• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo deti stláčajú vaše tlačidlá

Prečo deti stláčajú vaše tlačidlá

Je 10:10 a trinásťročná Megan ešte stále telefonuje. Pravidlo je, že po desiatej hodine nebudú telefónne rozhovory. Mamička strčí hlavu do Meganine izby a zdvojeno ju pripomína, že musí rozhovor ukončiť a poviesiť. Megan kývne a urobí grimasu. O 10:20 mamička ju klidne pripomína znova. Megan máva na mamku, dúfajúc, že odíde. Tentokrát mamička cíti, že sa zhnevá. O 10:27 mamička exploduje hnevom. „Poves to hneď, mladá dámo. Si zadržaná od telefónu na dva týždne.“ Megan stlačila mamkiné tlačidlo.

Deti stláčajú vaše tlačidlá, pretože im sa páči žiť vás do šialenstva. Im sa páči vidieť vás transformovaným z racionálneho, jasnovidomého, klidného rodiča do nereálneho, podneteného blázna. Jednú minútu ste zbitý a zmysluplný, v ďalšej ste podnetený a bez zmyslu.

Každý rodič sa k tomuto môže vzťahovať. Keď sa zhniete, kričíte, hrozíte, vaše tlačidlo bolo stlačené. Keď sa zistíte, že hovoríte svojmu dieťatu, že je zadržané na rok, vaše tlačidlo bolo stlačené.

Deti stláčajú vaše tlačidlá v nádeji, že ustúpite a necháte im ísť ich cestou. Deti stláčajú vaše tlačidlá, aby dostali pozornosť, pretože chcú, aby ste sa cítili vinní a obviňovali sa sami, keď ich trestáte, pretože sú na vás nahnevaní, alebo niekedy, aby sa pomstili a zranili vás.

Všetci máme tieto tlačidlá. Keď sú stlačené, každý z nás reaguje po svojom unikátnom spôsobe. Zvyčajne sa zhnieme, stávame sa impulzívnymi, a niekedy pomstivými.

Dve reakcie na jedno nesprávne správanie

Dvanásťročný Sean sa pýta svoju mamku, Cindiu, či môže mať niekoľko priateľov na pozretie TV. Cindy povie nie. Vysvetlí, že má dnes večer veľa práce: „Možno ich môžeš pozvať niekedy indi. Možno o víkende.“ Sean neprijme jej odpoveď. Začína dráždiť a škripať: „Nikdy nemám priateľov. Nie si spravodlivá.“ Cindy argumentuje svoj bod. Sean argumentuje späť. Hádka sa nasilňuje. Sean začína mať tantrum. Cindy sa zhnevá. Zakríči na Seana, aby išiel do svojej izby a zostal tam zvyšok dňa.

Ísť do izby je trest, takže hádkanie by sa mal oslabovať; ale v realite sa Sean hádka viac každý deň. Hoci Cindy konsequentne posiela Seana do jeho izby vždy, Sean pokračuje v hádkaní.

Sean hádka, aby stlačil Cindine tlačidlá. Cindy mala dve reakcie na Seánovo nesprávne správanie: zhnevala sa na Seana, a trestala Seana. Čo ak to, že Cindy zhnevala, bolo súčasťou Seánovho plánu? Čo ak Cindin hnev bol pre Seana odmenou? Potom Cindin hnev bol odmenou.

Keď Cindy trestá Seana za hádkanie, súčasne ho odmeňuje za hádkanie. Sean vymenil ísť do izby za to, že Cindy rozladil. To dáva Seanu kontrolu a moc. To je dôvod, prečo Sean pokračuje v hádkaní každý deň, hoci Cindy ho trestá konsequentne. Odmena kontroly je silnejšia ako trest. Cindy sa musí zmeniť. Musí sa naučiť kontrolovať svoj hnev, keď trestá Seana. Musí zostať klidná a nehádať. Kontrolou seba samej Cindy odstráni Seánovu odmenu za hádkanie; preto trest bude mať väčší efekt.

Keď niektorí rodičia sa to dozvedia, reagujú tým, že chcú použiť silnejšie tresty, ale veľké tresty kombinované s hnevom by mohli byť katastrofické. Aj keby ste použili trest, ktorý je silnejší ako odmena stlačenia tlačidiel, váš hnev veľmi neutralizuje účinky trestu. Bude trvať oveľa dlhšie, kým trest oslabí nesprávne správanie.

Ako zvládať hnev, stres a vinu

Vina, hnev, strach, úzkosť, a väčšina iných nepríjemných emócií sú sebaponižujúce. Hnev zkazuje váš rozsudok; odmeňuje dieťa hľadajúce moc. Vina vás donúti kompenzovať; nedodržiavate. Cítite sa zle, že nie ste dokonalý rodič, a skúšate to napraviť uštiepením.

Tieto pocity interferujú s úspešným rodičovstvom. Inibujú váš vzťah s deťmi. Môžu spôsobiť nárast nesprávneho správania. Učenie sa, ako zvládať sebaponižujúce emócie a presvedčenia, zvýši vaše šťastie ako osoby, partnera a rodiča.

Ak chcete znížiť množstvo negatívnych emócií vo vašom živote, musíte veriť dve veci: ovládate svoje myšlienky, a vaše myšlienky ovládajú vaše emócie. Preto ovládajete, ako sa cítite. Ovládajte šťastie, radosť a nadšenie. Ovládajte vinu, hnev, stres a strach.

Žil som mnohé roky veriac, že nebezpeční vodiči, zle naplánované diaľnice, mŕtve akumulátory v autách, a neuzatvorené zubné pasty ma robia nahnevaným. Používal som veriť, že netrénovaní predajcovia a nekompetentné čašníčky ma robia nahnevaným. Teraz si uvedomujem, že tieto okolnosti sú súčasťou života. Môžem sa rozhodnúť byť nahnevaný alebo zostať klidný. Preferujem zostať klidný. Dovolujem veľa menej hnevu v mojom živote ako pred desať rokmi. Stále sa zhnievam. Keď to urobím, uvedomím si, čo sa stalo, a pustím to.

Kdysi som sa cítil vinný, že nemám všetky odpovede a neplním potreby každého rodiča a dieťaťa, ktoré prišli o pomoc. Teraz prijímať moju ľudskosť a neúplnosť. Je ľahké podliehnuť sebaponižujúcemu správaniu. Odpor im vyžaduje cvičenie.

Vždy budete pokúšaní podliehnuť sebaponižujúcim emóciám. Budete mať spontánne reakcie, ktoré sa zdajú nemožné ovládať. Môžete sa stále cítiť vinný a nahnevaný, keď vaše dieťa má tantrum vo verejnosti, alebo znechutený, ak váš syn dostane zlé vysvedčenie. Avšak, môžete urobiť veľa na zlepšenie vášho dennného zážitku. Určitá menny nesprávneho správania detí a podráždenie je súčasťou rodičovstva. Deti môžu vytvárať frustráciu a znechutenie. Ich nesprávne správanie môže stlačiť vaše tlačidlá. Ak vaše deti stlačia vaše tlačidlá, podnite preventívne opatrenia. Urobte plán na ochranu seba.

Obrana proti útokom na tlačidlá

Niektorí rodičia najdú užitočné mať techniku, ktorá rozptyluje ich hnev. Choďte do svojej izby na niekoľko minút. Počúvajte hudbu. Choďte sa prechádzať. Spočítajte do dvadsaťpäť. Premýšľajte o pokojných myšlienkach. Odmeňte seba, keď prežijete útok na tlačidlá.

Neočakávajte dokonalosť od seba prvý týždeň. Urobte svoj cieľ realistický. Ak jeden z vašich detí úspešne stlačí vaše tlačidlá, nekladite sa sami. Nemyslite, že ste zlyhanie. Ste ľudské. Nedovolte vašej sklame sa vám nadobudnúť. Povzbudzujte seba tak, ako by ste povzbudzovali jedno z vašich detí. Nesústreďte sa na svoje nedostatky. Zamerajte sa na časy, keď ste boli schopní udržať svoju kontrolu v frustrujúcich situáciách. Premýšľajte o časoch, keď ste boli úspešní.

Vaše tlačidlá majú dôležitý vplyv na spôsob, akým disciplinujete vaše deti. Konflikty môžu byť riešené bez hnevu. Zostaňte klidní; vaša komunikácia bude efektívnejšia, a trest bude efektívnejší. Predstavujete sa ako model sebakontroly, a vaše deti sa učia efektívnejšie.

Možno budete musieť chrániť vaše tlačidlá týždne, kým uvidíte výsledky. Vaše deti vás budú testovať – tak to funguje. Aj keď sa viac nezhnevujete, vaše deti budú stále skúšať stlačiť vaše tlačidlá. Neustupujte ich útokom.

Čo sa stane, ak sa občas podáte? Čo sa stane, ak sa ešte raz zhnevite? Pravdepodobne urobíte problém horším. Budete povzbudzovať vaše deti stlačiť vaše tlačidlá viac, nie menej. To je dôvod, prečo je tak dôležité chrániť vaše tlačidlá. Buďte silní. Buďte konsequentní.

Ako vyjadrovať hnev konštruktívne

Budú časy, keď sa zhniete. Občajavý hnev je normálny. Necítite sa vinný o tom. Je v poriadku, aby vaše deti vedeli, že máte bod varu. Nie je v poriadku nechať váš hnev dostať sa do cesty dobrej disciplíny.

Mnohí rodičia sa zhnevujú, ale nehovoria ani nič neurobia. To je chyba. Toto je syndróm San Andreas. Tlak sa zvyšuje a zvyšuje, a potom zemetrasenie. Nechávame náš hnev narastať a narastať, kým sa neroztrhne. To matie deti: „Dnes som sa dva krát hádal s bratom. Tentoraz mamička koná tak, ako keby sme niekoho zabili.“ Neukladajte hnev. Keď ukladáte hnev, môže sa stať nekontrolovateľným.

Pustite ho pomaly a v malých dávkach. Povedzte vašiemu dieťatu, čo urobil, ako sa cítite, a prečo sa tak cítite: „Keď sa hádáte tak, zhnevujem sa, lebo sa môžete zraniť alebo niečo zlomiť,“ „Keď nezavoláte domov, znepokojujem sa, že sa vám mohlo stať niečo.“

Deti stláčajú vaše tlačidlá, aby dostali reakciu. Dúfajú, že sa zhnevite a zmeníte názor alebo ustúpite. Nedovolte vašim emóciám získať najlepšie z vás. Riešenie nesprávnych správaní, ako sa diajú, vám pomôže uvoľniť bez obvinovania, a tak vás udrží od ukladania hnevu a potom explózie. Je to lepšie pre vaše duševné zdravie, a je to lepšie pre vaše deti.

Čo sú vaše tlačidlá?