• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Činnosti , ktoré sa opotrebovávajú deti , tak oni budú spať

Podľa odborníkov na rozvoj detí na internetových stránkach Kids zdravie , batoľatá potrebujú 10-13hodiny spánku každú noc , zatiaľ čo deti v predškolskom veku a staršie deti vyžadujú 10-12 hodiny . Ak zistíte , že vaše dieťa jednoducho nemôže odpočívať hlavu , keď príde večer , niekoľko vzrušenie nabité aktivity môžu pomôcť nosiť ju . Športy Galéria

Čo lepší spôsob , ako udržať vaše dieťa aktívne a spáliť off dostatok energie , aby ho ospalý , keď sa zotmie , než je jeho obľúbený šport ? Americká akadémia detské a dorastové psychiatrie konštatuje , že šport môže pomôcť deťom zlepšiť fyzické schopnosti a získať cvičenia . Obrázok vaše dieťa naháňa futbalová lopta dole trávnatá plocha , beží základov pre T - loptové hry , plávanie kolies alebo sa hojdá na tenisový loptičku . Aktívnejší vaše dieťa - v rozumných medziach , samozrejme - viac energie , že bude používať . Ako v odporúčanom množstve fyzickej aktivity - 60 minút denne , v závislosti na Národnej asociácie pre šport a telesnej výchovy - pomôže nielen vaše dieťa dostať zdravšie , ale tiež ho nosiť von dosť , dúfajme , že si plne spánok .
spoločenských aktivít

Solitary činnosti , najmä sedavé či pasívnych , ako je hranie na počítači alebo sledovanie televízie , nebude robiť moc nosiť si svoje maličká . Ak hľadáte , aby sa vaše dieťa dostatočne aktívny, aby mu pomohol dostať sa ľahko zaspať , rozhodnúť sa pre spoločenské stretnutia . To neznamená , že musíte hodiť predškolské stranu , alebo vyzvať celé okolie do svojho domova . Namiesto toho , naplánovať play - rande s jedným alebo dvoma ďalšími deťmi . Uistite sa , že organizovať denné aktivity , aby zabezpečili, že nuda nebude nastavená . Napríklad , podporovať svoje dieťa a jeho priateľ hrať na dvore hojdačke , skúste si zahrať na naháňačku alebo si vytvoriť svoj ​​vlastný autíčko závod .

Outdoorové aktivity

Atletika nie sú len činnosti , ktoré môžu pneumatika vaše dieťa von , zatiaľ čo ona je vonku . Ak vaše dieťa nepožíva organizovaného športu , opotrebenie ju tým , že ju vonku pre aktívny dobrodružstvo . Aj keď niektorí rodičia môžu myslieť na pohybové aktivity ako hry , ako je futbal , basketbal alebo plávanie , odborníci na deti zdravie na vedomie , že chôdza je tiež dokonale schodnou cestou pre deti , aby si ich cvičenie v . Vezmite svoje dieťa na prechádzku po okolí , výlet na miestnom parku alebo prírodné prechádzka vašej záhrade v lese .
Predstierať , že hrať

Namiesto toho , aby sedel váš tot v prednej časti trubice , mu umožní použiť vlastnú fantáziu vytvárať príbehy a scenáre . Podľa American Academy of Pediatrics " zdravých detí webové stránky , predškolské deti tráviť čas zapojiť sa do fantasy hry . Noste svoje dieťa v priebehu dňa podľa plánuje veľa predstierať herných činností , ktoré si môžete napáliť svoju energiu . Re - nariadiť rodinnú scénu v predstierať hre kuchyne , zriadiť register hrať hotovosti a majú ho " prácu " ako maloobchodné profesionála vo svojej vlastnej módnej drámy , alebo použite bábky pôsobiť svoju obľúbenú knihu . Predstierať , že hrať činnosti, ako je táto, aby vaše dieťa používať oba svoje fyzické aj duševné schopnosti . To pomôže , aby ho nosiť v mnohých spôsobmi a získať ho pripravte sa na pokojnej noci .