• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Dôvody pre deti , ktoré potrebujú cvičenie

Vaše dieťa potrebuje 60 minút alebo viac fyzickej aktivity každý deň , podľa American Heart Association . To neznamená , že je potrebné , aby pop v hodinovom cvičení videá každý deň . Pravidelné detské aktivity - švihadlo , jazda na bicykli , hrať tag - dať jej cvičenia , čo potrebuje . Udržať vaše dieťa aktívne prínos nej v takmer všetkých oblastiach vývoja .
Výbor pre zdravotníctvo

Počul ste o zdravotných výhodách cvičenia pre dospelých , ale začína čoskoro nastaví vaše dieťa sa k zdravšiemu spôsobu života dávno predtým , než sa dosiahne dospelosti , Keď zostane aktívny, vaše dieťa je viac pravdepodobné , že zostať v zdravú váhu rozsahu na svoj ​​vek a výšku . Jej čoskoro aktívny životný štýl , je pravdepodobné , že sa na nej aktívne dospelých , podľa americkej Rady pre cvičenie . Ona tiež znižuje jej šance na závažných ochorení , keď zostarne , vrátane cukrovky a srdcových ochorení .
Motor Skills

Fyzická aktivita zaberá celú radu svalov v tele . Ako vaše dieťa behá , skáče , stúpanie a kopy , ona buduje svaly . Ona tiež získa lepšiu kontrolu nad rôznymi svalových skupín . Možno chýba koordinácia a rovnováha teraz, ale pravidelne robí fyzickej aktivity pomáhajú jej zlepšiť motorické zručnosti, ktoré majú vplyv na koordináciu . Mnoho športov a cvičení používajú menšie pohyby, ktoré pracujú na jemné riadenie motora . Uchytenie baseballovú pálku , je príkladom . Činnosti , ako je chytanie lopty , alebo dáva futbalový cieľ pomôcť s koordináciou ruka - oko .
Mental Health

Fyzická hra pomáha duševný stav vášho dieťaťa , príliš . Vaše dieťa môže byť v lepšej nálade , keď sa cvičenie pravidelne . Typické dieťa cvičenie , ako je napríklad hranie hier fyzickej alebo športovej , sú príjemné na deti , tak fyzická aktivita slúži ako zábavu . Dieťa sa často cítia istejšie , keď sa dostane silnejší alebo získava nové zručnosti . Potom, čo sa snaží celé leto , sa konečne dostane na oslavu budú môcť prekročiť preliezačky , napr . Hra tímové športy pomáha vaše dieťa spoznať nových priateľov a nové skúsenosti .
Spoločnosťou
školské výsledky

Všetko , čo času trávi vaše dieťa sa aktívne jej môže pomôcť akademicky . Dieťa , ktoré zostane fit s cvičenia je pravdepodobné , že si lepší spánok , podľa americkej Rady pre cvičenie . Ak je vaše dieťa odpočinul , že je v strehu a mali byť schopní lepšie venovať pozornosť v škole . Deti , ktorí vykonávajú majú tendenciu chodiť do školy pravidelne viac ako tí , ktorí sa nedostanú cvičenia . Fyzicky aktívne deti môžu tiež fungovať lepšie v škole , podľa americkej Rady pre cvičenie .