Ako čítať bazálny teplomer

Bazálny teplomery sú primárne voľbou pri pokuse zmapovať si svoje teploty predpovedať ovuláciu a plodnosť . To je presnejší než bežné telesnej teploty teplomerom , ale čítanie rovnakým spôsobom . Kľúčové slovo k používaniu bazálnej teplomer je konzistencia , a to funguje najlepšie , keď viete , čo hľadáte .
To, čo potrebujete
bazálny teplomer
Kalendár pre zmapovanie

Pokyny
1

Začnite používať svoj bazálny teplomer v prvý deň menštruačného cyklu . Vykonajte merania , než sa dostane z postele každé ráno . Príliš veľa pohyb môže mať vplyv na presnosť merania .
2

Vyberte si miesto pre meranie teploty . Vyberte si buď ústa , vagína , alebo konečníka . Použite rovnaké miesto zakaždým , keď používate teplomer . Akonáhle bazálny teplomer je na mieste , stlačte tlačidlo a počkajte , až 60 sekúnd na výsledky . Väčšina modelov vás upozorní vás zvukovým signálom , keď meranie je dokončené .
3

graf denné merania v kalendári , takže môžete sledovať priebeh . Počas prvých dvoch týždňov cyklu , teploty medzi 96,0 a 97,5 stupňov je normálne .
4

Pozrite sa na zvýšenie 0,4 až 0,6 stupňov v bazálnu teplotu , ktorá ukazuje , že sa chystáte ovuláciu alebo ovuláciu . Pokračujte v meraní a zmapovať si svoje teploty . Po ovulácii , by mala byť vaša teplota zostať medzi 97 a 99 stupňami .

Previous:

Next:

  • Pochopenie žltačky u novorodencov
    Žltačka je stav, ktorý by si mali uvedomiť všetci novopečení rodičia - objavuje sa asi u polovice všetkých donosených detí a asi u troch štvrtín predčasne narodených detí. Čo potrebujete vedieť: Novorodenci majú extra červené krvinky. Keď sa tiet
  • Alkohol a tehotenstvo
    Pitie alkoholu počas tehotenstva môže byť pre vaše dieťa škodlivé. takže je najbezpečnejšie prestať piť skôr, ako počneš. Alkohol a tehotenstvo Ak ste tehotná, môže byť tehotná, alebo plánujete otehotnieť, najbezpečnejšou voľbou je nepiť alkohol
  • Áno, vyhorenie mamy je vec. Ale môžete to zvládnuť pomocou týchto rád pre skutočnú mamu
    Utekám, aby som sa pridal k cirkusu , posielam SMS svojmu najlepšiemu priateľovi. Ďalší priateľ počúva, ako vyznávam tajnú fantáziu: Jazdím do hotela s výhľadom na oceán, kde plávam, čítam, jem úžasné jedlo a spím (!) celé dve noci. mnou. „Mali by