Techniky riadenia hnevu pre malé deti
Štúdium, ktoré sledovalo malé deti z 1970-tych až do roku 2000, zistilo, že tí, ktorí boli v detstve často nahnevaní, boli najmenej spokojní ako dospelí, podľa AngerManagementTips.com. Techniky riadenia hnevu by mali byť učené deti predtým, ako sa stanú pubertujúcimi, pre najlepšie výsledky, a stratégie pre deti sú podobné pre dospelých, podľa webu. Najlepšou technikou je však hovoriť s deťmi veku a vývojovo vhodnými termínmi, podľa webu.
Rozpoznávanie symptomov hnevu
Mnohí dospelí môžu rozpoznať, kedy sa zhnevujú, ale nie je to vždy očividné pre mladšie deti, podľa AngerManagementTips.com. Preto je prvý krok riadenia hnevu pre deti naučiť sa fyzikálnym symptomom hnevu a ako sú každé spojené s emóciou, podľa webu. Užitočná kniha na čítanie pre alebo s malými deťmi o známarkách hnevu je „A Volcano in My Tummy: Helping Children to Handle Anger“, podľa learningbooks.net.
Poskytnutie alternatív
Keď deti majú schopnosť identifikovať hnev, rodičia im môžu učiť, ako preformulovať alebo presmerovať emóciu, podľa AngerManagementTips.com. Rodičia by mali poskytnúť voľby alebo ukázať dieťaťu alternatívy k konaniu na jeho hnev. Napríklad, web navrhuje učiť dieťa, že ak je projekt príliš ťažký, namiesto zhnevania sa, môžu vyhľadať pomoc u rodiča alebo priateľa.
Fyzické cvičenie
Niekoľkedy mladšie deti potrebujú behať, skákať alebo kričať, aby riadili nahnevané pocity. Tipy na odprácovanie hnevu dieťaťa zahŕňajú vyzvenie ich na cyklistickú prechádzku, bitku s polštárom alebo požiadanie ich, aby niekoľkokrát obežali dom. Tanec na hlasnej hudbe je ďalším návrhom z HelpStartsHere.org.
Fúkanie bublín pre dýchanie
Mnohí dospelí uvedomili si výhody hlbokého dýchania na uklidnenie nahnevaných alebo úzkostných pocitov. Deti sa to môžu naučiť učením sa pomaly fúkať bubliny, podľa HelpStartsHere.com. Malé deti sa môžu naučiť, že rýchle dýchanie nevyústava do veľkých bublín, ktoré pomalé, hlboké dýchanie poskytuje, podľa webu. Iné techniky na ukázanie deťom, ako spomaliť dýchanie, je učenie sa počítať späť od 10.
Hnevalé guľôčky
Vytváranie „hnevalých guľôčok“ je ďalšou odporúčanou aktivitou, ktorú rodičia a malé deti môžu robiť spolu. Hnevalá guľôčka je vytvorená naplnením guľôcky suchým ryžom alebo pieskom a zabezpečením uzovky. Keď hnev úderí, malé deti môžu uklidniť svoje silné pocity mačkaním guľôčky, hodením jej na podlahu alebo stlačením.
Priestor
Niektorí dospelí poznajú pocit, len chcieť byť necháni v pokoji, no aj malé deti, ktoré sú nahnevané, môžu mať prospech z priestoru, podľa FamilyEducation.com. Ak sa opatrovník posunie prečo od dieťaťa, ktoré je nahnevané, a dieťa nevyjadruje ďalšiu podráždenú, pravdepodobne dieťa potrebuje malú pauzu, podľa webu. Rodič alebo opatrovník by mal uistiť dieťa, že nebude nechané samo, ale vysvetliť, že nebude dotknuté ani rozprávané, kým sa dieťa nepýta.
-
Jedným z najväčších radoostí ako rodič je sledovanie, ako sa vaše dieťa učí a vyvíja, ale ako viete, či je na dobrej ceste a dosahuje svoje milejníky? Čo môžete robiť, aby ste pomohli jej stať sa sebavedomou v jej schopnostiach posunúť sa na ďalšiu -
Takmer vždy, kedy váš lekár používa slovo „gravidita“ s pridávnym menom pred ním, veci sa môžu stať stresujúcimi, veľmi rýchlo. Ak ste sa kedy našli v situácii, že ste museli Googliť termín „ektopická“, viete, že v podstate znamená, že sa niečo rozho -
Výhody jógy pre dojčiace matkyJógové ázy pre dojčiace matkyTipy pre cvičenie jógy pre nové matky Jóga pre dojčiace ženy môže byť neuviteľne prospešná, pretože strávia niekoľko hodín denne držaním svojich novorodených v rukách. Ak ste laktujúca matka,
