viac času stráveného nad dve hodiny, duševné blahobyt rýchlo klesá.

Tak čo môžu mamička a tatko urobiť, aby pomohli svojim deťom, najmä dcéram, riadiť zdravé telefónické zvyky? Tu je niekoľko tipov, v ktorých sa väčšina výskumníkov zhoduje pre zdravé telefónické zvyky:

Vzťah pred korekciou

Pokusa po prečítaní takéhoto výskumu je prečinit sa a reagovať pravidlami. Ale to, čo vaše deti naozaj potrebujú, je, aby ste sa s nimi zapojili a pracovali na relačnej odpovedi. Staré prísloví je pravdivé: Pravidlá bez vzťahu vedú k povstaniu.

Musíme premeniť našu prečinitosť na interakciu. Takže rozprávať s deťmi o výskume v tomto článku. Prevezmite ich cez knihu ako Môj Teenagerov sprievodca sociálnymi médiami a mobilnými zariadeniami, zapájajúc ich do dialógu s diskusnými otázkami. Vlastnenie telefónu je veľmi podobné riadeniu auta – je to privilégium. Strávime hodiny a hodiny rozprávaním s deťmi o riadení predtým, ako sa dostanú za volant. Prečo by smartfón mal byť iný?

Odkladajte sociálne médiá do strednej školy

Viem. Je to extrémne ťažké (a počujem vašu dcéru teraz hovoriť: "Všetci moji priatelia sú na Instagrame, mami!") ale rovnako ako riadenie, vlastnenie smartfónu je privilégium, ktoré prichádza s vekom.

Aspoň minimum, nedávajte deťom smartfón kým im nie je 15 rokov.

Prečo 15? Pretože deti nemôžu byť na sociálnych médiách kým im nie je 15 podľa Federal Trade Commission's Children's Online Privacy Protection Act (COPPA). Každý, kto sa pokúsi zaregistrovať na sociálne médiá, musí zadať dátum narodenia a bude zamietnutý ak je pod 15 rokov. COPPA neumožňuje webstránkam ani aplikáciám sociálnych médií zbierať osobné informácie od kohokoľvek pod 15 roky bez súhlasu rodičov.

Minimum je 15. Ale ako typ, ktorý to výskumuje celý čas, myslím, že vek by mal byť 16 pre väčšinu detí. Skupiny rodičov sa môžu zjednotiť a zaviazať sa čakať, kým všetci ich deti absolvujú základnú školu, kým im dajú smartfóny. Je to oveľa ľahšie, ak ich úzke skupina priateľov je v tom istom lodi.

Uchovajte zariadenia mimo spálne

Počul som stovky hrôzobných príbehov od rodičov na mojich rodičovských workshopoch o ich deťoch, ktoré sa dostali do problémov s telefónmi. A vo všetkých tých príbehoch detí, streamujúcich nepríjemný obsah alebo utiekajúcich s niekým, koho spoznali na sociálnych médiách (často niekto, kto sa ukázal iný, ako mysleli), takmer všetky majú spoločnú frázu: celú noc.

Písali si spolu celú noc. Hral hry celú noc. Ona sa prebúdala a kontrolovala lájky celú noc. Stiahoval nepríjemné obrázky vo svojej izbe neskoro v noci.

Možno je to preto, lebo nedávne štúdie odhaliť, že 79% teenagerov si vlastne berie zariadenia do spálne každú noc, 68% ich drží v dosahu, a 29% vlastne spí so zariadením v posteľi.

Chceli by ste sa vyhnúť veľa trápeniu?

Zoberte detské telefóny každú noc asi hodinu pred spaním. (Tipujem, že viete pribudnúť asi 10 vecí, ktoré môžu robiť namiesto toho.)

Počujem to teraz. "Ale mami, potrebujem to na budík." Ponechaj ich telefón. Kúp im budík.