Dojčenie 101

Prvý rok vášho dieťaťa je plný rýchleho rastu a vývoja, ktorý si vyžaduje primerané množstvo kalórií a živín. Jedným z prvých rozhodnutí, ktoré musia rodičia urobiť o výžive svojho nového dieťaťa, je, či budú dojčiť alebo kŕmiť z fľaše. Ak sa rozhodnete dojčiť, tieto tipy a návrhy vám a vášmu dieťaťu uľahčia túto skúsenosť s lepením.

Výhody pre dieťa

Materské mlieko dodáva dokonalé množstvo mastných kyselín, laktózy, vody a aminokyselín pre rast, trávenie a vývoj mozgu vášho dieťaťa. Tu je niekoľko ďalších dôvodov, prečo je dojčenie pre dieťa najlepšie:

  • Protilátky v materskom mlieku chránia dojčatá pred baktériami a vírusmi, čím pomáhajú bojovať proti infekciám a chorobám.
  • Dojčenie môže chrániť vaše dieťa pred vznikom alergií a znižuje riziko SIDS.
  • Dojčenie môže v budúcnosti ochrániť vaše dieťa pred obezitou a zbytočným priberaním.
  • Cvičenie sania na prsiach podporuje dobrý vývoj čeľuste a podporuje rast silných a zdravých zubov.
  • Dojčenie má pre vaše dieťa aj psychologické výhody. Dojčené deti poznajú vôňu svojej matky a jej mlieka. Dojčenie je skvelý čas na pripútanie a väzbu medzi dieťaťom a matkou.

Výhody pre mamu

Dojčenie je skvelé pre novorodenca, ale má veľa pozitívnych účinkov aj na matku. Tu je len niekoľko:

  • Dojčenie môže spáliť až 500 kalórií denne, čo pomáha zbaviť sa nadbytočných tehotenských kíl.
  • Dojčenie uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý spôsobuje kontrakcie maternice, čím pomáha zmenšiť maternicu späť na veľkosť pred otehotnením. Tieto kontrakcie maternice tiež pomáhajú spomaliť krvácanie po pôrode a zabraňujú krvácaniu.
  • Oxytocín tiež znižuje krvný tlak a po uvoľnení má upokojujúci účinok.
  • Dojčenie je veľmi relaxačný zážitok pre matku aj dieťa. Toto je čas na spájanie a potrebný odpočinok pre čerstvé matky.
  • U žien, ktoré dojčia, je nižšie riziko rakoviny prsníka, vaječníkov a maternice. Dojčenie tiež znižuje riziko osteoporózy.

Materské mlieko je zadarmo Na rozdiel od umelej výživy dojčenie nestojí prakticky nič. Materské mlieko má všetky vitamíny a živiny, ktoré rastúce dieťa potrebuje. Ak ste pracujúca matka, budete musieť pokračovať v dojčení s určitými výdavkami:odsávačkou mlieka a nádobami na uskladnenie.

Dojčenie je pohodlné Materské mlieko je dostupné na požiadanie, kdekoľvek sa vy a vaše dieťa nachádzate. Nie je potrebné kupovať žiadne mlieko, umývať fľaše a nie je potrebné ohrievať mlieko ani nič pripravovať. Všetko, čo vaše nové dieťa potrebuje, ste vy, matka. Materské mlieko má vždy správnu teplotu a nočné kŕmenie je vďaka nemu hračkou. Uvedomte si, že dojčiaca matka je pri kŕmení v podstate pripútaná k svojmu dieťaťu, pokiaľ sa nerozhodne mlieko odsať a uskladniť.

Tipy, ako začať

Ak ste prvorodička, začať s dojčením môže byť trochu náročné. Naša tabuľka dojčenia vám uľahčí sledovanie podrobností o dojčení.

Správna poloha dieťaťa je kľúčom k správnemu prisatiu a zaistí, že vaše dieťa dostane ten najlepší príjem mlieka. Keď sa vaše dieťa správne prisaje, tok mlieka by mal prísť prirodzene. Ak máte ťažkosti, nebuďte frustrovaní ani si netlačte bradavku do úst dieťaťa. Zostaňte pokojní, upokojte svoje dieťa a skúste inú polohu.

Udržiavanie zdravia tiež uľahčí dojčenie vám a vášmu novorodencovi. Uistite sa, že dodržiavate zdravú výživu a vyhýbajte sa jedlám a látkam, ktoré sú nezdravé alebo ktoré spôsobia vášmu dieťaťu plynatosť alebo nepríjemné pocity.

Bežné problémy

Dojčenie môže byť niekedy bolestivé. Bradavky môžu byť boľavé alebo prasknuté a prsníky sa môžu bolestivo naliať mliekom. Prečítajte si rady, ako tieto problémy riešiť.

Ak máte iné bežné problémy, ako sú vpáčené bradavky, kvasinková infekcia alebo zlyhanie mlieka, určite ihneď vyhľadajte pomoc svojho lekára alebo laktačnej poradkyne. Čím skôr svoj problém vyriešite, tým skôr budete môcť vy a vaše dieťa začať s pohodlným kŕmením.

Niekedy bude mať váš drobec problémy prisať sa alebo sať, alebo si vezme len jeden prsník. Netreba prepadať panike. Len zostaňte v pokoji a upokojte svoje dieťa. Keď sa dieťa upokojí, skúste to znova v inej polohe. Nikdy netlačte bradavku násilím do úst dieťaťa.

Akonáhle vám začne tiecť mlieko, môžete zaznamenať únik v podprsenke a košeli na dojčenie. Určite investujte do dojčenských vložiek. Tým sa zníži počet nehôd, prania a trápnych chvíľ.

Skupiny podpory

Ak máte problémy s dojčením, môže vám pomôcť podporná skupina. Väčšina podporných skupín je bezplatná alebo lacná. Ak chcete nájsť podpornú skupinu vo vašej oblasti, skúste nasledovné:

  • Kontaktujte La Leche League, národnú podpornú organizáciu pre dojčiace matky. Liga sponzoruje skupiny v mnohých mestách, ktoré sa pravidelne stretávajú, aby diskutovali o problémoch s dojčením.
  • Požiadajte o návrhy nemocnicu, v ktorej ste rodili. Mnohé nemocnice alebo pôrodné zariadenia ponúkajú bezplatné podporné skupiny, ktoré sa stretávajú raz týždenne alebo raz za dva mesiace.
  • Opýtajte sa svojho pôrodníka, gynekológa, praktického lekára, pediatra, pôrodnej asistentky alebo vychovávateľa pri pôrode na miestne podporné skupiny.
  • Kontaktujte laktičku (laktačnú poradkyňu).

Previous:

Next: