• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Tajomstvo vychovania šťastnej, sebavedomé dievčatka

Becsom chôdzou domov zo školy nie pred dlhým, moja prvotočička sa vydávala, že hovorí cez telefón. Spýтала som sa, s kým „hovorí“ a keď odpovedala „Môj priateľ“, okamžite som pocítila ten pocit. Bol to ten istý strašný uzlík v bruchu, ktorý som cítila nedávno, keď som nechala svoju štyročnú sestru si vybrať novú farebnú knižku a ona (znova) vybrala lesklú „módnu dievčatku“. Aj keď na správaní mojich detí nič inherentne zlé nie je, presne viem, prečo to spúšťa moju úzkosť. Je zakorenené v tom, čo viem ako žena, a to, že zdánlivo neškodné veci – rozprávanie s chlapcom, krása a vzhľad – majú potenciál stať sa kolčavými problémami, ak moje dievčatá rastú. Milujem mať dcéry. Úprimne sa cítim, ako keby som bola stvorená na rodičenstvo dievcat, preto nič ma viac neštve než niekto robí ten celý „Oo, dve dievčatá? Ste tak v tom!“ vec. Ale môže to cítiť ako chôdza na lano. Z jednej strany som nadšená pre ich budúcnosť. Ženy absolvíria viac pokročilých stupňov ako kedykoľvek predtým a majú viac ženských role modelov v takmer každej verejnej sfére, o ktorej viete myslieť. Posilňujúce reklamné kampane ako Always „Like a Girl“ série sa stávajú virálnymi za minúty.

Bohužiaľ, všetky tieto vysoke dosiahnutia prichádzajú s nevýhodou. „Je pravda, že dievčatá robia dobre na papieri, ale keď sa pozrieme na to, čo nazývame ‚vnútorné CV‘, nevidíme rovnaký príbeh úspechu,“ hovorí Simone Marean, spoluzakladateľka a výkonná riaditeľka Girls Leadership, národnej neziskovej organizácie slúžiacej dievčatám v triedach K–12, ako aj ich rodinám a pedagogom. Zatiaľ čo úroveň školských dosiahnutí dievcat vystúpila na takú mieru, že teraz konšistentne premažujú chlapcov, ich miery stresu, úzkosti a depresie tiež vystúpili. Štúdia Substance Abuse and Mental Health Services Administration zistila, že dievčatá mali trojnásobný počet depresívnych epizód ako chlapci, a miera, pri ktorej dievčatá hlásili, že sa cítia deprimovane, sa takmer trojnásobila za len jeden rok. Inými slovami, kým dievčatá robia všetko možné, aby boli všetko, aké môžu byť, neuzievajú si to. A táto „wellness gap“ (medzera v dobre pocite) je to, na čom sa rodičia a učitelia musia zamerať, hovorí Marean. Ako vy, chcem, aby moje dcéry mali neobmedzené príležitosť. Ale viac ako to, chcem, aby boli šťastné – a veľká časť toho znamená uistiť sa, že sú pripravené na akékoľvek výzvy, ktorým sa budú čeliť. V tom duchu som hovorila s niektorými z najväčších meniacich sa ľudí v našej krajine – ľuďmi, ktorí vedú boj, aby sa uistili, že dievčatá vstupujú do dospelosti s dobrým pocitom o sebe – aby som zistila, čo môžu rodičia robiť, aby ich dcéry kvetli. Teraz zdieľam to, čo som sa naučila.

Predovšetkým vedite svoj vplyv

Môže byť ľahké zabudnúť, že rodičia, najmä matky, sú silným vplyvom. Ešte teenageri, ktorých predpokladáme, že sú ľahko ovplyvniteľní skupinovým tlakom, hovoria, že ich mama je najdôležitejšia: 63 percent dievcat, ktoré hlásia, že majú role model, hovorí, že je to ich mama, a 48 percent sa obráti na matku o podporu, keď majú problém, podľa prieskumu takmer 1100 dievcat veku 13 až 18 rokov od Keds a Girls Leadership. Len 15 percent ide k priateľom ako prvé pre radu. Mladšie dievčatá sú ešte viac závislé na mame: „Základkači sa môžu zamiešať so svojimi priateľmi počas dňa, ich mama je bezpečná zátoka,“ hovorí Robyn Silverman, Ph.D., expertka na rodičovstvo v Morris County, New Jersey, ktorá prednáša workshopy o tom, ako vychovať sebavedomé deti. Pravdepodobne ste pre vašu dcéru všetko – vrátane jej najväčšieho role modelu. Report za reportom zisťuje, že spôsob, akým mama koná pred svojou dcérou, v büyük mier ovplyvňuje správanie dieťaťa, a existujú spôsoby, ako modelovať zdravý sebavedomý obraz, ktorý má výhody pre oboch. Prv, pozorujte, čo hovoríte, najmä špiny.

„Šikanovanie nekončí po detstve,“ hovorí Stacey Radin, Psy.D., spoluautorka Brave Girls a CEO a zakladateľka Unleashed, neziskovej organizácie pre adolescentné dievčatá v New Yorku. „Takzvané ‚zlé dievčatá‘ rastú, a ako sa správať k ostatným – alebo hovoríte o nich – je dobrým prediktorom toho, ako to bude robiť vaša dcéra.“ A nie je to len o tom, čo hovoríte, ale ako to hovoríte. „Ženy často hovoria v otázkach alebo začínajú s výhradou ako: ‚Nie som si istá, či je to správne, ale…‘,“ poukazuje Rachel Thomas, predseda LeanIn.org, organizácie, ktorá vytvorila kampaň Ban Bossy so Skautkami, aby podporila lídrovstvo. „Hovorte s presvedčením a povzbudzujte vašu dcéru robiť to isté. Moja 8-ročná používa detskú reč, keď nie je si istá niečím, a my jej pripomeňujeme, že má dôležité veci na povedanie a ľudia ju nemusia brať vážne, ak používa ten hlas. Aj v LeanIn.org sa navzájom upozorňujeme na pochybovanie pri hovorení.“ Nerečené veci, ktoré robíte, sú rovnako dôležité, najmä veci súvisiace s telesným obrazom, pretože výskum ukazuje, že ako sa dievča cíti o svojom vzhľade, je v veľkej miere určené tým, ako jej mama pôsobí na vlastné. V nedávnom prieskume Dove v Spojenom kráľovstve 2000 máma, dievčatá ešte vo veku 7 rokov sa hlásili napodobňovať správanie mámy ako vŕvanie brucha do seba alebo popisovanie seba ako tlustej.

Jeden spôsob, ako prehodíť scenár? Buďte aktívne. Keď vaša dcéra vidí, že vybehnete na beh, alebo tancujete spolu v obývačke alebo ju pomáhate prelezť skalu na ihrisku, učíte ju milovať svoje telo. Nakoniec, ako dôležitá je mama, význam otca alebo otcovskej figúry nedá sa podcenovať. Meg Meeker, M.D., autorka Strong Fathers, Strong Daughters, hovorí, že dievčatá berú signály od mužov v ich životoch od malička a pozornosť, ktorú dostanú (alebo nedostanú), ovplyvňuje všetko od hľadania schvaľovania chlapcov po hľadanie kariérnej cesty. „V mojom skúsenosti, deti zvyčajne veria, že mamina láska je neprejednateľná a očakávaná,“ hovorí dr. Meeker. „Ale z akéhokoľvek dôvodu, otčova láska nie je rovnaká, aj keby je skvelý otec, takže je silné, keď komunikuje svojmu dieťaťu, že ju miluje.“ Otcovia by mali chváliť charakter svojich dcér radšej ako len komplimentovať ich vzhľad. „Keď spomínate, ako trpezlivá je s mladším súrodencom, napríklad, ukazuje to, že vidíte, kto je,“ hovorí dr. Meeker. Čas jeden-na-jednom je kľúčový: „Veľa otcov, a najmä rozvedení alebo samotári otcovia, myslia, že výlet s dcérou musí byť senzacionálny. Ale potiahnutie jej do banality – nákup spolu, umývanie auta – ukazuje, že ceníte jej spoločnosť v kontexte vášho života.“

Pomôžte jej cítiť sa unikátne

Dobrá, pripravte sa: Medzi základnou a strednou školou sa sebavedomie dievčatka znižuje 3,5-krát viac ako u chlapca, zistila American Association of University Women, národná organizácia venovaná zlepšovaniu životov žien a ich rodín cez advokáciu, vzdelávanie, filantropiu a výskum. Antidot? Podporujte individualitu vašej mladej dcéry a vyložíte fundament, ktorý bude jej emočným lešením, keď vstúpi doťažkých tween a teen rokov. „Adolescentie je, keď dievčatá naozaj začnú chápať svoju identitu ako oddelenú od rodičov, takže budú experimentovať s rôznymi typmi ako ‚triedny klaun‘ alebo ‚renegát‘,“ vysvetľuje dr. Radin. „Ale ak už majú silný sebavedomý pocit, majú oveľa ľahšie prechádzať adolescentiou.“

Háďte širokú sieť pri podporovaní vašej dcéry pri objavovaní jej vášní. Pri výlete do knižnice, netlačte ju k Pinkalicious. Aj keby bola typom girlie-girl, kto by povedal, že by nemohla milovať aj svetový atlas? Namiesto zapisovania jej do gymnastiky, pretože je to obľúbená voľba, prezentujte rozmanitú škálu možností a pozrite sa, čo vyberie. Keď ukáže záujem o niečo, dajte jej veľa šanciť to preskúmať. Je kľúčové pomôcť jej doladiť jej záujmy, keď sú odlišné od zvyšku rodiny. „Niektoré dievčatá majú očividné dar, ale iné (ako napr. dieťa, ktoré nie je tak koordinované v rodine prirodzených atletov) potrebujú pomoc s ich vylúčením,“ hovorí dr. Silverman. „Kedy som raz pracovala s mamou futbalistkou, ktorej dcéra nemala záujem o šport, ale milovala plávanie a zakvetla, keď ju mama dala do plaveckého tímu. Zdá sa to očividné, ale môže byť ťažké pre mamy, keď nie sú mentorkami. Namiesto toho si uvedomte, že niekedy budete mostom, ktorý spája vašu dcéru s expertom.“

Chváľte jej ne dokonalosť

Môžete byť prekvapený, že nechanie vašej dcéry zlyhať je jeden z najlepších spôsobov, ako zosilniť jej sebavedomie. Teória: Dievčatá sú nechápaným spôsobom vychovávané k perfekcionistom chválením za správanie „dobre dievča“, takže rýchlo sa učia, že robíť chyby znamená „nie dostatočne dobré“. Toto sa stáva problematické, pretože výskumníci zistili, že je to práve proces riskovania a zlyhania, čo buduje sebavedomie, vysvetľuje Katty Kay, hlavná moderátorka BBC World News America a spoluautorka The Confidence Code. „Zvykneme uľahčovať životom svojich detí tým, že robíme veci za nich, lebo som tak disperátne chceme, aby uspeli. Ale potom, keď povedáte dieťaťu, že môže ‚čokoľvek‘, nemá žiadne dôkazy na to, pretože nikdy nemusela tvrdo pracovať na ničom,“ hovorí Kay. Ukážte svojej dcére, že chyby sú normálnou súčasťou života. Hovorte o vlastných omyloch (často!), aj keď je to niečo také menšie ako upustenie telefónu, a dajte jej príležitosť robiť malé chyby. Kay to volá „smaženie vajcia“ úlohy: „Vytvorte zoznam malých vecí, ktoré môžete naučiť ju robiť sama, ako smaženie vajcia. Proces učenia sa skúšaním a chybovaním zosilní jej sebavedomie.“ Alebo skúste niečo nové spolu – pečací experiment, bojové umenie – kde môžete „zlyhať“ spoločne pre zábavu.

Zasadzujte sociálnu sebavedomosť

Momentálne je hľadkou sociálneho života vášho dieťaťa byť vedúci radu, ale ťažké sociálne situácie začínajú skôr, ako myslíte. Výskum z Penn State Erie, The Behrend College ukazuje, že v priemere polovina detí a adolescentov, nepríjemne vysoký počet z nich dievčatá, zažije „relačnú agresiu“ (keď deti úmyselne vylučujú dieťa alebo nútia iné deti, aby niekoho opustili) aspoň mesačne od 5. do 12. triedy. Ešte viac úzko: Štúdia State University of New York at Buffalo ukazuje, že toto správanie začína u detí už vo veku 2,5 roka. „Konflikt je nevyhnutný v živote dieťaťa,“ hovorí Rosalind Wiseman, autorka bestselleru Queen Bees and Wannabes. „A z toho dôvodu musíte naučiť vašu dcéru, ako s ním naložiť.“ Ukázanie jej, že je v poriadku vyjadriť plnú škálu emócií, je číslo jeden spôsob, ako to urobiť. „Pretože dievčatá často ukazujú veľa emócií, my omylom veríme, že sú emočne inteligentné,“ hovorí Marean. „Ale dievčatá sa veľmi skoro učia starat sa o emócie iných ľudí ako prvé. Myslia, že vždy majú cítiť šťastie a nadšenie, a tlačia dole takzvané ‚zlé‘ pocity ako žiarlivosť, hnev alebo neistotu.“

Senátorka USA Kirsten Gillibrand (D-NY) rozširuje toto. „Emócie sú neuvieriteľne silný nástroj a my musíme učiť mamy a dievčatá, že keď cítite hnev alebo znárazdenie, je to signál, že niečo je pre vás dôležité, a mali by ste to vyjadriť,“ hovorí senátorka Gillibrand, ktorá kredituje svoju babku a mamu za to, že ju naučili, ako dať svojmu hlasu byť počutému. Normalizujte hnev, v prvom rade, povedzac vašej dcére o (pre deti príslušných) veciach, ktoré vás naštvali. S malými deťmi hľadajte príležitosť budovať ich emočnú reč, hovorí Marean: „Keď čítate knihu alebo sa hrajete s panenkami alebo vyplnenými zvieratkami, pýtajte sa: ‚Prečo X cíti takto?‘ alebo ‚Myslíte, že X potrebuje objatie?‘“ Keď vaša dcéra narazí na sociálne problémy – povedzme, že nie je pozvaná na narodeninovú párty – neodhaďte to a netvrdite, že to nie je veľký problém. Toto komunikuje len to, že jej pocity nie sú platné. To isté platí, keď sú zapojených chlapci: „Nemôžem stáť, keď rodičia hovoria svojej dcére, že chlapec je zlý k nej, lebo sa jej páči,“ hovorí Wiseman. „To nastavuje strašne nezdravý precedent učením dievčatá, že byť zle zaobchádzaná znamená, že tá osoba sa jej páči a preto by mala prijať to správanie.“ Namiesto toho to diskutujte. Zvážte zapojenie vašej dcéry do skupiny, či už športového tímu, Skautiek, alebo priateľov, ktorí sa stretávajú na týždennú triedu umenia. Dievčatá sú najmä pravdepodobné vyjadriť nezávislosť a hrdosť, keď pracujú s inými deťmi na spoločnom cieľi, aj keby je to tak jednoduché ako vytváranie koláže, hovorí dr. Radin. Tímové športy môžu byť najmä prospešné pre dievčatá, lebo výhra a prehra učí odolnosť. Fakt, v nedávnom online prieskume 400 ženských výkonných manažérov po celom svete, úplných 94 percent z nich bolo zapojených do športu a 74 percent povedalo, že to ovplyvnilo ich kariérny potenciál. Nakoniec, ako to aj zriedkavo znie, pre všetky výzvy, ktorým sa dievča môže postaviť a všetky úsilie, ktoré vkladáte do pomáhania jej nájsť cestu cez ne, nie je nič viac upevňujúce ani silnejšie ako vaša nepodmienená láska. „Viaceré ako čokoľvek, deti potrebujú vedieť odpovede na tri veci,“ hovorí dr. Meeker. „Čo myslíte o mne? Rozumiete mi? Čo sú vaše nádeje pre mňa?“ Vyjadrite to vašej dievčatku, a jej budúcnosť bude jasnejšia ako kedykoľvek.

Dievčenské skupiny, ktoré milujeme

• Girls Who Code (girlswhocode.com), IGNITE (igniteworldwide.org) a GEMS (gemsclub.org) majú všetky cieľ dostať viac dievcat do informatiky a STEM (veda, technológia, inžinierstvo a matematika).
• Curious Jane (curiousjanecamp.com) ponúka letné tábory, poškolské programy a magazín, aby dostali dievčatá do všetkého od špionážnej vedy – chytrého zmesi chémie, fyziky a biológie – po ultra-kreatívne DIY remeselné projekty.
• Girls on the Run (girlsontherun.org) učí životné zručnosti dievčatám v triedach 3 cez 8 cez svoj poškolský behový program.