Ako pomôcť emočne citlivým deťom

Jednou z najväčších chýb, ktorú robią rodičia emočne citlivých detí, je predpoklad, že ich dieťa by sa správalo prijateľnejšie, keby boli lepšími rodičami. Ako výsledok, títo rodičia sa stávajú prebytoľne závislými a prebytoľne ochrannými. Vysoko citlivé deti s rodičmi, ktorí sa vnímajú ako nie dostatočne dobrí, často dostávajú všetko, čo chcú, ako úsilie ich uklidniť a udržať ich správanie prijateľné vo verejnosti alebo aj v súkromí. Hoci to môže fungovať pre emočne citlivé deti, nepomáha to situácii ani nedáva dieťatu čas stať sa nezávislým alebo sebestačným, čo robí emočne citlivé deti ešte viac emočnými.

Inštrukcie

  1. Spolupracujte so svojím partnerom na vytvorení prostredia s tromi prvkami: štruktúra a limity, empátia, sebapozorovanie a povzbudzovanie. Tieto štyri prvky pomáhajú pri riešení emočne citlivého dieťaťa.

  2. Ukážte empatiu emočne citlivým deťom, pretože dieťa potrebuje vidieť, že ste na jeho strane. Jeje emócie pretekajú jej zmysly a schopnosť pochopiť jednoduchosť akéhokoľvek danej situácie. Ukázanie jej, že empatižujete s jej ťažkosťami, umožňuje jej reagovať pokojnejšie a racionálneje, pretože sa cíti menej preťažená. Napríklad, keď vaše dieťa odmietne ísť spať v noci, môžete jej povedať: „Viem, že sa možno necítiš unavená, my všetci musíme ísť spať o určitom čase, aby sme sa zobudili šťastní a pripravení poraziť ďalší deň.“

  3. Pridajte štruktúru a limity k svojej empatii, aby ste riešili plakanlivé, agresívne dieťa. Empatizovanie s ťažkosťami dieťaťa pomáha dieťatu pochopiť, že cítite jeho bolestosť. Pridanie štruktúry a limitov ukazuje, že hoci rozumiete jej frustrácii a hnevu, jej správanie nie je prijateľné a vyžaduje, aby sa s ním zachovala vhodnejším spôsobom. Keď vaše dieťa nepôjde spať a stáva sa agresívne, mali by ste povedať: „Nie. Pôjdeš spať, teraz.“ Keď dieťa postupne stáva viac agresívne, mali by ste robiť svoj hlas pevnejším a svoje tvárne vyjadrenie vážnejším.

  4. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa stalo viac asertívnym a pod kontrolou. Keď dieťa cíti bezmocné a prežíva pocity úzkosti, často sa cíti, že nie je dostatočne dobrá, že ju nikto nemá rád a že nie je hodná. Začnite empatizovaním s nej: „Mám dni, keď sa cítim rovnako, zlatko.“ Keď ste ukázali, že ste na jej strane, povzbudzujte ju, aby zistila, ako by mohla lepšie zvládnuť podobnú situáciu v budúcnosti, aby sa cítila viac asertívne a majstrovsky nad situáciou.

  5. Povzbudzujte sebapozorovanie u emočne citlivých detí. Často sa deti cítia preťažené svojimi emóciami a majú ťažké dať emócii názov. Napríklad, keď vaše dieťa hovorí, že je zlá, lebo brat nechcel, aby sa hrála s jeho kamarátmi, mali by ste ju povzbudiť, aby dala mentálny obraz svojmu hnevu, aby ho mohla ľahko identifikovať nabudúce, keď ho bude cítiť. Pridanie detailov k vašim pocitom pomáha vašemu dieťatu presnejšie popisovať svoje pocity.

Previous:

Next: