Ako čítať bazálny teplomer

Bazálne teplomery sú primárnou voľbou pri grafovaní teploty na predikciu ovulácie a fertility. Sú presnejšie ako bežné teplomery, čítajú sa rovnako. Kľúčom je konzistentnosť a vedieť, čo hľadáte.

Potrebné veci

  • Bazálny teplomer
  • Kalendár na grafovanie

Inštrukcie

  1. Začnite 1. deň cyklu. Merajte pred vstavaním z postele. Príliš veľa pohybu ovplyvňuje presnosť.

  2. Vyberte miesto merania. Ústa, vagína alebo rektum. Používajte vždy to isté. Po vložení stlačte tlačidlo a počkajte do 60 sekúnd. Večšina modelov pípne po dokončení.

  3. Zaznamenajte do kalendára. Prvých dva týždne cyklu je normálna teplota 35,5–36,4 °C (96–97,5 °F).

  4. Sledujte nárast 0,2–0,3 °C (0,4–0,6 °F). To indikuje bližšiu alebo prebiehajúcu ovuláciu. Po ovulácii teplota zostáva 36,1–37,2 °C (97–99 °F).

Previous:

Next:

  • Pôjdete 14. júna „do tmy na večeru“?
    Pôjdete 14. júna „do tmy na večeru“?
    Moja rodina má pomalo štrovné pravidlo: pri večeľi žiadna technológia. Televízor je vypnutý, mobilné telefony a tablety pri stole nemajú čo robiť. Často si pustíme hudbu, ale inak je večeľný čas určený na to, aby sa moja osemročná dcéra, môj manžel a
  • Prvý zub doňča: 7 faktov, ktoré rodičia mali vedieť
    Prvý zub doňča: 7 faktov, ktoré rodičia mali vedieť
    ​​​​​Autor: Dina DiMaggio, MD, FAAP & Julie Cernigliaro, DMD1. Väčšina doňčiat vyvinie zuby medzi 6. a 12. mesiacom.Existuje široký rozsah variability, kedy sa prvý zub objaví – niektoré doňčatá nemusia mať žiadne zuby ani k prvým narodeninám! Ok
  • Snehulienka v sklenici
    Snehulienka v sklenici
    Snehulienka v sklenici Vek: Predškoláci a staršíČas: Hodina alebo viacTyp aktivity: Umenie a remeslá Potrebný materiál: Sklenená svačinka s víčkom (ujistite sa, že je dostatočne veľká na to, aby ste sa do nej dostali rukami) Kvetinárska hlina Malé