• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Pravidlá, chvála, ignorovanie: Filozofia efektívneho rodičovstva

Pravidlá, chvála, ignorovanie: Filozofia efektívneho rodičovstva

Môžete byť efektívnejší rodič, ak:

• Stanovíte smernice a očakávania vopred situácie.
• Chválite svoje dieťa, keď dodržiava pravidlá, namiesto aby ste ho len trestali, keď ich nedodržíva.
• Ignorujete (odpájate sa od) negatívneho správania, ktoré je často len vyvetrávanie alebo škripanie.

Pravidlá: Jasné smernice sú kľúčové

Jeden z najfundamentálnejších kľúčov k úspechu v tom, aby deti prestať a robili to, čo chcete, je nastaviť jasné smernice, ktoré ustanovujú ľahko pochopiteľné, ľahko dodržateľné procedúry. Jasné smernice, ako je TV povolené len po dokončení všetkých domácej úlohy, eliminujú hádky a umožňujú deťom porozumieť vašim očakávaniam.

Povinnosti sú lepšie ako zakazy

Deti potrebujú pravidlá. Potrebujú smernice a očakávania ustanovené vopred situácie, nie v reakcii na problémy. Väčšina domácností má pravidlá, niektoré z nich sú vyjadrené (opakujúc sa), niektoré sú implicitné. Zvyčajne tieto smernice vyjadrujú takmer nekonečný zoznam zakazov. A tento zoznam sa predĺžuje, kedykoľvek nastanú nesúhlasy a výbuchy. Nezamierne, rodičia kladú dôraz na to, čo nechcú, aby dieťa robilo. Keď sa spýtajú, aké sú pravidlá, väčšina detí recituje neuvieriteľne dlhý zoznam zakazov.

Zvyčajne sú pravidlá, s ktorými dieťa začína, tie, ktoré boli najskôr predstavené alebo znova predstavené. Jeden predteenager mi povedal, že pravidlá v jeho dome sú: „Nebehaj v dome, nenenechaj oblečenie na podlahe, a nepoužívaj lampy na bowing.“ Toto bolo pre mňa prvé. Rozhovaral som s veľa deťmi a dostal som mnoho rôznych odpovedí na túto otázku, ale nikdy som nepočul tento (ani nakoniec). Bol zjavné, že niekto nastavil improvizovaný bowling v posledných dvadsiat štyroch hodinách. A rodičia zareagovali novým domácim pravidlom. Ak toto bolo teraz jedno z top troch pravidiel, aké predchádzajúce smernice to nahradilo? Ako dôležité pravidlo lampového bowingu mohlo vyzerať v tom momente, som si istý, že rodičia nepochybne nepočítali s ním ako s jedným z životných lekcií, ktoré chcú najvyššie v mysliach svojich detí.

Toto podčiarkuje dva dôležité body rodičovstva. Prvé, čo je najnovšie diskutočné s vysokou hlasitosťou, dočasne vystúpi na vrchol zoznamu pravidiel, nepochybne vytlačúc niečo iné. Druhé, repertoár správaní vášho dieťaťa je o jednu položku dlhší ako váš zoznam zakazov. On nevyhnutne príde s tou jednou vecou, ktorú ste si nepredstavili zakázať.

Smernice (termín, ktorý preferujem k slovu pravidlá, pretože lepšie sedí u adolescentov) musia byť vyjadrené v pozitívnych termínoch. Musia špecifikovať, čo chcete, aby dieťa robilo, namiesto toho, čo nechcete, aby robilo. Smernica „drž ruky a nohy pri sebe“ pokrýva aj bičovanie, tlačenie, šupnutie, chytanie, štipanie, alebo hadzanie vecí. Poznám niektoré rodiny, ktoré toto rozšírili na „ruky a nohy a zuby“ a niektoré, ktoré používajú „ruky a nohy a slinu.“

Rodičia by mali zahrnúť deti do procesu vývoja a diskusie smerníc, pretože budú pravdepodobnejšie si zapamätať pravidlo, ktoré pomohli vyvinúť. Okrem toho, diskusia s vašimi deťmi je skvelý spôsob, ako sa dozvedieť, čo, po všetkých tých rokoch, skutočne myslia, že sú dôležité pravidlá na zapamätanie.

Prioritizujte to, čo je dôležité

Domáce smernice by mali byť tak obmedzené v počte, aby, keď sa pýtajú na ich zoznam, obaja rodičia mohli presne urobiť. Väčšinu času som zistil, že rodičia si nemôžu pamätať vlastný zoznam pravidiel bez vážnejho premýšľania. Nechcete byť ako rodina, s ktorou som pracoval, kde mamička povedala, že nemyslí, že sú akékoľvek domáce smernice, a tatíček mal strojne napísaný zoznam štyridsaťdvoch pravidiel. Takáto disparita v očakávaniach nevyhnutne viesie k obrovskému rozdielu v vynútení. Navyše, nikto si nemôže zapamätať štyridsaťdva pravidlá – ani ten otec. Ak si nemôžete vypamätať každé pravidlo, ako má vaše dieťa zapamätať, a ešte dodržiavať všetky? Majte na pamäti, tieto pravidlá sú pre vaše dieťa oveľa menej dôležité ako pre vás.

Rodičia sa musia zhodnúť na domáčich smernicách. Musíte sa porozprávať o tom, čo je dôležité zamerať sa na teraz a čo môže počkať. Vždy sú veci, ktoré potrebujú zlepšenie. Ale nemôžete pracovať na všetkom naraz. Ak prioritizujete, robíte bezpečnosť najvyššou, a obmedzíte smernice na to, čo je nevyhnutné pre fungovanie rodiny, môžete zredukovať svoje očakávania na dosiahnuteľný počet.

Jeden štandard pre všetkých

Sharon: Jeden zredukovaný zoznam smerníc, konsequentne posilnený, uľahčuje rodičovstvo všetkým. Existencia rodinnej politiky alebo pravidiel eliminuje potrebu rôznych štandardov pre každé dieťa. Ak je smernica dôležitá, chcete, aby sa všetky vaše deti riadili. Mať len jednu sadu znižuje šancu, že viac výzvové dieťa cíti, že všetky pravidlá sú reactívny pokus opraviť ho, rozbité dieťa. Rovnakým tokenom, jedna sada domácich smerníc drží všetky deti rovnako zodpovedné za ich správanie. Mať jeden štandard znamená, že všetky deti vedia, čo sa očakáva. To poskytuje štruktúru a predvídateľnosť, ktorú všetky deti – výzvové, najmä – potrebujú.

Princípy efektívnych smerníc

• Všetky deti potrebujú (a chcú) hranice a limity.
• Smernice existujú vo všetkých rodinách, hoci nemusia byť hovorené ani napísané.
• Skúste kedykoľvek je to možné formulovať pravidlá v pozitívnych termínoch.
• Udržujte pravidlá krátke a na bod.
• Majte najmmenší možný počet pravidiel.
• Buďte konsequentní v používaní a vynútaní pravidiel.
• Upozornite na pravidlá, keď dieťa ich dodržiava. Ne čakajte, kým ich poruší.

Chvála: Silný nástroj zmeny

Chvála je kriticky dôležitá v pomáhaní vašiemu dieťatu zmeniť svoje správanie. Rovnako ako my potrebujeme, aby iní všimli, keď urobíme niečo dobre, deti potrebujú tú istú spätnú väzbu, najmä pri budovaní nových vzorov správania. Buďte popisní pri davaní chvály dieťatu. „Som tak potešený, že si neprerušil, keď som bol na telefone.“ „Príšiel si prvýkrát, keď som ťa zavolal.“ „Myslím, že je úžasné, že si dal svoj bicykel do garáže bez pripomienky.“

Chvála udržiava dieťa na trati a, keď je špecifická, ujasňuje, aké správania chcete vidieť znova. Často môžete vidieť, ako sa tvár vášho dieťaťa rozjasní, keď ho pochválite za dobre urobnú prácu. Pozorujte, ako žiarivka svieti v jeho hlave, keď popisujete, ako si ceníte, že si zadržal svoj temper.

Chvála za dobré správanie ide ďaleko k zlepšeniu celej rodinnej dynamiky a pomáha budovať sebavedomie vášho dieťaťa. To je najmä dôležité pre výzvové deti, ktoré sú príliš zvyknuté počúvať o tom, čo vždy robia zle.

Nakoniec, nikdy nezabudnite, že vaša pozornosť je niečo, čo vaše dieťa potrebuje. Uistite sa, že ju používate správnym spôsobom a v správnom čase. Ustúpajte zpätne komplimenty, ako „Vedel som, že to vieš. Je zázrak, že si to nikdy predtým neurobil.“ Keď si všimnete, že Jack si umyl zuby bez vášho pripomenutia, nevynechajte príležitosť povedať mu, ako sa k tomu cítite, hneď ako vyjde z kúpeľne. Chvála je najúčinnejšia, keď ju dávate okamžite.

Princípy efektívnej chvály

• Chvála udržiava dieťa na trati a na úlohe.
• Chvála pomáha budovať pozitívnu sebareprezentáciu.
• Poskytnite extra chválu pre tie správania, ktoré chcete budovať alebo zväčšiť.
• Vaša pozornosť je niečo, čo dieťa potrebuje. Použite ju správnym spôsobom v správnom čase.
• Buďte popisní pri davaní chvály dieťatu. Povedzte presne, aké správanie chválite.
• Chytite vaše dieťa, ako je dobré!

Ignorujte – alebo sa odpojte od – zlé správania

Sharon: Je ťažšie, ako to znie, ignorovať zlé správanie. Mnohí rodičia hovoria svojim deťom, aby „len ignorovali“ dráždiacu správania od iných detí, ale ak vaše dieťa len mumlá pod nosom, pre reagujete. Je ľahšie, ak si to myslíte ako „odpájanie“ sa skôr ako ignorovanie škripania, náračkania, kopania nohami, alebo trhania dverami. „Odpájanie“ znie o oveľa viac klinicky ako ignorovanie. „Odpájanie“ vám umožní cítiť, že robíte niečo. „Ignorovanie“ pravdepodobne cíti ako že nedokážete niečo urobiť. Efektívne odpájanie, avšak, znamená žiadnu spätnú väzbu. Nehovorte, nedotýkajte sa, a nepozerajte – ak je to potrebné, odídite. Ak vaše dieťa vybuchne alebo začne hádkať, neberte nážku. Odpojte sa.

Smernice pre efektívne ignorovanie

Skutočné ignorovanie znamená:

• Žiadny verbálny kontakt
• Žiadny fyzikálny kontakt
• Žiadny očný kontakt
• Ak nemôžete ignorovať/odpojiť sa – odídete z izby.
• Keď ignorujte, buďte konsequentní. Ignorujte to správanie vždy, kedy sa vyskytne.
• Silno pochvaľte opak, pozitívne správanie. Nechajte vaše dieťa vedieť, kedy to urobí dobre.
• Keď prvýkrát ignorujete správanie, buďte pripravení, že sa stane častejšie (v pokuse získať vašu pozornosť).

Sharon: Buďte pripravení, že správanie vášho dieťaťa zhorší, keď začnete ho ignorovať. Napokon, naučila sa z predchádzajúcich skúseností, že ak plače alebo on stopuje po dome alebo mumlá pod nosom, vy zareagujete. Teraz sa hneď nereagujete. Vaše dieťa záver: „Možno mamička ma nepočula. Možno tatíček proste nevidel, ako som nahnevaný. Budem to musieť robiť hlasnejšie, aby si ma istota počuli.“ Takže buďte pripravení. Namiesto toho, „chytite vaše dieťa byť dobré“ a pochvaľte ho podľa toho. To ide ďaleko k posilneniu správania, ktoré chcete povzbudiť. Nakoniec, keď ignorujete špecifické správanie, robte to konsequentne.