• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť dieťaťu spať celú noc

Privezli ste domov ten balík radosti a podivovali ste sa, ako je krásna. Týždne neskôr sa váš balík radosti buďí na jedlo každú hodinu dňa i noci. Najlepší riešenie pre vás aj vaše dieťa je pomôcť jej naučiť sa spať celú noc.

Potrebné pomôcky

• Trpezlivosť
• Utrpenlivosť

• Odvaha
• Láska

Postup

1. Sledujte spanie a jedálné zvyky vášho dieťaťa jeden týždeň. Zapíšte čas, kedy sa zbudí jesť, ako dlho zostane v bdeli a ako dlho spí. Nie je potrebné byť príliš rigorózny, pretože sa len snažíte získať hrubý obraz jej rutiny.

2. Analyzujte zvyky vášho dieťaťa. Ráda spí tri hodiny a potom je? Spí viac ako štyri hodiny a potom sa bude budiť každú hodinu najbližších päť? Hľadajte akékoľvek vzory.

3. Stanovíte flexibilnú jedálnu rutinu pre denné/večerné krmenia s začiatkom okolo 5:00 ráno a koncom okolo 22:00. Prsiačte alebo dajte fľašu v tomto čase každé 2 až 3,5 hodiny. Nie je to rigorózny rozvrh, len smernica.

4. Je dôležité, aby sa dieťa na každom krmení najelo dostatok. Naplnenie žalúdka by malo trvať cca dvadsať až tridsať minút. Ak prsiačte, uistite sa, že dieťa dostane rovnaký čas na každom prsia. Prerušte na polke, aby ste dieťa vykliaknuli.

5. Keď je vaše dieťa hotové s jedlom, zmeňte mu plienku a hrajte sa s ním. Je dobré, aby sa zvyknalo tráviť nejaký čas v bdeli. Po krátkej hre ho položte spať.

6. Ak dieťa spí dlhšie ako 3,5 hodiny v slne alebo večere, zobudite ho a nakŕmte. Potom sa s ním pohrajte a znova ho položte spať. Toto je kľúč k celému procesu, ale zobudíte ho len v hodinách medzi ranným začiatkom a 22:00.

7. Po poslednom večernom krmení zmeňte plienku, oblečte ho do sleepera a položte ho spať na noc. Nebudite ho v noci na jedlo. Keď sa v noci zbudí jesť, nakŕmte ho s vypnutými svetlami a v tichosti. Zmeňte plienku a znova ho položte spať. Ak budete tieto kroky pilne dodržiavať niekoľko týždňov, vaše dieťa bude spať ako nemluvé celú noc a vy aj. Postupne sa nočné krmenia zmenšia a dieťa bude spať celú noc už medzi dvoma a tromi mesiacmi veku.