• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Rastiem - Ale Som Normálny?

Od vášho posledného narodeniny sa veľa vecí zmenilo. Jedným z nich je, že ste oveľa chytrejší ako minulý rok. To je očividné.

Ale mohli byť aj iné zmeny – tie, na ktoré ste neboli pripravení. Možno ste vyrástli niekoľko palcov nad všetkých v triede. Alebo možno všetci oni vyrástli a vy sa cítite príliš nízko.

Možno ste nepridali ani libru a cítite sa ako pero na chvíľovej hračke, alebo možno sa nezmestíte do svojich obľúbených džíns. A teraz sa dívate do zrkadu, myslíte len jednu vec: Som normálny?

Všetci sú iní

Prvôle, čo je normálne? Neexistuje jeden typ normálne. Ďalší raz, keď pôjdete do obchodu alebo na športovú udalosť, pozrite sa okolo. Uvidíte vysokých ľudí, nízky ľudí a ľudí s širokými ramenami, malými nohami, veľkými bruchami, dlhými prstami, krutými nohami, hubnými rukami... chápete to.

Môžete zmeniť svoju účesku alebo dať novú klobúk, ale spôsob, akým vyzeráte, nie je úplne pod vašou kontrolou. Váš vzhľad bol v veľkej miere určený vašimi rodičmi. Keď vaši rodičia vytvorili vás, predali vám svoje gény, ktoré pomohli rozhodnúť o vašej veľkosti a tvare, farbe očí a textúre vlasov, aj o tom, či máte piekla.

Malý alebo vysoký

Výška je len jedna z tisícov vlastností, ktoré vaše gény rozhodujú. Fakt je, pretože máte dvoch rodičov, vaše gény fungujú ako rozhodca, dávajúce vám výšku, ktorá zvyčajne končí niekde medzi výškou každého rodiča. Ak sú obaja rodičia vysokí, tak väčšinou budete vysokí aj vy. Ale ak máte otázky o tom, ako vysoký budete, opýtajte sa svojho lekára, aby vám pomohol to zistiť.

Ale gény nerozhodujú o všetkom. Napríklad, jedenie nezdravej diety vás môže zastaviť v raste k vašemu plnému potenciálu. Dostatok spánku, dostatočné cvičenie a výživové látky vám pomôžu rásť tak, ako máte.

Bez pochýb sa pýtate, ako rýchlo by ste mali rásť. To závisí. Neexistuje perfektné ani správne množstvo. V priemere deti rastú cca 2 palce (6 centimetrov) ročne medzi 3 rokmi a kým začnú pubertou (kedy sa vaše telo mení a stáva sa viac dospelým).

Váš lekár bude vedieť, ako váš rast bol priebeh rokov. Dva centimetre tu a 2 palce tam nie sú tak dôležité ako výška, na ktorej ste teraz, ako ste rastli do tohto bodu a aké ďalšie zmeny vaše telo môže prechádzať.

Rastové skoky

Vyrastli ste veľa v veľmi krátkom čase? Každý má rastový skok počas puberty. Priemerný vek pre začiatok puberty je cca 10 pre dievčatá a cca 11 pre chlapcov. Ale môže byť skôr alebo neskôr – medzi 7 a 13 pre dievčatá a 9 a 15 pre chlapcov.

Zvyčajne začnete všimnúť, že rastete rýchlejšie o rok alebo tak po tom, ako vaše telo začne ukazovať prvé zmeny puberty – dievčatá si rozvinú prsia a chlapčov peniš a semenníky sa zväčšia.

Váženie

Hmotnosť sa môže veľmi líšiť od dieťaťa k dieťaťu. Je lákavé porovnávať seba s priateľmi. Ale deti často vážia viac alebo menej ako ich priatelia a stále sú považované za normálnu hmotnosť. TV a časopisy by nás mohli robiť myslieť, že naše telá by mali vážiť a vyzeráť určitým spôsobom. Ale v reálnom živote existujú veľa rozdielov. Najlepší spôsob, ako mať zdravú hmotnosť, je jesť správne a získať veľa hry (cvičenia).

Čo robiť, ak ste znepokojení

Ak máte starosti o tom, ako vyzeráte – alebo ako sa vaše telo mení – porozprávajte sa o tom so svojimi rodičmi alebo vašim lekárom. Lekár vám môže povedať, či niečo nie je v poriadku.

Ale najpravdepodobnejšie, vaše jedinečné telo rastie tak, ako má.