Dôvody pre deti , ktoré potrebujú cvičenie
Vaše dieťa potrebuje 60 minút alebo viac fyzickej aktivity každý deň , podľa American Heart Association . To neznamená , že je potrebné , aby pop v hodinovom cvičení videá každý deň . Pravidelné detské aktivity - švihadlo , jazda na bicykli , hrať tag - dať jej cvičenia , čo potrebuje . Udržať vaše dieťa aktívne prínos nej v takmer všetkých oblastiach vývoja .
Výbor pre zdravotníctvo
Počul ste o zdravotných výhodách cvičenia pre dospelých , ale začína čoskoro nastaví vaše dieťa sa k zdravšiemu spôsobu života dávno predtým , než sa dosiahne dospelosti , Keď zostane aktívny, vaše dieťa je viac pravdepodobné , že zostať v zdravú váhu rozsahu na svoj vek a výšku . Jej čoskoro aktívny životný štýl , je pravdepodobné , že sa na nej aktívne dospelých , podľa americkej Rady pre cvičenie . Ona tiež znižuje jej šance na závažných ochorení , keď zostarne , vrátane cukrovky a srdcových ochorení .
Motor Skills
Fyzická aktivita zaberá celú radu svalov v tele . Ako vaše dieťa behá , skáče , stúpanie a kopy , ona buduje svaly . Ona tiež získa lepšiu kontrolu nad rôznymi svalových skupín . Možno chýba koordinácia a rovnováha teraz, ale pravidelne robí fyzickej aktivity pomáhajú jej zlepšiť motorické zručnosti, ktoré majú vplyv na koordináciu . Mnoho športov a cvičení používajú menšie pohyby, ktoré pracujú na jemné riadenie motora . Uchytenie baseballovú pálku , je príkladom . Činnosti , ako je chytanie lopty , alebo dáva futbalový cieľ pomôcť s koordináciou ruka - oko .
Mental Health
Fyzická hra pomáha duševný stav vášho dieťaťa , príliš . Vaše dieťa môže byť v lepšej nálade , keď sa cvičenie pravidelne . Typické dieťa cvičenie , ako je napríklad hranie hier fyzickej alebo športovej , sú príjemné na deti , tak fyzická aktivita slúži ako zábavu . Dieťa sa často cítia istejšie , keď sa dostane silnejší alebo získava nové zručnosti . Potom, čo sa snaží celé leto , sa konečne dostane na oslavu budú môcť prekročiť preliezačky , napr . Hra tímové športy pomáha vaše dieťa spoznať nových priateľov a nové skúsenosti .
Spoločnosťou
školské výsledky
Všetko , čo času trávi vaše dieťa sa aktívne jej môže pomôcť akademicky . Dieťa , ktoré zostane fit s cvičenia je pravdepodobné , že si lepší spánok , podľa americkej Rady pre cvičenie . Ak je vaše dieťa odpočinul , že je v strehu a mali byť schopní lepšie venovať pozornosť v škole . Deti , ktorí vykonávajú majú tendenciu chodiť do školy pravidelne viac ako tí , ktorí sa nedostanú cvičenia . Fyzicky aktívne deti môžu tiež fungovať lepšie v škole , podľa americkej Rady pre cvičenie .
-
Mnohí sa obávajú vplyvu, ktorý môže mať pandémia COVID-19 na blaho detí. Nová správa humanitárnej organizácie Save the Children nám teraz poskytla prvý pohľad na to, aké škodlivé boli pre deti a ich rodiny útrapy minulého roka. Správa hodnotí najlepš -
Hneď ako sa deti vo veku 5 až 11 rokov stali oprávnenými na očkovanie proti COVID, mnohé rodiny sa snažili dostať injekciu. Bidenova administratíva uvádza, že takmer milión detí mladších ako 12 rokov dostalo prvú dávku vakcíny Pfizer počas prvého týž -
Dostať sa cez leto do formy môže byť zábava. Niektorí hovoria, že je to jednoduchšie, pretože sa zdá, že počasie láka každého von a k zábavným aktivitám. Ak chcete toto leto formovať svoju rodinu, tu je niekoľko nápadov. Cookouts Vďaka fyzickým akt
